今天下午,百余名冬泳爱好者相约浉河南岸,畅游浉河,任性十足的场面吸引众多市民驻足围观。图/信阳日报 郝光 摄
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冬泳注意事项
冬泳锻炼,可不是直接往水里一跳,游一圈就行了,这里面的学问可大了。
冬泳时,首先要做到注意安全。凡患有传染性疾病或有开放性伤口时,不宜参加冬泳。女性在月经期时,也不能下水冬泳。刚吃过饭或饮过酒,不要立即下水冬泳。在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时,应及时出水。在室外天然浴场游泳时,最好结伴同行,并注意选择水质清洁的地方。要注意水的深度、流速。不要在有污泥、乱礁、树桩、急流、漩涡、杂草丛生、污染严重和船只来往频繁的水域游泳。
冬泳能够强身健身,但并不是人人都可以,哪些人不适合冬泳呢?
16岁以下的少年和70岁以上的老年人,由于身体状况特殊,不适合冬泳。精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳。患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人,不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下,冬泳也许会加重病情。
此外,中耳炎患者不能游泳,以免水进入耳朵不易排出,造成中耳穿孔。(大河报)