冬泳的概念定义与标志、
冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉.
冬泳的"三浴”
冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。
“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。
原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: 初年就是第一年
第一年的新人一定好好的看看。
第一年的冬泳朋友们要好好看看。另外冬泳也有了界定时间，什么时候到什么时间。
原文由 [B]冬泳后勤[/B] 发表:第一年的冬泳朋友们要好好看看。另外冬泳也有了界定时间，什么时候到什么时间。
我们这想尝试冬泳的人也很多值得学习！
原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表: 我也要看，有游不下来的迹象．
可别半途而废呀！
原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表:[quote]原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表: 我也要看，有游不下来的迹象．
可别半途而废呀！
[/quote]阿玛尼说的对啊，你这个小丫丫可不能半途而废！只要横下一条心，不怕天寒地冻，风吹浪打，坚持就是胜利。愿我们都有一个健康的
体魄和幸福美满家庭。
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