游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
天气：小雨，气温：2 - 4 度 水温 11 度。空气指数 16（优）
6：35和天使驱车电力基地。7：05 下水，水质清澈，森冷，风雨虽没昨天大，但脚心感觉似针刺，试着蛙泳，脸面生疼，只得改龟泳，复用蛙泳，反复几次后，不知不觉中游过了3 号水泵房，感觉也不是那么冷了，再往前蛙泳划水20 次，寒意尽消方才返回，全程蛙泳，水中吐长气222次，到岸，回到更衣室，咕咚软件显示总距离960 米，用时 24分钟：
天使
