标题: 养生知识，冬季吃火锅易致心肌梗死 防心梗要巧喝水 [打印本页]

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-10 05:14
标题: 养生知识，冬季吃火锅易致心肌梗死 防心梗要巧喝水

　在寒冷的冬季，不管是在家里还是外出就餐，吃火锅的人越来越多，专家表示，常吃火锅容易导致心肌梗死，不要过度的吃火锅预防心肌梗死。

　　冬季吃火锅容易导致心肌梗死

　　1、吃火锅时空气不流通

　　空气不流通。吃火锅时，往往人多，吃的时间长，如空气不流通，会造成室内氧气浓度不足。若在室内使用炭炉火锅，当木炭燃烧不完全时，或煤气燃烧时，会产生大量的一氧化碳与二氧化碳，更易致心肌缺氧，诱发心绞痛、心肌梗死。

　　2、饮食过度诱发心肌梗死

　　吃火锅时，吃的时间长，加之开胃，往往吃得很多。过度饮食会使得血液集中至胃部，以致心脏、头部血液量不足缺氧。此外，过度饮食也会造成横膈膜无法正常收缩，造成肺部吸氧量不足。诱发脑中风、心肌梗死。

　　3、温差大容易导心绞痛

　　火锅室内外温差较大。往往火锅店内是热火朝天，但一出店外面就是寒风凛冽。长期高血压、动脉硬化患者，遇到冷空气刺激时，因生理反应使血管骤然收缩，管腔狭窄加之有大量的脂类沉积和硬化斑块导致血液流通受阻，从而极易引起心脑血管病症的发作和复发。寒冷还使血液粘稠，血液容易形成小的血栓，造成心脑血管堵塞。从而诱发心绞痛、心肌梗死。

　　4、吃火锅时喝冷饮

　　专家解释，喝下热汤后如果立刻再喝冷饮，就会造成血压起伏过大，冷饮会造成胃肠中血管收缩，肾上腺素分泌增多，血压上升；热汤则会造成血管扩张，血压降低，以致血管在极短时间内一缩一张，使得血压极度不稳定。如本身又有高血压问题者，轻者会头痛、头晕，严重者则会发生脑中风与心肌梗死，因此高血压高危人群吃火锅时多加谨慎为宜。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-10 05:15

　晚上喝250毫升白开水有效防心梗

　　据统计，脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的，猝发时间多在半夜。老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液黏稠度也较高。

　　人在夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分，加之老人常有起夜习惯，体液随之消耗也较多。夜间缺水会使血液黏稠度升高，血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞，老年人如果在夜间喝一杯白开水，有助于预防中风和心肌梗死等心脑血管疾病的发生。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-10 05:16

　怎样预防心肌梗死呢？

　　1、合理膳食

　　安排合理膳食，以降低总脂肪、饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，体重超重者要限制总热量。经膳食调整3个月后，血脂水平仍明显异常者，可针对血脂异常特点，选用血脂调节剂。

　　2、吸烟者应力劝戒除

　　吸烟不公是动脉硬化的危险因素，也是心绞痛、心肌梗死和心肌梗死复发的危险因素。心肌梗死后恢复的患者，继续吸烟者再梗塞发生率大约为不吸烟或吸烟已戒除者的2倍。挪威多中心研究，在心肌梗死后17个月中，戒烟者较继续吸烟者再梗塞减少45%，在3年后，戒烟者较吸烟者心脏原因死亡及再梗塞明显降低。被动吸烟与吸烟者有相同危险，故应力劝患者的亲属戒烟，患者恢复工作后最好应在无烟环境中工作。吸烟可能诱发冠状动脉痉挛，血小板聚集，减低冠状动脉及侧支循环的储备能力。伴有高胆固醇血症者，吸烟程度与冠状动脉粥样硬化病变呈高度相关，吸烟可使冠状动脉病变加重，这些可能都地易诱发再梗塞的原因。

　　3、抗血小板治疗

　　血小板不公在动脉粥样硬化形成的过程中，而且在冠状动脉痉挛、血栓形成或心肌微循环中聚集等所导致的心肌缺血、心肌梗死或猝死中都起着重要作用。阿斯匹林是廉价易得的抗血小板制剂，副作用低，便于长期应用

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　　4、适当的体力活动和锻炼。可采取步行、体操、太极拳、气功等锻炼方法以增强体质。

　　5、控糖控血压。合并高血压或糖尿病者，应予以适当的控制血压和血糖。

　　6、在医生指导下用药。急性心肌梗死恢复后，应在医生的指导下坚持服药，门诊随访，观察病情，调整用药。如又再现心绞痛时，应及时去医院诊治，以防止心肌梗死复发。

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作者: 醉老虎    时间: 2015-2-10 05:26
学习了

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作者: 冰雪绢花    时间: 2015-2-10 06:21
   学习了养生知识。

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作者: 水上飞li    时间: 2015-2-10 06:56


学习了

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作者: 快活鱼    时间: 2015-2-10 08:01
学习了，谢谢楼主！

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作者: 邺风洹波    时间: 2015-2-10 08:17

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作者: 南极仙翁    时间: 2015-2-10 08:24
老朋友早上好！认真赏贴，谢谢啊！

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作者: 快乐海洋    时间: 2015-2-10 08:35
好贴分享

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作者: KK搏浪    时间: 2015-2-10 09:32
冬季最常见的现象，长知识了！

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作者: 精灵企鹅    时间: 2015-2-10 09:49
要健康饮食！！

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作者: 我心向佛    时间: 2015-2-10 10:12

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作者: 今来    时间: 2015-2-10 10:29

汇泉湾泳客 发表于 2015-2-10 05:16
　怎样预防心肌梗死呢？　　1、合理膳食　　安排合理膳食，以降低总脂肪、饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，体重超 ...

谢谢您的好帖子

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作者: 无所得    时间: 2015-2-10 12:30
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作者: 透心凉    时间: 2015-2-10 15:10
谢谢版主学习了

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-10 15:53

醉老虎 发表于 2015-2-10 05:26
学习了

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-10 15:54

冰雪绢花 发表于 2015-2-10 06:21
学习了养生知识。

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-10 15:54

水上飞li 发表于 2015-2-10 06:56
学习了

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-10 15:54

快活鱼 发表于 2015-2-10 08:01
学习了，谢谢楼主！

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-10 15:54

邺风洹波 发表于 2015-2-10 08:17

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-10 15:55

南极仙翁 发表于 2015-2-10 08:24
老朋友早上好！认真赏贴，谢谢啊！

谢谢好朋友光临，仙翁您好！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-10 15:55

南极仙翁 发表于 2015-2-10 08:24
老朋友早上好！认真赏贴，谢谢啊！

谢谢好朋友光临，仙翁您好！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-10 15:55

快乐海洋 发表于 2015-2-10 08:35
好贴分享

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-10 15:56

KK搏浪 发表于 2015-2-10 09:32
冬季最常见的现象，长知识了！

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-10 15:56

精灵企鹅 发表于 2015-2-10 09:49
要健康饮食！！

是的，谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-10 15:56

我心向佛 发表于 2015-2-10 10:12

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-10 15:56

今来 发表于 2015-2-10 10:29
谢谢您的好帖子

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-10 15:57

纣王 发表于 2015-2-10 12:30

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-10 15:57

透心凉 发表于 2015-2-10 15:10
谢谢版主学习了

谢谢好朋友光临

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作者: 快乐海洋    时间: 2015-2-10 16:56

汇泉湾泳客 发表于 2015-2-10 15:55
谢谢好朋友光临

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作者: 水边骆驼    时间: 2015-2-10 17:02
分享了。

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作者: 铁锚    时间: 2015-2-10 18:25
火锅是满清传下来的吃法，现改进了，吃法也大全了，可以说是可吃一切啦！

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作者: 韩水冬游    时间: 2015-2-10 19:14
养生知识,学习了!

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作者: 冬笑    时间: 2015-2-10 19:41
世间养身甘露
衰老病痛疾出
善饮百病全无
返老还童如初
甘露，甘露
享受生命福路

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作者: 露桥闻笛    时间: 2015-2-10 20:44
平时注意饮食，活出健康平安。

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作者: 南极仙翁    时间: 2015-2-10 20:48

汇泉湾泳客 发表于 2015-2-10 15:55
谢谢好朋友光临，仙翁您好！

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作者: 南极仙翁    时间: 2015-2-10 20:49

汇泉湾泳客 发表于 2015-2-10 15:55
谢谢好朋友光临，仙翁您好！

老朋友晚上好！

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作者: 合肥冬泳    时间: 2015-2-10 21:56
学习了，谢谢！

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作者: 一片山水    时间: 2015-2-10 21:57
看了帖子，长了知识，谢谢!

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作者: 夏橙    时间: 2015-2-10 22:13

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作者: 北极星195566    时间: 2015-2-10 22:24

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作者: 浪里行    时间: 2015-2-10 22:39
学习了

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作者: 浪花LN    时间: 2015-2-11 01:11
喜欢此贴，谢谢！

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作者: 蓝色海湾    时间: 2015-2-11 05:10


要锻炼，也要注意饮食健康。
学习了，谢谢！

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作者: 无所得    时间: 2015-2-11 11:12

汇泉湾泳客 发表于 2015-2-10 15:57
谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-11 18:45

快乐海洋 发表于 2015-2-10 16:56

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-11 18:45

水边骆驼 发表于 2015-2-10 17:02
分享了。

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-11 18:46

铁锚 发表于 2015-2-10 18:25
火锅是满清传下来的吃法，现改进了，吃法也大全了，可以说是可吃一切啦！

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-11 18:46

韩水冬游 发表于 2015-2-10 19:14
养生知识,学习了!

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-11 18:46

冬笑 发表于 2015-2-10 19:41
世间养身甘露
衰老病痛疾出
善饮百病全无

高才！谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-11 18:47

露桥闻笛 发表于 2015-2-10 20:44
平时注意饮食，活出健康平安。

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-11 18:47

南极仙翁 发表于 2015-2-10 20:48

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-11 18:47

南极仙翁 发表于 2015-2-10 20:49
老朋友晚上好！

仙翁晚上好！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-11 18:48

合肥冬泳 发表于 2015-2-10 21:56
学习了，谢谢！

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-11 18:48

一片山水 发表于 2015-2-10 21:57
看了帖子，长了知识，谢谢!

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-11 18:48

夏橙 发表于 2015-2-10 22:13

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-11 18:48

北极星195566 发表于 2015-2-10 22:24

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-11 18:49

浪里行 发表于 2015-2-10 22:39
学习了

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-11 18:49

浪花LN 发表于 2015-2-11 01:11
喜欢此贴，谢谢！

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-11 18:49

蓝色海湾 发表于 2015-2-11 05:10
要锻炼，也要注意饮食健康。
学习了，谢谢！

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-11 18:49

纣王 发表于 2015-2-11 11:12

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作者: 南极仙翁    时间: 2015-2-12 16:14

汇泉湾泳客 发表于 2015-2-11 18:48
谢谢好朋友光临

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作者: 南极仙翁    时间: 2015-2-12 16:15

汇泉湾泳客 发表于 2015-2-11 18:47
仙翁晚上好！

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作者: 奔腾的马    时间: 2015-3-3 17:15
养生知识随时增加，谢谢啊。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-3-4 21:03

奔腾的马 发表于 2015-3-3 17:15
养生知识随时增加，谢谢啊。

谢谢好朋友光临

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