标题: 冬泳日记 [打印本页]
作者: 新手上网    时间: 2015-1-9 23:29
标题: 冬泳日记
本帖最后由 新手上网 于 2015-1-9 23:31 编辑

    2015年1月9日，三九第一天，气温0.5度，水温1.9度。       

    海河的无冰水面，比往年大许多，引来水鸟，野鸭，海鸥。其中一只孤独的野鸭，在北安桥下水处与我们和睦相处，同浮海河水.今天下水时，野鸭在我前边和我只有一臂距离，伸手都能摸到鸭蹼，自然和谐的场面很难得。
    尤其在许队面前，来时呱呱迎接，走时呱呱送行，动物也深深的感知许队其善人，善心，善行！




作者: 新手上网    时间: 2015-1-10 12:16
    2015年1月10日，重度雾霾！气温1.2度，水温1.5度，微风。跟许队切磋甩钢鞭的要领。钢鞭的学名叫链鞭，也有叫麒麟鞭，是一种奇门兵器，也可归为软兵器里的一种，它区别于九节鞭。我们用它来作为一种锻炼身体的工具，能打响只是一种简单入门，要想自如的舞动钢鞭还要下一翻功夫。

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作者: 新手上网    时间: 2015-1-11 11:23
    2015年1月11日，晴，风和日丽，暖冬特点凸显，8点45到河边，河面无冰，游20下往回转。时间太晚，慢跑500米，单独踢毽20分钟，出大汗。




作者: 津海冬    时间: 2015-1-11 18:23
新手上网 发表于 2015-1-11 11:23
2015年1月11日，晴，风和日丽，暖冬特点凸显，8点45到河边，河面无冰，游20下往回转。时间太晚，慢跑50 ...

谢谢您的介绍，我们正在学习阶段。
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作者: 新手上网    时间: 2015-1-12 06:38
津海冬 发表于 2015-1-11 18:23
谢谢您的介绍，我们正在学习阶段。

谢谢队长的关注支持和加分！北安桥的钢鞭热，队长功不可没！辛苦啦！

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作者: 新手上网    时间: 2015-1-12 11:39
本帖最后由 新手上网 于 2015-1-12 11:41 编辑
津海冬 发表于 2015-1-11 18:23
谢谢您的介绍，我们正在学习阶段。

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作者: 新手上网    时间: 2015-1-12 13:02
    1月12日，晴，冷浴，慢跑，推轮，甩鞭，踢毽。 满足于享受阳光的幸福！


    河面，自由自在的野鸭是大家的聚焦点，许队几声轻轻的呼叫，野鸭从远处游来，队长喂食，大家拍片！
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作者: 津海冬    时间: 2015-1-12 13:47
新手上网 发表于 2015-1-12 13:02
1月12日，晴，冷浴，慢跑，推轮，甩鞭，踢毽。 满足于享受阳光的幸福！

众人保护，野生动物，得以生存。
作者: 新手上网    时间: 2015-1-12 20:33
津海冬 发表于 2015-1-12 13:47
众人保护，野生动物，得以生存。

谢谢队长关注支持！人与动物自然和谐！
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作者: 海一龙    时间: 2015-1-12 20:43
欣赏了！
作者: 新手上网    时间: 2015-1-12 20:53
海一龙 发表于 2015-1-12 20:43
欣赏了！

谢谢海一龙的关注！
作者: 新手上网    时间: 2015-1-13 16:49
    2015年1月13日，微风，薄霾，阳光朦胧空气乌突突，气温-0.3度，水温2.2度。    队长手中多了一条泳友新买的4斤钢鞭，试甩几下，手感很重，勉强做几下“左转右旋”就上气不接下气了，队长右手4斤左手2斤，甩的象模象样。

作者: 津海冬    时间: 2015-1-13 16:59
新手上网 发表于 2015-1-12 11:39

太棒了！今天咱们基地拥有4斤鞭子2条，2斤鞭子2条 共4条了，大家可以开心的玩耍了。大王姐也学会了。
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作者: 新手上网    时间: 2015-1-13 19:51
津海冬 发表于 2015-1-13 16:59
太棒了！今天咱们基地拥有4斤鞭子2条，2斤鞭子2条 共4条了，大家可以开心的玩耍了。大王姐也学会了。

...

谢谢队长的关注加分！
作者: 新手上网    时间: 2015-1-14 14:26
    一月14日，阴，重雾霾，气温-0.3度，水温2.4度。昨天的水面，今天结了薄冰，8点半到河边，下水处，已经被早到的泳友开出一大片，河水平如镜面，倒影清晰，游到冰沿儿水波冲击着薄冰咔咔开裂，返回上岸，回头看时，水面慢慢恢复平静，低温水重河水懒懒的不起波澜。
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作者: 新手上网    时间: 2015-1-15 17:34
    2015年1月15日，阴，重雾霾。气温-0.2度，水温2.3度。空气湿度大，感觉冷，水中游着没啥异常。昨晚的小雪没下起来，河边地面湿乎乎，影响跑步，没有阳光的室外活动大打折扣。今天来个大爷，拿来一条5斤重的钢鞭，队长甩的得心应手，我试了几下，没敢大力甩，我的原则是，抽自己要轻一点！
作者: 新手上网    时间: 2015-1-16 19:50
    2015年1月16日，晴，寒冬腊月盼北风，一夜轻轻的北风，吹晴了天，8点半河边已经阳光灿烂，虽然有风，游着爽！    今天无意中发现，自己的浅色裤子上，鞭痕累累，钢鞭抽自己，不亦乐乎！

作者: 新手上网    时间: 2015-1-17 22:07
本帖最后由 新手上网 于 2015-1-17 22:08 编辑

    2015年1月17日，晴，因事停游。
    顺津塘公路向东骑行，迎着太阳，享受一下冬日里简单的幸福！在城市居住，大部分时间都在高楼大厦的阴影下活动，偶尔，能仰望蓝天，追逐阳光，那真是及大的快乐。
作者: 新手上网    时间: 2015-1-18 15:15
    2015年1月18日，气温0.5度，水温2.3度。
自然醒时，透过窗帘，窗外朦朦亮，以为阴天，骑车到北安桥上，海河上空的太阳老高了，只是没有昨天的明亮，是雾？是霾？是云？很疑惑。天气预报空气质量重度污染——216。
    河水倒是很清亮，微风习习，波光粼粼，游20下往回返。慢跑，推轮，甩钢鞭。依然放弃追求爆响的效果，练习轻甩技巧，微响柔和。
作者: 津海冬    时间: 2015-1-18 16:30
新手上网 发表于 2015-1-18 15:15
2015年1月18日，气温0.5度，水温2.3度。
自然醒时，透过窗帘，窗外朦朦亮，以为阴天，骑车到北安桥上， ...

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作者: 新手上网    时间: 2015-1-18 18:16
津海冬 发表于 2015-1-18 16:30

谢谢队长关注加分！
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作者: 新手上网    时间: 2015-1-19 22:48
    2015年1月19日，晴，气温0.2度，水温2.2度。太阳高照，温暖如春，下水时已经9点多了，充足的阳光照在身上，暖洋洋，下水前出水后没有一丝凉意。
作者: 新手上网    时间: 2015-1-19 22:49
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作者: 新手上网    时间: 2015-1-19 22:56
新手上网 发表于 2015-1-19 22:49

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作者: 津海冬    时间: 2015-1-20 16:30
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作者: 新手上网    时间: 2015-1-20 19:11
津海冬 发表于 2015-1-20 16:30

谢谢队长关注支持！
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作者: 新手上网    时间: 2015-1-20 19:24
    2015年1月20日，气温-2.4度，水温2.6度，今日大寒！小寒大寒又一年，今天与昨天的温暖如春相比，略显寒冷，阳光很弱，空气不清。游后，慢跑，甩钢鞭。


作者: 新手上网    时间: 2015-1-20 19:25
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作者: 新手上网    时间: 2015-1-21 21:23
新手上网 发表于 2015-1-20 19:25

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作者: 新手上网    时间: 2015-1-22 13:27
    2015年1月22日，晴，气温-2.4度，水温1.9度。空气质量；轻度污染。游泳，慢跑，踢毽，甩钢鞭。
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队长喂饱野鸭喂海鸥
作者: 新手上网    时间: 2015-1-22 17:59
本帖最后由 新手上网 于 2015-1-22 18:00 编辑

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作者: 津海冬    时间: 2015-1-23 15:33
新手上网 发表于 2015-1-22 17:59

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作者: 新手上网    时间: 2015-1-23 23:00
    2015年1月23日，气温0.3度，水温1.9度。今天，寒冬南风吹四九，河水清澈，涮一下，出水，跑步，踢毽，微微出汗。[attach]3317702[/attach]
早上8.9点钟的太阳



作者: 新手上网    时间: 2015-1-24 22:52
    2015年1月24日，气温2.3度，水温1.5度，多云，预报有雪，祈盼东风迎雪，天空阴呼呼，不见雪的影子。冷浴，跑步，踢毽。感觉踢毽虽然动作舒缓，却能微微出汗，是泳后的最佳活动之一。
作者: 新手上网    时间: 2015-1-25 23:09
本帖最后由 新手上网 于 2015-1-25 23:09 编辑

    2015年1月25日，气温-0.5度，水温2.7度，阴。水温回升，多游几下，往回游。慢跑踢毽，四个人转圈踢，我不适应，检毽的总是我，加强练习！    好几天没甩钢鞭了，有些发怵，这种强烈爆发力活动不适合所有人，随着年龄增长，做一些不用器械的徒手活动好一些！




作者: 新手上网    时间: 2015-1-25 23:11
隆重的放生仪式！
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作者: houzhaotian    时间: 2015-1-26 05:04
虔诚！
作者: houzhaotian    时间: 2015-1-26 05:04
虔诚！
作者: 新手上网    时间: 2015-1-26 07:47
houzhaotian 发表于 2015-1-26 05:04
虔诚！

谢谢候老的关注加分！
作者: 新手上网    时间: 2015-1-26 23:40
    2015年1月26日，气温-1.3度，水温1.7度，多云，雾霾！雾霾天气分几种，晴天雾霾，阴天雾霾，多云雾霾。泳后慢跑，踢毽，还是不适应多人转圈踢，踢一会儿就出汗。
作者: 新手上网    时间: 2015-1-27 21:49
2015年1月27日，气温-5.5度，水温1.6度，晴。今天是入冬以来比较冷的一天，这才刚有点冬泳的味道。


作者: 新手上网    时间: 2015-1-27 21:50
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作者: 新手上网    时间: 2015-1-28 23:15
    2015年1月28日，气温-4度，水温1度，晴，但阳光不足，有淡淡的雾霾。今天是今冬水温最低的一天，河面冻了薄冰，大家在“碗”里游。慢跑，踢毽出汗。
    每天到河边只坚守一个原则，锻炼身体！
作者: 新手上网    时间: 2015-1-28 23:21
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作者: 新手上网    时间: 2015-1-29 20:08
    2015年1月29日，多云，气温-3度，水温1.6度。河面昨天冻的薄冰，今天又化了，无限畅游，20下转身游回。慢跑，踢毽。
作者: 新手上网    时间: 2015-1-29 20:10
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作者: 新手上网    时间: 2015-1-29 20:12
新手上网 发表于 2015-1-29 20:10

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作者: 新手上网    时间: 2015-1-30 22:32
    2015年1月30日，晴空万里，气温-4.7度，水温2度。北风起，雾霾散，空气净，河水清。游20下往回游，上岸前感觉意犹未尽！不能贪，赶紧上岸，看见队长每天的温度记录，水温2度，水温变化不大。今天晚到，岸上活动时间短。
作者: 新手上网    时间: 2015-1-30 22:34
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蓝天白“云”
作者: 新手上网    时间: 2015-1-30 22:35
新手上网 发表于 2015-1-30 22:34
蓝天白“云”

蓝天白“云”
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作者: 新手上网    时间: 2015-1-30 22:37
新手上网 发表于 2015-1-30 22:35
蓝天白“云”

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作者: 新手上网    时间: 2015-1-30 22:38
新手上网 发表于 2015-1-30 22:37

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蓝天白“云”
作者: 新手上网    时间: 2015-1-31 21:29
    2015年1月31日晴，气温-4.3度，水温2度。延续昨天晴空万里，10点多离开河边时的天气，称的上“风和日丽”。今天河面又上冻了，在“碗”里，伴着浮冰游了一小圈，再小泡一会儿，出水。慢跑，甩了几下4斤钢鞭，感觉不适应，踢毽微微出汗。
    傍晚路过北安桥，看到下水处又冻上了，明天，早去的泳友又要破冰了，辛苦啦！
作者: 新手上网    时间: 2015-1-31 22:13
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作者: 新手上网    时间: 2015-2-1 23:11
    2015年2月1日，重雾霾！气温-2.1，水温2度。今天河面结冰，又在“碗”里游！水面比昨天大了些，浮冰不多，游一圈，泡泡后脑，冻冻前额，出水上岸。跑步少，多踢毽。
作者: 新手上网    时间: 2015-2-1 23:14
本帖最后由 新手上网 于 2015-2-1 23:15 编辑

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2月1日的太阳
作者: 新手上网    时间: 2015-2-2 22:48
2015年2月2日，晴，气温-2.2度，水温1.7度。游，跑如常。
作者: 新手上网    时间: 2015-2-3 18:57
本帖最后由 新手上网 于 2015-2-3 22:11 编辑

    2015年，2月3日，阴霾，气温-0.5度，水温2.2度。河面依然结了薄冰，水的冲击波就能把冰冲开，下水处早来的泳友，已经开出大片水面，最远处接近桥墩，游的比较痛快。跑步，踢毽，甩钢鞭。在网上订购的2斤钢鞭到了，队长早早编了红樱穂，每条钢鞭都挂上了红缨穂，很漂亮。
作者: 新手上网    时间: 2015-2-4 20:17
    2015年2月4日，晴空万里，气温-2.5度 水温3度。今天立春，还没享受严寒，就到了春天，时间都去哪啦？
    海河上的打渔人，昨天用船把薄冰撞碎，今天下水处的河面薄冰被北风吹化，游泳不受局限，游20下转回，出水，跑步，今天多跑了2千米，感觉很舒服，看来慢跑是泳后比较里想的运动项目。甩钢鞭练习正反手，臂力不足，效果不理想。
作者: 津海冬    时间: 2015-2-5 13:51
新手上网 发表于 2015-2-3 18:57
2015年，2月3日，阴霾，气温-0.5度，水温2.2度。河面依然结了薄冰，水的冲击波就能把冰冲开，下水处早来 ...

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作者: 新手上网    时间: 2015-2-5 17:41
津海冬 发表于 2015-2-5 13:51

谢谢队长的关注支持和加分！
作者: 新手上网    时间: 2015-2-6 13:50
本帖最后由 新手上网 于 2015-2-6 13:50 编辑

    2015年2月5日。停游！干干净净迎新年！做了一天卫生。今天看到电视播的一条新闻，山东大蒜出口韩国被退回来，蒜农给韩国总统朴槿惠写了一封公开信。从电视主持人和当事人的现场电话连线，我听到，这笔出口生意，整个过程，韩国方面没出一分钱，包括定金，以及韩方人员在中国的一切生活工作费用，大蒜到韩国的运费，都是蒜农出。但愿我是听错了，这不整个一个空手套白狼吗？本来农产品出口就担着极大的风险，而且农产品周期长，环节多，各个环节有一个出问题，就泡汤，买方不交定金，农民就要承担百分之百的风险！农产品的隔年丰收现象，决定了种植期和收获期的价格相差及大，买方必须承担价差风险。这次山东蒜农整个让韩国人算计了，买方不出任何费用，大蒜收获了，市场价格合适，再付款收蒜。市场价格不合适，大蒜我不要了。这次山东大蒜韩国人在中国检验合格，到韩国又不合格了，退回来，来回折腾，那蒜还好得了？要是打官司，弄不好还要赔人家的违约金！蒜你狠，人比蒜狠！
作者: 新手上网    时间: 2015-2-6 15:07
    2015年2月6日，晴，有轻霾。气温-0.5度，水温2.7度。今天虽然有点雾霾，太阳还可以，不算冷，下水后，感觉水刺肉皮，这就是春天的感觉，水里漂着大块薄冰，春天冰水刺骨的时候到了。今天到河边已经9点多了，队长一直等到我游完跑步回来，每天都是，队长要等到最后一个人游完再走，我深受感动！
作者: 新手上网    时间: 2015-2-7 22:39
    2015年2月7日，晴，气温-0.5度，水温3.4度。水温开始回升，和平日游的一样距离。出水跑步，今天跑步精神不集中，摔了一跤；左脚没离地面，踢到凸起的地砖，再调整已经来不及了，身体前倾失去平衡，还好倒地时意识清醒，用侧身着地，起到缓冲效果，没受伤。今后跑步必须注意，河边地砖接缝处总有些凹凸不平，不留神就容易挨摔。
    今天2斤钢鞭掉河里一条，水里地形复杂不好打捞。
作者: houzhaotian    时间: 2015-2-8 04:47
于老早上好！

作者: 新手上网    时间: 2015-2-8 07:02
houzhaotian 发表于 2015-2-8 04:47
于老早上好！

候老早上好！谢谢关注点评！
作者: 新手上网    时间: 2015-2-8 21:02
    2015年2月8日，晴，北风，气温-6.8度，水温2.5度，倒春寒。今天到河边8点10分，太阳被河边的天津最高楼房挡个严实，为等阳光，在小范围的空地转圈跑步热身。今天气温低，在北安桥下，北风穿过桥洞，直吹下水处，习惯了暖冬天气，乍一冷，感觉不舒服，不过今天在水里游的很爽，比温突突的暖冬天气游的痛快，真正象这样的天气不多，赶上就是难得的享受。
作者: 新手上网    时间: 2015-2-9 23:39
    2015年2月9日，晴，气温-3.4度，水温2.4度。气温仍在零下，原本没结冰的河面，在我到河边后，慢慢结了一层薄冰，从北向南，快把下水处完全遮盖，抓紧时间下水，向南躲开薄冰，游20下转回。慢跑，甩钢鞭。
作者: 新手上网    时间: 2015-2-10 18:18
     2015年2月10，晴，轻霾，偏南微风，阳光下的气温0.7度，水温2.5度。今天到河边8点45，时间太晚，游一会儿，在下水处转圈慢跑30分钟，练习正反手的甩钢鞭。
    跟我们和睦相处的小花狗已经有一周不见了，人们猜测凶多吉少，前几天野鸭子也被人用弹弓子打的，躲避人拒绝吃喂食，总有些人不安于平静。今天好了，野鸭子游到岸边，有人用为它留的面包喂它，显然面包已经放了很久，硬的用手掰不动。野鸭子很警惕的吃着，见有人走动马上游到中间。
作者: 新手上网    时间: 2015-2-10 20:16
谢谢康老的关注和加分！我一定注意！
作者: 新手上网    时间: 2015-2-11 22:18
    2015年2月11日，晴，但太阳很弱，气温-0.5度，水温2.2度。今天候老大病初愈就马上赶在小年，给大家拜年来了。一晃两个多月，在积极治疗和自己克服困难坚持锻炼的努力下，候老恢复的很不错。祝愿候老早日回到北安桥。
作者: 新手上网    时间: 2015-2-11 22:31
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作者: houzhaotian    时间: 2015-2-12 02:18
謝謝于老的及時報導與精彩的攝影·沒分啦·有情後補！
作者: houzhaotian    时间: 2015-2-12 02:20
本帖最后由 houzhaotian 于 2015-2-12 02:26 编辑

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作者: 新手上网    时间: 2015-2-12 08:31
houzhaotian 发表于 2015-2-12 02:18
謝謝于老的及時報導與精彩的攝影·沒分啦·有情後補！

谢谢候老的关注，见到您非常高兴，没去聚会挺遗憾，盼望您早日回到北安桥！
作者: 津海冬    时间: 2015-2-12 14:39
新手上网 发表于 2015-2-11 22:31

走入没有雾霾的好天，候老开心又快乐，自由的渴望实现了。祝您走向辉煌！
作者: 新手上网    时间: 2015-2-12 14:49
津海冬 发表于 2015-2-12 14:39
走入没有雾霾的好天，候老开心又快乐，自由的渴望实现了。祝您走向辉煌！

谢谢队长关注加分！
作者: 新手上网    时间: 2015-2-13 16:50
2015年2月12日，停游！http://www.tudou.com/v/VwLalrgi2kY/&rpid=98083694&resourceId=98083694_04_05_99/v.swf



作者: 新手上网    时间: 2015-2-13 17:20
     2015年2月13日，晴，气温-1.2度，水温2.4度。阳光不足，南风，春风刺肉皮，游的同往常一样，出水。今天腊月25，大家都走得早，回去准备过年。自己转小圈慢跑30分钟，甩钢鞭。
     给队长买的钢鞭到了，2.5斤，和照片上的一样，我很满意，刚刚敲开网购的大门，货没收到之前，总是忐忑，不知道发来的东西是否跟照片一样，结果还不错，增加对网购的信心，网购太方便了。
作者: houzhaotian    时间: 2015-2-14 04:52
三大纪律！
作者: 新手上网    时间: 2015-2-14 13:08
houzhaotian 发表于 2015-2-14 04:52
三大纪律！

谢谢候老关注加分点评！


作者: 新手上网    时间: 2015-2-14 21:11
     2015年2月14日，晴，中度雾霾，偏南风，气温4.2度，水温2.4度。气温高了，水温不低，但是感觉一个字——凉，这就是春天的感觉。今天是西方情人节！中国人也很重视了。满街尽是红玫瑰！
作者: 新手上网    时间: 2015-2-15 23:02
2015年2月15日，阴，气温2.8度，水温2.4度，今天还是感觉凉，真不如寒冬零下舒服，春寒刺骨，一点不假。泳后慢跑，甩钢鞭。
作者: 新手上网    时间: 2015-2-16 11:28
新手上网 发表于 2015-2-15 23:02
2015年2月15日，阴，气温2.8度，水温2.4度，今天还是感觉凉，真不如寒冬零下舒服，春寒刺骨，一点不假。泳后 ...

谢谢在远方的关注点评和加分！
作者: 新手上网    时间: 2015-2-16 11:39
本帖最后由 新手上网 于 2015-2-16 11:39 编辑

     2015年2月16日，昨天刚下过雨，今天雾重霾轻，气温2.8度，水温1.6度。偏南风，感觉还是冷风嗖嗖，游20下转回，回程头扎水，游的快许多，就像在农村赶大车，那马，往外走时慢慢吞吞，回家时不用人赶一路小跑到家！
    慢跑，甩钢鞭，连续反正手刚入门，不求爆响，甩出动作，锻炼身体！
作者: 新手上网    时间: 2015-2-17 21:41
2015年2月17日，晴，空气良好，气温2.5度，水温2.5度。水质清澈，春游感觉突显，慢跑甩钢鞭。
作者: 新手上网    时间: 2015-2-21 22:45
2015年 2月19日，羊年初一，多云，空气质量轻度污染，气温3.2度，水温2.4度。 每年大年初一，海河冬泳队在北安桥都举行团拜和敬河神活动，并举行今年第一年坚持冬泳的8位新人发证仪式，冬泳队伍不断壮大。往常不怎么见面的泳友都欢聚一堂，互相拜年祝愿，合影留念！场面热烈祥和，泳友们把各种食品，酒，水果撒进海河，我是最后下水游泳，水里充满白酒的气味。[attach]3359247[/attach]
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作者: 新手上网    时间: 2015-2-21 22:54
2015年2月20日，停游！毛毛细雨下了一天，今年春旱解决了。
作者: 新手上网    时间: 2015-2-21 23:05
2015年2月21日，阴雾，空气湿度大。气温1.5度，水温2.5度。海河冰面完全融化，河面的清理船，高速行驶。
作者: 新手上网    时间: 2015-2-23 23:09
    2015年2月22日，晴，北风，气温-3.7度，水温2.7度。春风刺骨，但是吹不散雾霾，早上8点半了，太阳还是乌突突，到中午空气才见好转。
今天早到河边，甩了几下6斤钢鞭，很吃力。新来一位甩花鞭的师傅，热心指点甩花鞭的要领，初步试试，还不行，动作不到位。
作者: 新手上网    时间: 2015-2-23 23:14
2015年2月23日，晴，气温-1.2度，水温2.7度。游20下转回，慢跑，甩钢鞭。
作者: houzhaotian    时间: 2015-2-24 06:29
眼饞！
作者: 新手上网    时间: 2015-2-24 06:55
houzhaotian 发表于 2015-2-24 06:29
眼饞！

谢谢候老关注！新春快乐！

期待您早日回到北安桥！
作者: 新手上网    时间: 2015-2-24 17:41
2015年2月24日，阴，气温2.4度，水温2.4度。春风刺骨，感觉水凉，慢跑，甩钢鞭。
作者: 新手上网    时间: 2015-2-24 17:43
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作者: 新手上网    时间: 2015-2-25 15:16
本帖最后由 新手上网 于 2015-2-25 15:19 编辑

2015年2月25日，雾霾，空气重度污染，天阴深深的不是阴天，是雾霾遮住阳光，离开河边时，已是阳光明媚，春风不大但凉飕飕，气温2.8度，水温3.4度，水温慢慢回升。每天游相同的距离。今天往返跑几次，比平时多跑了，还是感觉意犹未尽。反正手甩钢鞭渐渐入门。
作者: 新手上网    时间: 2015-2-26 14:21
    2015年2月26日，晴，气温0.9度，水温3.5度。春天特征显著，游20下转回，慢跑，甩钢鞭。    今天有个新发现；感觉左肩肩周炎有所缓解，是不是跟甩鞭子有关系，沉年的左肩疼，一切用力的动作都是右手，这几天在队长的鼓励下，每天都用左手摔几下，慢慢的在腰腿的协助下，能甩响几下，虽然借助腰腿，左手也要被牵拉，我想就是这种慢慢的牵拉让左肩肩周部位的肌肉筋膜得到锻炼，减轻疼痛！

作者: houzhaotian    时间: 2015-2-27 05:23
反治！
作者: 新手上网    时间: 2015-2-27 13:56
本帖最后由 新手上网 于 2015-2-27 13:57 编辑
houzhaotian 发表于 2015-2-27 05:23
反治！

谢谢候老的关注支持！

往常大家身体偶有不适，总会向您咨询请教，祈盼候老早日回到北安桥！






作者: 新手上网    时间: 2015-2-27 14:25
    2015年2月27日，多云，东风，气温-0.6度，水温3.4度。今天游的舒服，感觉水很柔和，和平日同样距离，回转上岸，慢跑，甩钢鞭。右手的反正手渐渐自如，着重用左手试着甩，感觉动作缓慢，使不上劲，慢慢来。




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