标题: 冬泳：冰水中搏浪为血管“做体操” [打印本页]

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-28 19:33
标题: 冬泳：冰水中搏浪为血管“做体操”

   新华网银川１２月２８日体育专电（记者 何晨阳）“零下十多度的低温，别人戴棉帽穿棉衣还觉得冷，看到我们光着膀子在冰水里游泳，估计有人以为我们脑子有问题，其实，冬泳既磨炼意志又锻炼身体。”在宁夏银川市北塔湖北岸的一片水域中，５４岁的冬泳爱好者刘志福笑着说，越是天寒地冻他们游得越是尽兴。

    １２月的银川，零下十几摄氏度的气温已成常态，城内外的湖泊早已冰封，而在太阳的映照下，像刘志福一样冰水中博浪的冬泳者已成为当地冬日一景，仅银川市及周边就有冬泳爱好者数万人。

    ３２岁的银川市民刘刚已有６年的冬泳经历。“冬泳让我受益匪浅，工作后吃出了小肚子，于是在朋友建议下参与冬泳，这些年冬天基本没生过病，身材也好了。”刚上岸的刘刚边甩手抖落水珠边说，以前这项运动的参与者大多是５０岁以上的老年人，现在有越来越多的年轻人也积极参与。

    “这么冷的天，你们真不嫌冷？”在湖面上滑冰的周宪凑近刘志福问道。

    “这可是血管体操，别看冷，下去游上一圈浑身舒畅，冬天不得感冒不生病。”刘志福笑着说，下水后全身血管收缩，血液流向体内各组织脏器，上岸穿衣后，温暖又使血管扩张血液流向体表，这个过程增加了血管弹性，也能促进血液循环。

    虽然冬泳强身健体，但并非所有人都适合。资深冬泳爱好者李国伟说，高血压、冠心病等病人不适宜冬泳，身体条件允许的爱好者也必须从夏天高水温时就开始逐渐过渡，否则突然接触冬泳会危害身体健康。李国伟表示，冬泳前要活动开身体，上岸后应立即穿衣并做慢跑等运动让身体尽快发热，切忌烤火取暖，以免身体内凉气不能散发而引发关节炎等疾病。

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作者: 张兴    时间: 2014-12-28 19:56
[attach]3271761[/attach]一

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作者: 老虫    时间: 2014-12-28 20:05
冬泳确是好运动，健体强身心放松，
经受冷水和冷风，
绝保免疫过寒冬！

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作者: 快活鱼    时间: 2014-12-28 20:20
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作者: wan老兵新传    时间: 2014-12-28 20:21
血管体操天天做。

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作者: 快活鱼    时间: 2014-12-28 20:21
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作者: 水上飞li    时间: 2014-12-28 20:42

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作者: 天池水怪    时间: 2014-12-28 20:56
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作者: 快乐海洋    时间: 2014-12-28 21:10
根据自身身体条件健康快乐冬泳

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作者: 五彩池    时间: 2014-12-28 21:33
赞一个！

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作者: 无所得    时间: 2014-12-28 22:35


越是天寒地冻他们游得越是尽兴.说

的过瘾！

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作者: 冬笑    时间: 2014-12-28 22:39
数九严冬冰水寒
泳者何惧冰冻严
破冰冬泳迎风笑
血管体操健循环

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作者: 一片山水    时间: 2014-12-28 23:15
           疏通血管，强身健体，增强抵抗力。冬泳快乐。

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作者: 醉老虎    时间: 2014-12-29 04:16
好贴，顶起来！

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作者: 妫川人    时间: 2014-12-29 05:18
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作者: 海娘    时间: 2014-12-29 05:28
下水后全身血管收缩，血液流向体内各组织脏器，上岸穿衣后，温暖又使血管扩张血液流向体表，这个过程增加了血管弹性，也能促进血液循环。血管“做体操” 真不是人人都能做得的，也算是金钱难买的一项运动吧

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作者: 山水星    时间: 2014-12-29 07:58

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作者: 南极仙翁    时间: 2014-12-29 08:29
老朋友早上好！

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作者: 邺风洹波    时间: 2014-12-29 09:13
天寒地冻破泳游，
血管体操健身心！

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作者: 爱好冬泳    时间: 2014-12-29 09:44
好文分享！！！

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作者: 水边骆驼    时间: 2014-12-29 10:04

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作者: 今来    时间: 2014-12-29 10:05
天天做做血管操  身心健康人不老

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作者: 溪言    时间: 2014-12-29 16:27

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:39

张兴 发表于 2014-12-28 19:56
一

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:40

老虫 发表于 2014-12-28 20:05
冬泳确是好运动，健体强身心放松，
经受冷水和冷风，
绝保免疫过寒冬！

所言极是，谢谢老虫朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:41

快活鱼 发表于 2014-12-28 20:20

谢谢好朋友光临，版主好！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:41

wan老兵新传 发表于 2014-12-28 20:21
血管体操天天做。

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:41

快活鱼 发表于 2014-12-28 20:21

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:42

水上飞li 发表于 2014-12-28 20:42

谢谢飞哥光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:43

天池水怪 发表于 2014-12-28 20:56

谢谢好朋友光临，版主好！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:43

快乐海洋 发表于 2014-12-28 21:10
根据自身身体条件健康快乐冬泳

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:43

五彩池 发表于 2014-12-28 21:33
赞一个！

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:43

纣王 发表于 2014-12-28 22:35
越是天寒地冻他们游得越是尽兴.说

的过瘾！

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:45

冬笑 发表于 2014-12-28 22:39
数九严冬冰水寒
泳者何惧冰冻严
破冰冬泳迎风笑

好文才，谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:45

一片山水 发表于 2014-12-28 23:15
疏通血管，强身健体，增强抵抗力。冬泳快乐。

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:45

醉老虎 发表于 2014-12-29 04:16
好贴，顶起来！

谢谢好朋友光临，醉版好！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:46

妫川人 发表于 2014-12-29 05:18

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:46

海娘 发表于 2014-12-29 05:28
下水后全身血管收缩，血液流向体内各组织脏器，上岸穿衣后，温暖又使血管扩张血液流向体表，这个过程增加了 ...

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:47

山水星 发表于 2014-12-29 07:58

谢谢好朋友光临，版主好！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:47

南极仙翁 发表于 2014-12-29 08:29
老朋友早上好！

谢谢好朋友光临，仙翁您好！

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作者: 快乐海洋    时间: 2014-12-29 18:48

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-29 18:43
谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:48

邺风洹波 发表于 2014-12-29 09:13
天寒地冻破泳游，
血管体操健身心！

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:48

爱好冬泳 发表于 2014-12-29 09:44
好文分享！！！

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:48

水边骆驼 发表于 2014-12-29 10:04

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:49

今来 发表于 2014-12-29 10:05
天天做做血管操  身心健康人不老

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-29 18:49

戏言 发表于 2014-12-29 16:27

谢谢好朋友光临，版主好！

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作者: 北方蛟龙    时间: 2014-12-29 19:29
祝冬泳快乐！

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作者: 合肥冬泳    时间: 2014-12-29 22:03
坚持冬泳好处多！

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作者: 透心凉    时间: 2014-12-30 08:58
我冬泳我健康，我冬泳我快乐！

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作者: 浪花LN    时间: 2014-12-30 09:48
好经验，赞！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-30 19:33

北方蛟龙 发表于 2014-12-29 19:29
祝冬泳快乐！

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-30 19:33

合肥冬泳 发表于 2014-12-29 22:03
坚持冬泳好处多！

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-30 19:33

透心凉 发表于 2014-12-30 08:58
我冬泳我健康，我冬泳我快乐！

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-30 19:34

浪花LN 发表于 2014-12-30 09:48
好经验，赞！

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-30 19:58

快乐海洋 发表于 2014-12-29 18:48

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作者: 无所得    时间: 2014-12-30 21:11

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-29 18:43
谢谢好朋友光临

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作者: 一片山水    时间: 2014-12-30 22:54

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-29 18:45
谢谢好朋友光临

             [attach]3275348[/attach]

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作者: 桂平老山    时间: 2014-12-31 10:26
冬泳本身就是一种锻炼身体的运动，冷刺激对血管的收缩就是一种很好的锻炼

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-31 15:52

一片山水 发表于 2014-12-30 22:54

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-31 15:52

纣王 发表于 2014-12-30 21:11

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-31 15:53

桂平老山 发表于 2014-12-31 10:26
冬泳本身就是一种锻炼身体的运动，冷刺激对血管的收缩就是一种很好的锻炼

谢谢好朋友光临，桂版好！

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作者: 无所得    时间: 2014-12-31 17:04

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-31 15:52

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-1-1 20:19

纣王 发表于 2014-12-31 17:04

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作者: 无所得    时间: 2015-1-1 21:46

汇泉湾泳客 发表于 2015-1-1 20:19

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-1-2 19:27

纣王 发表于 2015-1-1 21:46

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作者: 无所得    时间: 2015-1-3 22:23

汇泉湾泳客 发表于 2015-1-2 19:27

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-1-4 18:18

纣王 发表于 2015-1-3 22:23

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作者: 无所得    时间: 2015-1-5 13:22

汇泉湾泳客 发表于 2015-1-4 18:18

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-1-5 14:22

纣王 发表于 2015-1-5 13:22

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作者: 无所得    时间: 2015-1-5 22:21

汇泉湾泳客 发表于 2015-1-5 14:22

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