我的冬泳感悟 - - Powered by Discuz!

标题: 我的冬泳感悟 [打印本页]

作者: 乐载黄河故道 时间: 2015-1-15 10:48
标题: 我的冬泳感悟
下水前活动十分钟，出水后立即擦干膝盖.腰部，然后把全身擦干擦红，迅速穿好衣服，跑步距离是游泳距离的三到五倍，喝姜汁红糖水或者大枣红茶水一杯。

作者: 台湾路电鱼 时间: 2015-1-15 10:58

作者: KTW 时间: 2015-1-23 12:36

作者: 青年教师 时间: 2015-1-24 21:39
跑步最重要的，或者打太极拳回暖的快。

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)