标题: 长跑训练 [打印本页]
作者: 海葫芦    时间: 2015-1-18 10:02
标题: 长跑训练
本帖最后由 海葫芦 于 2015-1-18 10:02 编辑

今年长跑计划每周跑一次，上周10公里用55分钟，今天30多公里用3小时16分。
作者: KTW    时间: 2015-1-18 10:34
过劲，厉害，继续，加油！
作者: 台湾路电鱼    时间: 2015-1-18 10:55
厉害、佩服！
作者: 潇洒每一天    时间: 2015-1-18 10:58
厉害、佩服！
作者: 醉老虎    时间: 2015-1-18 18:58
我今天34公里2小时45分钟
作者: 海葫芦    时间: 2015-1-19 08:27
本帖最后由 海葫芦 于 2015-1-19 08:27 编辑
醉老虎 发表于 2015-1-18 18:58
我今天34公里2小时45分钟
谢谢朋友赞赏！老虎兄状态极佳。
作者: 醉老虎    时间: 2015-1-19 12:45
海葫芦 发表于 2015-1-19 08:27
谢谢朋友赞赏！老虎兄状态极佳。

今年兰马一定争取进3.20
作者: 海葫芦    时间: 2015-1-19 19:46
本帖最后由 海葫芦 于 2015-1-19 19:46 编辑

等待您的好消息！
葫芦岛高富能与老虎兄相媲美。
作者: 醉老虎    时间: 2015-1-26 15:01
本帖最后由 醉老虎 于 2015-1-26 15:03 编辑

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昨天34.915公里用时2小时40分




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