今年3月3日是全国第16个“爱耳日”。今年“爱耳日”的主题是“安全用耳，保护听力”。
近年来，原本属于中老年人多发的耳病症状“耳鸣”，在青少年中有所增多，且呈现低龄化的趋势。追述病因，多数患者平时喜欢长时间听手机音乐、用平板电脑耳机看电影、玩游戏机或者喜欢到歌厅唱卡拉OK。此外，工地上的机器声、建筑装修等施工现场以及商场和马路上的噪声等，也容易使人的内耳受到损伤。
青少年听力障碍的早期症状主要为安静时一侧或双侧耳朵里常出现“吱吱、嗡嗡”响，随后耳鸣的持续时间延长，声音逐渐增大。病变的根源为高强噪音造成的内耳毛细胞损伤、水肿以及耳蜗的局部结构血流不畅。因此，应尽量避免在噪音大的环境中久留，用耳机收听音乐时，应当隔半小时左右让耳朵休息一下，要严格控制好音量，最好不超过80分贝。另一方面，耳鸣的出现也与孩子学习压力大、长时间保持坐姿、颈椎僵直有一定的关系。
除了外部环境因素之外，自己平时应该如何对听力进行有效地保护呢？
首先是要重视两耳卫生，切忌经常挖耳朵；由于耳朵的耳咽管与鼻咽部相通，所以伤风感冒时不要用力擤鼻涕，以防把脓性分泌物挤压进耳内，发生中耳炎；其次要彻底治疗相关耳病，如中耳炎、各种原因造成的鼓膜穿孔、耵聍（耳屎）阻塞以及鼻窦炎等；第三要避免使用某些能导致听力障碍的药物，特别是孕妇和儿童，以免造成永久性耳聋；第四需保持个人情绪乐观稳定，有一个平和的心态，防止遇事情绪突然暴怒，急火上攻，引起突发性耳聋；第五要养成良好的生活习惯，清淡饮食，戒烟戒酒。
转自2月25日天津《中老年时報》第5版 颐寿
| 
