中国中医科学院西苑医院杨力教授建议胃肠功能不好的人,在下午1~3点这个时间段揉揉肚子,促进消化的效果最好。
杨力教授指出,下午1~3点小肠经当令(值班),小肠的功能是吸收被脾胃消化后的食物精华,然后把它分配给各个脏器。此时按揉肚子可以加速小肠吸收,因而能促进消化。因此,消化功能不好,还必须常坐办公室的人,可在下午1~3点坐在办公桌前,用手轻轻按摩肚子,每次按摩以36~60次为宜。
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