标题: 海牛话冬泳2 [打印本页]
作者: 青岛海牛 时间: 2015-1-4 19:28
标题: 海牛话冬泳2
冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。
作者: 青岛海牛 时间: 2015-1-4 19:30
冬泳“三浴”冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其它体育项目强烈。
作者: 品质 时间: 2015-1-4 19:37
作者: 在远方 时间: 2015-1-4 19:58
学习了海牛老师！
作者: 向左走 时间: 2015-1-4 20:17
感觉应该有‘话2’了吧，想着想着来了嘿嘿。‘三浴’让王志刚看到高兴死了
。
作者: 青岛王兜 时间: 2015-1-4 20:58
从知识与经验中学习，学会享受生活。。。
作者: 青岛麦兜的house 时间: 2015-1-4 21:05
学会发现豪迈的生活，接受自己的挑战。。。学会欣赏每个瞬间，热爱生命，相信未来一定会更美好。
作者: 钢铁小妹 时间: 2015-1-4 23:10
好贴学习了，要热爱生命，享受生活。
作者: 国标 时间: 2015-1-5 10:05
好帖子，学习了
作者: 青岛海牛 时间: 2015-1-5 10:16
品质 发表于 2015-1-4 19:37 
谢谢品质老师的关注和点评。
作者: 青岛海牛 时间: 2015-1-5 10:17
国标 发表于 2015-1-5 10:05
好帖子，学习了
谢谢泳友国标的支持和点评。
作者: 青岛海牛 时间: 2015-1-5 10:19
钢铁小妹 发表于 2015-1-4 23:10
好贴学习了，要热爱生命，享受生活。
谢谢钢铁小妹的点评和加分鼓励。
作者: 青岛海牛 时间: 2015-1-5 10:24
青岛麦兜的house 发表于 2015-1-4 21:05
学会发现豪迈的生活，接受自己的挑战。。。学会欣赏每个瞬间，热爱生命，相信未来一定会更美好。
谢谢麦兜老弟的关注评语和加分鼓励。
作者: 青岛海牛 时间: 2015-1-5 10:24
青岛王兜 发表于 2015-1-4 20:58
从知识与经验中学习，学会享受生活。。。
作者: 青岛海牛 时间: 2015-1-5 10:32
在远方 发表于 2015-1-4 19:58
学习了海牛老师！
谢谢在远方朋友的关注和支持。
作者: 快乐海洋 时间: 2015-1-5 13:51
健康快乐冬泳
作者: 浪花LN 时间: 2015-1-7 15:51
欣赏！
作者: 爱青岛 时间: 2015-1-7 19:53
赞一个
作者: 青岛海牛 时间: 2015-1-9 09:41
快乐海洋 发表于 2015-1-5 13:51
健康快乐冬泳
冬泳是我们生活的一部分，健康快乐是目的。
作者: 青岛海牛 时间: 2015-1-9 09:44
浪花LN 发表于 2015-1-7 15:51
欣赏！
互相学习，发展冬泳运动。
作者: 青岛海牛 时间: 2015-1-9 09:45
爱青岛 发表于 2015-1-7 19:53
赞一个
作者: 快乐海洋 时间: 2015-1-9 11:20
青岛海牛 发表于 2015-1-9 09:41
冬泳是我们生活的一部分，健康快乐是目的。
作者: 海跃 时间: 2016-10-16 19:26
“冬泳三浴：冷水浴，空气浴，日光浴。”看老师的贴增长知识，谢谢您的分享！
作者: 青岛梭鱼 时间: 2016-10-17 12:47
向海牛大哥学习！
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