标题: 游泳是水平方向的运动! [打印本页]

作者: 黄岛胖子    时间: 2015-2-13 04:31
标题: 游泳是水平方向的运动!
,,游泳能减少踝关节及腰椎的负重!
,,竖向运动和水平方向的运动对踝及腰的伤害不同。 锻炼效果是不一样的

作者: 黄岛胖子    时间: 2015-2-13 04:33

作者: 凯歌    时间: 2015-2-13 06:11
学习了
作者: 黄岛胖子    时间: 2015-2-13 06:30
凯歌 发表于 2015-2-13 06:11
学习了

拙见奥!谢谢!
作者: 向左走    时间: 2015-2-13 07:11
   是啊,所以腰不好的人,最好的运动就是游泳。
作者: 都市e翁    时间: 2015-2-13 07:12
有道理

游泳最多是磨一磨各个关节
而其它运动大多是要顿一顿
对关节的冲击比较大
我们是健身运动
可不能搞成毁体活动了

作者: 国标    时间: 2015-2-13 09:36
黄岛胖子 发表于 2015-2-13 04:33

学习了
作者: 刀锋    时间: 2015-2-13 10:12
胖子 处女帖 反响颇大
作者: 快乐海洋    时间: 2015-2-13 12:29
阅读分享好帖!游泳为最佳户外有氧运动!赞

作者: 爱青岛    时间: 2015-2-13 15:40
好贴,赞一个
作者: 钢铁小妹    时间: 2015-2-13 15:44
学习了。
作者: 青岛海燕    时间: 2015-2-13 23:35
很高新看到新队员发帖
作者: 青岛海牛    时间: 2015-2-14 10:55






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