标题: 大足：花甲老人冬泳战病魔 [打印本页]
作者: 上海人    时间: 2015-1-15 04:34
标题: 大足：花甲老人冬泳战病魔
本帖最后由 上海人 于 2015-1-15 04:39 编辑

大足区：花甲老人冬泳战病魔

2015-01-14 15:05:51  来源： 华龙网



     【摘要】65岁的陈应吉已经来到河边，做足热身运动后，开始了他每天的“必修课”。在刺骨的河水中，他时而蝶泳，时而蛙泳，时而潜入水中，像一条畅游的鱼儿。

      华龙网讯（通讯员 刘星）12日，早上6点，室外温度6℃左右。怕冷的人们，此时裹在暖暖的被窝里，睡得正酣。而65岁的陈应吉已经来到河边，做足热身运动后，开始了他每天的“必修课”。在刺骨的河水中，他时而蝶泳，时而蛙泳，时而潜入水中，像一条畅游的鱼儿。

       “癫子”原来是老师
  
       2008年的冬天，濑溪河龙水段下游出现了个“癫子”。他每天都会来下河游泳，有时在清晨，有时在半下午。只要一见到他来游泳，附近的村民就会笑话，“那个癫子又来了！”还有不少小孩子跑来看热闹。
   
       当时村民们口中的“癫子”就是年过六旬的陈应吉。陈应吉是大足区龙西中学的老师，随着年龄大了，身体越来越差，还因为高血压和糖尿病进过几次医院。一次偶然机会，他在电视上看到，一个70多岁患癌的老人，坚持冬泳几年后，不仅活得好好的，而且癌细胞也消失了。从那以后，陈应吉就坚信冬泳可以强身健体。
   
       一个冬天过去了，村民们不再远远的笑话陈应吉是个“癫子”，反而开始主动和他交谈起来。得知陈应吉是人民教师，并且为了恢复健康而坚持冬泳，大家都被他的毅力所感染，对他心生敬佩。
   
        坚持8年 告别“老病号”
   
       虽然冬泳的时间很短，最短两三分钟，最长不过十几分钟，但每一次下水都要经历“刺骨”的疼痛。
   
      “水冷得钻骨头，每次起来后全身都冷麻痹了，没得知觉。”陈应吉说，刚开始冬泳的时候，每次都有妻子于世英的陪伴，上岸后，她总是手脚麻利的替自己擦身子，穿衣服。
   
       其实，陈应吉游泳是从2008年夏天开始的，天气一天天冷起来，妻子坚决反对他继续游下去。但陈应吉有股犟脾气，认定的事就不会放弃。9月开始，水温给人冷感，陈应吉心想：“一定要坚持到十一国庆。”等到了十月份，陈应吉又争取游到元旦节，到了元旦节，又争取游到春节。春节过了，天气开始回暖，一个冬天就这样被他一天天游了过来。
   
       8年来，陈应吉坚持每天下水，夏天早上游三四十分钟，下午则两三个小时都泡在水里，冬天根据温度确定游泳时间的长短，一般在10分钟左右。
   
      冬泳后，陈应吉身体状况好了很多，不仅血糖和血压恢复了正常，平时连小感冒都很少患了。冬天比年轻人穿的衣服还少。
   
       冬泳益处多 讲究也多
   
       冬泳能增强全身血液循环和新陈代谢，增强心血管的功能；在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松；冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛，并能增强人体承受其它病痛的能力……许多研究表明，冬泳益处多。但是，冬泳的注意事项也很多，并不是每个人都可以进行冬泳，也不是在任何情况下都可以冬泳的。
   
     “下水前要做足热身运动，一般在20分钟至半个小时。”陈应吉说，准备活动要避免强度过大，主要是为了使体温提高，以便防止下水后出现痉挛。出水后，要立刻穿好厚衣服，并跳动十几分钟，让体温迅速回升。同时，游泳时间要严格控制，根据水温确定时间，一般情况下，水温在1℃游1分钟、2℃游2分钟、3℃游3分钟，以此类推来控制。
  
       此外，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核等以及呼吸道疾病的人不适合冬泳。





作者: 醉老虎    时间: 2015-1-15 05:34
赞一个
作者: 上海人    时间: 2015-1-15 05:36
醉老虎 发表于 2015-1-15 05:34
赞一个

版主早上好，谢谢好朋友的及时关注和支持，我出去跑步上海游泳啦，回来见！
作者: 阳光当代（张）    时间: 2015-1-15 05:41
优秀范例
作者: 水上飞li    时间: 2015-1-15 05:52
本帖最后由 水上飞li 于 2015-4-29 18:49 编辑

作者: 滴水穿石    时间: 2015-1-15 07:02
本帖最后由 滴水穿石 于 2015-1-15 07:15 编辑

为了恢复健康而坚持冬泳，大家都被他的毅力所感染，对他心生敬佩。
冬泳能增强全身血液循环和新陈代谢，增强心血管的功能；在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松；冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛，并能增强人体承受其它病痛的能力……许多研究表明，冬泳益处多。我冬泳，我健康，我冬泳，我快乐！用坚强勇敢的毅力，换取美好的健康体魄！
作者: 快活鱼    时间: 2015-1-15 07:25
这就是冬泳人！
作者: 邺风洹波    时间: 2015-1-15 08:20
用坚强勇敢的毅力，换取美好的健康体魄！
作者: 海一龙    时间: 2015-1-15 08:40
                         《花甲老人冬泳战病魔》让人欣佩！
作者: 山水星    时间: 2015-1-15 08:56
本帖最后由 山水星 于 2015-4-29 12:20 编辑

赞一个
作者: 爱好冬泳    时间: 2015-1-15 10:18
冬泳人！
作者: 水八路    时间: 2015-1-15 10:31
效果非常显著！
作者: 铁锚    时间: 2015-1-15 10:45
作者: 成龙    时间: 2015-1-15 11:08

赞一个
作者: 青岛腊梅    时间: 2015-1-15 14:03
要科学冬泳，因人而异，适合您的就应该坚持，把握好一个度，就能强身健体。
作者: 佛安    时间: 2015-1-15 15:26
赞一个
作者: 上海人    时间: 2015-1-15 16:20
阳光当代（张） 发表于 2015-1-15 05:41
优秀范例

谢谢朋友的关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2015-1-15 16:21
佛安 发表于 2015-1-15 15:26
赞一个

谢谢朋友的关注、支持和加分鼓励。
作者: 上海人    时间: 2015-1-15 16:22
青岛腊梅 发表于 2015-1-15 14:03
要科学冬泳，因人而异，适合您的就应该坚持，把握好一个度，就能强身健体。

说的很到位，谢谢版主的关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2015-1-15 16:22
成龙 发表于 2015-1-15 11:08
赞一个

谢谢好朋友的关注和支持。
作者: 上海人    时间: 2015-1-15 16:22
铁锚 发表于 2015-1-15 10:45

谢谢长老的关注和支持。
作者: 上海人    时间: 2015-1-15 16:23
水八路 发表于 2015-1-15 10:31
效果非常显著！

谢谢版主的关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2015-1-15 16:23
爱好冬泳 发表于 2015-1-15 10:18
冬泳人！

谢谢版主的关注和支持。
作者: 快乐海洋    时间: 2015-1-15 16:24
健康科学冬泳、以自身条件量力而游！健康快乐最好
作者: 上海人    时间: 2015-1-15 16:24
山水星 发表于 2015-1-15 08:56
赞一个

谢谢版主的关注、支持和加分鼓励。
作者: 上海人    时间: 2015-1-15 16:25
海一龙 发表于 2015-1-15 08:40
《花甲老人冬泳战病魔》让人欣佩！

是啊，谢谢朋友的关注和评论。
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-1-15 16:25
科学冬泳，有益健康！
作者: 上海人    时间: 2015-1-15 16:27
邺风洹波 发表于 2015-1-15 08:20
用坚强勇敢的毅力，换取美好的健康体魄！

说的太好了，谢谢长老的关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2015-1-15 16:28
快活鱼 发表于 2015-1-15 07:25
这就是冬泳人！

是的，这就是冬泳人！谢谢版主的关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2015-1-15 16:29
滴水穿石 发表于 2015-1-15 07:02
为了恢复健康而坚持冬泳，大家都被他的毅力所感染，对他心生敬佩。
冬泳能增强全身血液循环和新陈代谢，增 ...

谢谢版主的关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2015-1-15 16:30
水上飞li 发表于 2015-1-15 05:52

谢谢版主的关注和支持。
作者: 上海人    时间: 2015-1-15 16:44
汇泉湾泳客 发表于 2015-1-15 16:25
科学冬泳，有益健康！

有道理，谢谢版主的关注和评论。
作者: 关东女侠    时间: 2015-1-15 18:03
花甲老人冬泳战病魔------冬泳典型病例，值得推广。
作者: 双鱼    时间: 2015-1-15 18:03
[attach]3305544[/attach]
作者: 弥勒佛    时间: 2015-1-15 19:25
冬泳换来健康，此话不假。
作者: 过江龙0313    时间: 2015-1-15 21:20
赞一个
作者: 合肥冬泳    时间: 2015-1-15 23:28
赞一个！
作者: 万景台    时间: 2015-1-15 23:47
作者: 五彩池    时间: 2015-1-16 00:54
加油赞一个！
作者: 东野    时间: 2015-1-16 15:26
作者: 上海人    时间: 2015-1-16 16:40
东野 发表于 2015-1-16 15:26

作者: 上海人    时间: 2015-1-16 16:41
五彩池 发表于 2015-1-16 00:54
加油赞一个！

谢谢长老的关注和支持。
作者: 上海人    时间: 2015-1-16 16:41
万景台 发表于 2015-1-15 23:47

谢谢长老的关注和支持。
作者: 上海人    时间: 2015-1-16 16:42
合肥冬泳 发表于 2015-1-15 23:28
赞一个！

谢谢好朋友的一贯支持。
作者: 上海人    时间: 2015-1-16 16:43
过江龙0313 发表于 2015-1-15 21:20
赞一个

谢谢版主的关注和支持。
作者: 上海人    时间: 2015-1-16 16:43
弥勒佛 发表于 2015-1-15 19:25
冬泳换来健康，此话不假。

说得对，的确如此！谢谢版主的关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2015-1-16 16:44
双鱼 发表于 2015-1-15 18:03

谢谢版主的关注和支持。
作者: 上海人    时间: 2015-1-16 16:45
关东女侠 发表于 2015-1-15 18:03
花甲老人冬泳战病魔------冬泳典型病例，值得推广。

谢谢版主的关注和支持。
作者: 湘江水    时间: 2015-1-17 21:04
我也是08年开始冬泳，我也是老师，08年前我体重超标BIM值高达30（正常值20--24），腰围2.8尺，冬泳7年BIM值：23  腰围2.4尺，原来血液指标每年体检至少8个不合格，现在只有两三个有点小问题（和动过胆囊手术有关）
冬泳改变生活 冬泳强健身体
作者: 上海人    时间: 2015-1-18 05:28
湘江水 发表于 2015-1-17 21:04
我也是08年开始冬泳，我也是老师，08年前我体重超标BIM值高达30（正常值20--24），腰围2.8尺，冬泳7年BIM值 ...

是吗，那太好了，祝贺朋友！谢谢朋友的关注和详细介绍你亲身的冬泳好处！
作者: 中华漓江    时间: 2015-1-19 19:23
赞一个！
作者: 上海人    时间: 2015-1-19 21:26
中华漓江 发表于 2015-1-19 19:23
赞一个！

谢谢关注和支持。



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3