标题: 济南：中医教授冬泳三十年 [打印本页]
作者: 上海人    时间: 2015-1-27 14:50
标题: 济南：中医教授冬泳三十年
本帖最后由 上海人 于 2015-1-27 14:51 编辑

中医教授冬泳三十年(图)

2015-01-27 13:23:40　来源: 齐鲁晚报(济南)


乔明琦

　　文/片　记者　乔显佳

　　首次见到乔明琦是在济南老城区的王府池子,1月中旬的一天,我裹着厚厚的羽绒服,正在采访冬泳市民,他大步流星地走了过来。几名冬泳爱好者当时眼前一亮:“他是中医教授,坚持了30多年了,冬泳好不好你问他吧!”

　　见到熟悉的“泳友”,乔明琦打着招呼,声音洪亮,笑声爽朗,然后,他麻利地脱掉棉衣,很快就跃入冬季的泉池之中,自顾自地游个痛快。池中池上,俨然两个季节。

　　年轻时为防感冒冬泳

　　乔明琦首次与冬泳打交道,要追溯至上世纪八十年代中期,当时,他还是一名正在准备考硕士的青年学生。由于学习刻苦,熬夜奋战是常事,身体一劳累三天两头地感冒。

　　为了提高身体的免疫力,乔明琦开始尝试洗凉水澡。一段时间后,他找到了当时的山东工业大学游泳池,那里有一批游泳爱好者,大家每天在一起游泳,到了秋季天凉的时候也坚持不辍。

　　当时山工有一位“刘教练”,见大家喜欢游泳,很是支持。大冬天,山工游泳池按规定不再接受游泳者,但刘教练却对乔明琦等一些游泳爱好者网开一面,鼓励大家接触冬泳。就这样,一连持续了两三个夏冬。当年的一二十人,也成为济南首批冬泳爱好者。

　　此后,热爱冬泳的乔明琦和“泳友”们陆续转战济南砚池、护城河。护城河禁止游泳后,他随济南的大批冬泳爱好者一起“会师”王府池子—这一百来平方米的水域。

　　坚持冬泳头脑清晰

　　常年坚持冬泳,使得乔明琦尝到了健身的好处。据他讲,随着接触冬泳,感冒那是“明显明显地减少了”,可以说一年到头也轮不上一回。常年坚持冬泳的人均骄傲地自称“三无”人员—入冬后,不用戴帽子、戴手套、戴口罩,依靠自身较强的肌体预防机制,就可以将风感、寒感抵御在体外,大大减少病原微生物致病的机会。

　　不仅如此,坚持冬泳使乔明琦感到头脑分外清晰,学习效率大为提高。自从在山工接触上冬泳之后,凭借过硬的体力和脑力,乔明琦一路考上医学硕士、博士,而且“都是以第一名的成绩考上去的”,不能说没有冬泳的功劳。

　　如今的乔明琦已经60岁了,仍然承担着繁重的教学科研任务,他是山东中医药大学教授、博导,是我省首批“泰山学者”岗位特聘教授,他身体壮硕,精力充沛,皮肤透出一种健康的红润。

　　四类患者谨慎体验

　　坚持冬泳30多年的乔明琦认为,冬泳对身体有若干好处。除了提高身体抵抗力,预防感冒,游泳本身无论对男性女性,都是最好的塑形运动之一；冬泳让人的精神处于被优化的状态,冬泳者普遍会感到精神更清爽、头脑更清亮。

　　由于冬泳是名副其实的“最耗氧运动”之一,体验者需要更多呼吸,获取更多的水面富氧,加强氧气交换,就会促进大脑的血氧平衡,因此,常年坚持冬泳的人,精神比一般人更加的活跃。

　　冬泳还是对人意志力的极大锻炼—即便是冬泳好手,在冰天雪地中面对室外泉池,要想脱下身上的棉衣跃入水中,也不是轻松的事。因此,能坚持冬泳的人,在日常生活和工作中一旦定下目标,更具有实现目标的定力。

　　不过,并不是所有的人都适合冬泳。乔明琦说,患高血压、心脏病、肺心病以及癫痫四类疾病的患者,应谨慎体验。以前,济南曾出现冬泳爱好者猝死在水中的情况—虽然夏季猝死案例也不少,不能绝对作为“冬泳致命”的根据,但冬泳诱发癫痫病发作的案例,毕竟曾出现过。

　　乔明琦建议,冬泳爱好者应该根据自身的实际情况,以“适宜”为原则,不能莽撞挑战超低温,挑战自身的最大承受力,换句时髦的话说:“冬泳池中莫任性”。（来源：齐鲁晚报） 本文来源：大众网-齐鲁晚报


作者: 精灵企鹅    时间: 2015-1-27 15:40
讲的太好了！！冬泳池中莫任性；冬泳虽好也要理性！
作者: 畅游大海    时间: 2015-1-27 15:55
冬泳池中莫任性；冬泳虽好也要理性！
作者: 南极仙翁    时间: 2015-1-27 16:12
愉快浏览，谢谢好朋友！
作者: 在远方    时间: 2015-1-27 16:14
以适宜为原则
作者: 泰山钓夫007    时间: 2015-1-27 16:36
冬泳还是对人意志力的极大锻炼—即便是冬泳好手,在冰天雪地中面对室外泉池,要想脱下身上的棉衣跃入水中,也不是轻松的事。因此,能坚持冬泳的人,在日常生活和工作中一旦定下目标,更具有实现目标的定力。
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2015-1-27 16:37
以“适宜”为原则冬泳池中莫任性”
作者: 成龙    时间: 2015-1-27 16:41
作者: 快乐海洋    时间: 2015-1-27 17:02
自身条件允许、自己喜爱冬泳、量力而游、健康快乐为主！
作者: 弥勒佛    时间: 2015-1-27 17:02
中医教授坚持冬泳30年，宣传冬泳健身更有说服力。
作者: 醉老虎    时间: 2015-1-27 17:09
冬泳30年不容易啊！
作者: 邺风洹波    时间: 2015-1-27 17:32
中医教授冬泳，好！
作者: 水上飞li    时间: 2015-1-27 17:36
本帖最后由 水上飞li 于 2015-4-29 18:26 编辑

冬泳虽好也要理性！
作者: 铁锚    时间: 2015-1-27 18:35
作者: 快活鱼    时间: 2015-1-27 18:36
冬泳30年，了不起。赞一个！
作者: 滴水穿石    时间: 2015-1-27 18:47
本帖最后由 滴水穿石 于 2015-1-27 18:51 编辑

　由于冬泳是名副其实的“最耗氧运动”之一,体验者需要更多呼吸,获取更多的水面富氧,加强氧气交换,就会促进大脑的血氧平衡,因此,常年坚持冬泳的人,精神比一般人更加的活跃。

　　冬泳还是对人意志力的极大锻炼—即便是冬泳好手,在冰天雪地中面对室外泉池,要想脱下身上的棉衣跃入水中,也不是轻松的事。因此,能坚持冬泳的人,在日常生活和工作中一旦定下目标,更具有实现目标的定力。--------学习了。


作者: 韩水冬游    时间: 2015-1-27 19:01
30年冬泳经验
作者: 海一龙    时间: 2015-1-27 19:59
本帖最后由 海一龙 于 2015-1-27 20:01 编辑

       这片贴子是有30年的冬泳经验医学教授用理论和实践的相结合一篇佳作，很有说服力！
作者: 两江森林    时间: 2015-1-27 20:02
作者: 双鱼    时间: 2015-1-27 20:45
[attach]3323555[/attach]
作者: 上海人    时间: 2015-1-27 20:50
精灵企鹅 发表于 2015-1-27 15:40
讲的太好了！！冬泳池中莫任性；冬泳虽好也要理性！

谢谢朋友在第一时间的关注和支持。
作者: 上海人    时间: 2015-1-27 20:52
双鱼 发表于 2015-1-27 20:45

谢谢关注和支持。
作者: 上海人    时间: 2015-1-27 20:53
两江森林 发表于 2015-1-27 20:02

谢谢关注和支持，
作者: 上海人    时间: 2015-1-27 20:53
海一龙 发表于 2015-1-27 19:59
这片贴子是有30年的冬泳经验医学教授用理论和实践的相结合一篇佳作，很有说服力！:victory ...

的确是这样，谢谢关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2015-1-27 20:54
韩水冬游 发表于 2015-1-27 19:01
30年冬泳经验

的确是这样，谢谢关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2015-1-27 20:55
滴水穿石 发表于 2015-1-27 18:47
　由于冬泳是名副其实的“最耗氧运动”之一,体验者需要更多呼吸,获取更多的水面富氧,加强氧气交换,就会促进 ...

谢谢关注和学习。
作者: 上海人    时间: 2015-1-27 20:55
快活鱼 发表于 2015-1-27 18:36
冬泳30年，了不起。赞一个！

谢谢关注和评论，
作者: 上海人    时间: 2015-1-27 20:56
铁锚 发表于 2015-1-27 18:35

谢谢关注和支持。
作者: 上海人    时间: 2015-1-27 20:56
水上飞li 发表于 2015-1-27 17:36
冬泳虽好也要理性！

谢谢关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2015-1-27 20:57
邺风洹波 发表于 2015-1-27 17:32
中医教授冬泳，好！

谢谢关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2015-1-27 20:57
醉老虎 发表于 2015-1-27 17:09
冬泳30年不容易啊！

是啊，谢谢关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2015-1-27 20:58
弥勒佛 发表于 2015-1-27 17:02
中医教授坚持冬泳30年，宣传冬泳健身更有说服力。

说得对，谢谢关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2015-1-27 20:58
快乐海洋 发表于 2015-1-27 17:02
自身条件允许、自己喜爱冬泳、量力而游、健康快乐为主！

谢谢关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2015-1-27 20:59
成龙 发表于 2015-1-27 16:41

谢谢关注和支持。
作者: 上海人    时间: 2015-1-27 21:00
缘在鸳鸯江 发表于 2015-1-27 16:37
以“适宜”为原则冬泳池中莫任性”

说得对，谢谢关注、评论和加分鼓励。
作者: 上海人    时间: 2015-1-27 21:01
泰山钓夫007 发表于 2015-1-27 16:36
冬泳还是对人意志力的极大锻炼—即便是冬泳好手,在冰天雪地中面对室外泉池,要想脱下身上的棉衣跃入水中,也不 ...

说得对，谢谢关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2015-1-27 21:01
在远方 发表于 2015-1-27 16:14
以适宜为原则

说得对，谢谢关注。评论和加分鼓励。
作者: 上海人    时间: 2015-1-27 21:02
南极仙翁 发表于 2015-1-27 16:12
愉快浏览，谢谢好朋友！

谢谢朋友的关注和支持。
作者: 上海人    时间: 2015-1-27 21:03
畅游大海 发表于 2015-1-27 15:55
冬泳池中莫任性；冬泳虽好也要理性！

这两个“性”总结的好！谢谢关注和评论。
作者: 如意小舟    时间: 2015-1-27 21:05
本帖最后由 如意小舟 于 2015-1-27 21:22 编辑

       拜读.
       作为冬泳人,都有严僅的自律思考.心底都有中医理论不支持冬泳的疑惑.此文作者是三十年践行冬泳的中医教授,很说明问题,很令人放心.乔教授说的精彩:"游泳本身无论对男性女性,都是最好的塑形运动之一；冬泳让人的精神处于被优化的状态,冬泳者普遍会感到精神更清爽、头脑更清亮。"这是对冬泳运动最有効,最理性的支持.       衷心感谢乔教授不吝赐文,衷心感谢上海人辛勤传发.


作者: 泰山钓夫007    时间: 2015-1-27 21:52
冬泳让人的精神处于被优化的状态,冬泳者普遍会感到精神更清爽、头脑更清亮。
作者: 一片山水    时间: 2015-1-27 21:54
[attach]3323640[/attach]
作者: 溪言    时间: 2015-1-27 22:04
医生谈冬泳更有科学性
作者: 合肥冬泳    时间: 2015-1-27 22:19
科学冬泳，量力而行。
作者: 青岛麦兜的house    时间: 2015-1-27 22:19
欣赏学习~
作者: 上海人    时间: 2015-1-28 04:54
如意小舟 发表于 2015-1-27 21:05
拜读.
       作为冬泳人,都有严僅的自律思考.心底都有中医理论不支持冬泳的疑惑.此文作者是三十年 ...

如意小舟 朋友太客气啦！十分感谢朋友认真的回帖和评论，朋友说的太好了，拜读啦！
作者: 上海人    时间: 2015-1-28 04:55
青岛麦兜的house 发表于 2015-1-27 22:19
欣赏学习~

谢谢关注和支持。
作者: 上海人    时间: 2015-1-28 04:55
合肥冬泳 发表于 2015-1-27 22:19
科学冬泳，量力而行。

说得对，谢谢好朋友的关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2015-1-28 04:56
戏言 发表于 2015-1-27 22:04
医生谈冬泳更有科学性

是这样，谢谢关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2015-1-28 04:56
一片山水 发表于 2015-1-27 21:54

说得对，谢谢关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2015-1-28 04:57
泰山钓夫007 发表于 2015-1-27 21:52
冬泳让人的精神处于被优化的状态,冬泳者普遍会感到精神更清爽、头脑更清亮。

——凌晨好，朋友说的太对了，谢谢关注和评论。
作者: poo    时间: 2015-1-28 11:02
支持一下，发帖辛苦了。
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-1-28 14:38
为家乡的冬泳人点赞！
作者: 上海人    时间: 2015-1-28 17:45
poo 发表于 2015-1-28 11:02
支持一下，发帖辛苦了。

太感谢朋友的理解和关心！
作者: 上海人    时间: 2015-1-28 17:46
汇泉湾泳客 发表于 2015-1-28 14:38
为家乡的冬泳人点赞！

山东老乡都是好汉！
作者: 山水星    时间: 2015-1-28 17:58
冬泳池中莫任性
作者: 上海人    时间: 2015-1-28 18:11
山水星 发表于 2015-1-28 17:58
冬泳池中莫任性

有道理，谢谢关注和评论。
作者: 如意小舟    时间: 2015-1-28 18:26
上海人 发表于 2015-1-28 04:54
如意小舟 朋友太客气啦！十分感谢朋友认真的回帖和评论，朋友说的太好了，拜读啦！

我说的是实话,不是客套话,看的出,你是的热爱工作责任心极强的主.在网上奉献的辛苦很多.咱们应该领情.这里只能平平的说一声感谢.
作者: 上海人    时间: 2015-1-28 20:57
如意小舟 发表于 2015-1-28 18:26
我说的是实话,不是客套话,看的出,你是的热爱工作责任心极强的主.在网上奉献的辛苦很多.咱们应该领情.这里 ...

      如意小舟朋友您好！您说的话，让上海人心里热乎乎的，感谢朋友对上海人的夸奖！其实，上海人所做的，都是应该的、必须的！

      朋友很有心，看出来辛苦，是的，发一个帖子，首先，及时地搜集冬泳新闻、然后转发、编辑、特别是编辑是很麻烦的，编辑包括字的大小、字的颜色、格式的编排......这些我都是很认真的。我想，既然冬泳网的高层安排上海人做版主，那我就要敢于担当，不在其位不谋其政。上海人绝不为了捞分而糊弄网友，虽然有些麻烦，但是，为了宣传冬泳人、弘扬冬泳的正能量；为了网友喜欢看、读的舒服，就是麻烦也高兴！

       再一次的感谢如意小舟朋友的关注、支持和评论！
作者: 湘江水    时间: 2015-1-29 12:04
都说中医的“冬藏”理论，不主张游冬泳，中医教授亲身经历说明冬泳和冬藏并不矛盾，我以为冬泳是更好地冬藏！
作者: 佛安    时间: 2015-1-29 17:49
冬泳虽好也要理性



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