冬泳不是极限运动，是一种有益于身心的健身运动 -

标题: 冬泳不是极限运动，是一种有益于身心的健身运动 [打印本页]

作者: 凉爽 时间: 2015-1-2 20:26
标题: 冬泳不是极限运动，是一种有益于身心的健身运动
冬泳是一项比较安全的健身运动，而绝非极限运动。正常的冬泳，下水进行冷刺激的时间不长，而且是天天坚持进行，循序渐进，使身体产生了冷激适应性，对健身和祛病有一定的作用，它能激发活力、增加愉悦、磨练意志、陶冶情操，是一项兼具娱乐性的健身运动，它和畅游南极的王刚义所进行的那种以挑战生命极限为目的的冬泳是决然不同的！
冬泳是当之无愧的勇敢者的运动，是以健身为目的的运动，冬泳首先给人一颗年轻的心，因为冰水只承认强者，冬泳必须有朝气蓬勃的精神，无所畏惧的胆识，惟此，才能在冰水面前气定神闲，坦然自若，有些研究证明，冬泳的低温和运动双重作用的确对于人体健康有正面作用，最主要的是能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力，这是积极的一面，但是应激强度在很高且持续时间很长的情况下，超出人体的适应力时其反应就可能过度，结果不一定是良性反应，而是会出现病态反应。而应激反应最重要的部分就是血压的升高。如果在对自己血压不了解的情况下进行冬泳危险性极高，在低温中时间越长，血压升高的幅度越大，对于患者很不利。所以有高血压的人群要引起注意，冬泳切不可时间过长。而极限运动是在挑战生命底线，是要经过严格的体检之后方可为之的运动，一般人是尝试不得的，否则会给身体带来伤害，因此说冬泳并不是有些人认为的所谓极限运动，而是一种强健身心的对人类有益的运动。

作者: wan老兵新传 时间: 2015-1-3 10:00
毛泽东诞辰121周年纪念日，我横渡了长江
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作者: 凉爽 时间: 2015-1-3 19:42

wan老兵新传发表于 2015-1-3 10:00
毛泽东诞辰121周年纪念日，我横渡了长江
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厉害！赞一个！
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作者: 张磊 时间: 2015-1-7 23:02
好帖，拜读学习了！

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