踩水技术 - - Powered by Discuz!

标题: 踩水技术 [打印本页]

作者: 雪韵梅情 时间: 2007-10-31 17:22
标题: 踩水技术
踩水技术[转帖]

踩水的方法有很多，比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术，身体于水面构成的角度很大，接近于直立。

身体姿势

整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。

腿部动作

踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿时，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，同时小腿和脚内侧蹬夹，两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作（如图1-2）。动作熟练之后，也可进行两腿交替蹬夹水的动作技术。

作者: 雪韵梅情 时间: 2007-10-31 17:22
臂部动作

两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压水的动作，动作幅度不能太大。向外时，手掌心向外侧下，有分开水的感觉；向内时，手掌心向内侧下，有挤水的感觉。向内摸压至肩宽距离即分开。两手掌摸压水的路线呈双。

作者: 兔宝宝 时间: 2007-11-1 16:07
学习了，谢谢。

作者: 唐装水手 时间: 2007-11-12 17:56
谢谢

作者: zjhad 时间: 2007-11-14 15:23
      臂、腿、呼吸配合
   臂腿的动作配合要连贯、协调，一般是两腿做蹬夹水时，两臂向外做摸压水的动作，收腿时，则向内摸压，呼吸要跟随臂腿自然进行。蹬夹水（臂向外）时吸气；收腿（臂向内）时呼气。可以一个动作一次呼吸，也可以几个动作做一次呼吸。
   用踩水游进时，可以采用身体的不同侧向以及蹬夹和摸压的方向来改变游进的方向。向前，及身体稍前倾，脚稍向侧后蹬夹水，两臂稍向厚拨水，反之亦然。
   踩水动作熟练后，仅用双腿的蹬踩动作也可是身体浮起，那么单手或双手就可以在水面上自由持物。

作者: 今尹 时间: 2007-11-15 11:53

谢谢

作者: 海底森林 时间: 2007-11-19 06:03

原文由 [B]兔宝宝[/B] 发表: 学习了，谢谢。

作者: 到中流击水 时间: 2007-11-23 21:53

拜读了,谢谢.

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)