标题: 冬泳勇敢者的运动 [打印本页]
作者: 青岛海牛    时间: 2014-12-25 19:48
标题: 冬泳勇敢者的运动
说起冬泳者，很多人都会伸出大拇指，觉得他们很了不起，能在刺骨的冷水中畅游，是需要勇气和毅力的。冬泳确实是一种健身的好方法，但同时，也要掌握正确的要领，以避免身体受到伤害。
　　参加冬泳，必须先掌握一定的游泳技能。一般来说，从安全角度看最起码的条件是用任何一种姿势能游500米。冬泳是人体从舒适温暖环境突然进入寒冷环境的一种运动，因此，对人的意志品质要求较高。泳前的肢体活动、高声大叫、唱歌及其它形式的热身活动，都是为提高承受能力而做的准备。
　　

　　冬泳不像一般游泳那样强调距离和速度，冬泳更注重的是在水中游泳的时间。个人的年龄、身体状况和游泳的技能尽管差别很大，但在寒冷的冰水中游泳时间的长短则差别不是很大。冬泳的目的是健身和娱乐。至于在冰水中游多长时间效果最佳，每个人的感受不尽相同，也要因人而异。
作者: 在远方    时间: 2014-12-25 19:55
战胜自己从冬泳开始
作者: 向左走    时间: 2014-12-25 20:03
   精辟，【海牛】版主分析的正确，冬泳是勇敢者的运动，冬泳人根据自己的身体条件，水温，决定冬泳时间，这就是科学冬泳。
作者: 青岛麦兜的house    时间: 2014-12-25 20:49
如冰的日子，无需海誓山盟，只要坚毅的守候；寒冬的岁月，无需浪漫激情的等候，只要默默的执着相依。。。像‘海牛’版主的《冬泳勇敢者的运动》。
作者: QD八大关    时间: 2014-12-25 21:02
因人而异即可！
作者: 快乐海洋    时间: 2014-12-25 21:09
根据自身各方面因素、条件、科学冬泳、量力而游
作者: 钢铁小妹    时间: 2014-12-25 22:17
因人而异，量力而行，科学冬泳。
作者: 浪花LN    时间: 2014-12-26 14:21
假如其它泳姿都会的话，我可能就不至于有时水太深会恐惧。朋友说得对，赞！
作者: 国标    时间: 2014-12-26 16:12
科学冬泳
作者: 爱青岛    时间: 2014-12-26 16:13
科学冬泳，因人而异
作者: 青岛海牛    时间: 2014-12-27 09:47
   只要有意志的坚守就有冬泳的健康快乐。谢谢麦兜版主的加分鼓励。
作者: 青岛海牛    时间: 2014-12-27 09:49
在远方 发表于 2014-12-25 19:55
战胜自己从冬泳开始

      战胜大自然首先就要先战胜自己获取冬泳健康快乐。
作者: 青岛海牛    时间: 2014-12-27 09:52
向左走 发表于 2014-12-25 20:03
精辟，【海牛】版主分析的正确，冬泳是勇敢者的运动，冬泳人根据自己的身体条件，水温，决定冬泳时间，这 ...

   冬泳人话冬泳互相学习互相交流，共同提高冬泳质量和效益获取冬泳健康快乐。谢谢加分鼓励。
作者: 青岛海牛    时间: 2014-12-27 09:54
  谢谢老村民大哥和航母的加分鼓励。
作者: 青岛海牛    时间: 2014-12-27 09:57
爱青岛 发表于 2014-12-26 16:13
科学冬泳，因人而异

  谢谢爱青岛的关注。
作者: 青岛海牛    时间: 2014-12-27 09:59
国标 发表于 2014-12-26 16:12
科学冬泳

   谢谢国标的支持。
作者: 青岛海牛    时间: 2014-12-27 10:00
钢铁小妹 发表于 2014-12-25 22:17
因人而异，量力而行，科学冬泳。

  谢谢钢铁小妹的关注。
作者: 青岛海牛    时间: 2014-12-27 10:02
快乐海洋 发表于 2014-12-25 21:09
根据自身各方面因素、条件、科学冬泳、量力而游

  谢谢快乐海洋的关注。
作者: 青岛海牛    时间: 2014-12-27 10:03
QD八大关 发表于 2014-12-25 21:02
因人而异即可！

谢谢八大关的加分鼓励。
作者: 快乐海洋    时间: 2014-12-27 13:20
青岛海牛 发表于 2014-12-27 10:02
谢谢快乐海洋的关注。

作者: 青岛海牛    时间: 2014-12-28 08:08
快乐海洋 发表于 2014-12-27 13:20

作者: 快乐海洋    时间: 2014-12-28 11:47
青岛海牛 发表于 2014-12-28 08:08





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