转：想知道你体内缺少哪样维生素吗？ -

标题: 转：想知道你体内缺少哪样维生素吗？ [打印本页]

作者: 青岛腊梅 时间: 2015-1-21 23:50
标题: 转：想知道你体内缺少哪样维生素吗？
想知道你体内缺少哪样维生素吗？

1.眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素-

2.口臭：缺维生素B6、锌-

3.牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁-

4.唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2-

5.贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸-

6.易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6-

7.脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙-

8.头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁-

9.黑眼圈：缺维生素A、C、E-

10.出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸-

11.皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒-

12.皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2-

13.皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌-

14.发育迟缓：缺维生素A、B1、B2-

15.视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒-

16.虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁-

17.舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

作者: 冬天的飞鱼 时间: 2015-1-22 10:08
适当常吃各种粗粮！

作者: 巴迪尼 时间: 2015-1-22 11:39

作者: 青岛腊梅 时间: 2015-1-22 19:16

冬天的飞鱼发表于 2015-1-22 10:08
适当常吃各种粗粮！

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