下半身拉伸 - - Powered by Discuz!

标题: 下半身拉伸 [打印本页]

作者: 刀锋 时间: 2015-2-14 05:43
标题: 下半身拉伸
无论是跑步、骑行和健身，都不应忽视下半身拉伸。下面这组拉伸动作耗时约11分钟，能有效放松下肢肌肉，舒缓筋骨，减轻压力，有效降低运动损伤的几率。

作者: 浪花LN 时间: 2015-2-14 13:02
试着体验，谢谢！

作者: 钢铁小妹 时间: 2015-2-14 14:44
学习了。

作者: 快乐海洋 时间: 2015-2-14 17:03

作者: 凯歌 时间: 2015-2-14 17:54

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