黑豆排骨汤补肾养发暖身 -

标题: 黑豆排骨汤补肾养发暖身 [打印本页]

作者: 长风波浪 时间: 2015-1-22 06:37
标题: 黑豆排骨汤补肾养发暖身

脱发属正常现象，但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，而现在工作压力大，很多人年纪轻轻就就白发丛生，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款养生汤——黑豆排骨汤。

　　中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。

　　这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤，冬季食用暖身滋补。

　　原料：黑豆50克，排骨200克。

　　做法：

　　1.黑豆最好提前用清水泡一夜;

　　2.排骨洗净切块;

　　3.凉水将排骨下锅，大火煮开;

　　4.开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;

　　5.加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。

　　中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

作者: KTW 时间: 2015-1-22 08:57

作者: 国标 时间: 2015-1-22 11:28
学习了

作者: ass123456 时间: 2015-1-22 12:59
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作者: 快乐海洋 时间: 2015-1-22 14:35

作者: 钢铁小妹 时间: 2015-1-22 14:39
学习了。

作者: 青岛海燕 时间: 2015-1-22 19:40
养生知识，学习了

作者: 爱青岛 时间: 2015-1-22 21:53

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