醉老虎 发表于 2014-12-25 05:48 楼主说的很好!冬泳要循序渐进要讲科学,一度一分!不可过量!
海娘 发表于 2014-12-25 06:23 如果泳量合适,即便身体发凉,甚至手脚有点麻木,但是不会哆嗦,所以身体在短时间内很快会复热,特 ...
滴水穿石 发表于 2014-12-25 07:06 学习了。
香官愚叟 发表于 2014-12-25 08:14 宝贵的经验之谈,很值得学习。冬泳千万不要比。我们这有一位老者,说得好:冬天以晒为主,晒够了,在水里 ...
威海杆哥 发表于 2014-12-25 08:22 科学冬泳才有利健康
南极仙翁 发表于 2014-12-25 08:29 认真学习了,谢谢好朋友!
邺风洹波 发表于 2014-12-25 08:50 循序渐进,持之以恒,因人而异,量力而行。还要加上一句,宁少勿多!
山水星 发表于 2014-12-25 09:04 认真学习了
伊欧墨 发表于 2014-12-25 09:10 循序渐进,持之以恒,因人而异,量力而行。还要加上一句,宁少勿多!
爱好冬泳 发表于 2014-12-25 09:24 学习收藏!!!
立交桥 发表于 2014-12-25 09:41 洹河流行: “循序渐进,多凉少游,持之以恒 ...
快乐海洋 发表于 2014-12-25 10:09 科学冬泳量力而游
一行 发表于 2014-12-25 10:14 适量而行才对
今来 发表于 2014-12-25 11:04 适度适量是最好
奔腾的马 发表于 2014-12-25 11:09 我的经验是冬泳完成后一定要结合运动,让身体的热起来才行,不然阴湿气积聚在体内对身体损伤很大。
青岛海边散步 发表于 2014-12-25 12:01 科学冬泳才有利健康,圣诞快乐邹哥
铁锚 发表于 2014-12-25 12:57 赞同!记住这四句话:循序渐进,持之以恒,因人而异,量力而行。中老年人,经多年工作就 ...
汇泉湾泳客 发表于 2014-12-25 13:35 谢谢好朋友关注,认同
汇泉湾泳客 发表于 2014-12-25 13:33 谢谢版主关注,认同
今来 发表于 2014-12-25 14:21 圣诞快乐
双鱼 发表于 2014-12-25 13:31 循序渐进,持之以恒, 因人而异,量力而行。
汇泉湾泳客 发表于 2014-12-25 13:34 谢谢好朋友关注,认同
白唐 发表于 2014-12-25 15:32 非常赞同朋友的观点。 冬泳和其它各种体育健身活动一样------都有一个适度的问题。如何根据自身身体 ...
张兴 发表于 2014-12-25 15:38 循序渐进,持之以恒, 因人而异,量力而行。
水边骆驼 发表于 2014-12-25 15:51
伊欧墨 发表于 2014-12-25 16:17 我这两天感冒也是因为没注意水温的变化到14度,还是每天游25分钟,结果感冒了
快活鱼 发表于 2014-12-25 16:39 科学冬泳,适可而止,不要逞能!
快乐海洋 发表于 2014-12-25 16:51
雪上飞MA 发表于 2014-12-25 17:29
戏言 发表于 2014-12-25 18:13 良苦用心 苦口婆心
纣王 发表于 2014-12-25 18:23 赞一个!学习了!
小鱼儿外婆 发表于 2014-12-25 18:36 少游不吃苦循序渐进,持之以恒,因人而异,量力而行。
小鱼儿外婆 发表于 2014-12-25 18:37
水上飞li 发表于 2014-12-25 18:38 学习了。
天池水怪 发表于 2014-12-25 19:40
在远方 发表于 2014-12-25 19:45 邹哥解释的很详细,学习了,谢谢!
冬笑 发表于 2014-12-25 20:00 前辈经验血写成 循环渐进持以恒 冬泳体质因人异
一片山水 发表于 2014-12-25 22:55
北极星195566 发表于 2014-12-26 00:11 因人而异,量力而行。
浪花LN 发表于 2014-12-26 00:32 赞!夏天我可以游上一个小时,冬天我一般一分钟左右。
蓝色海湾 发表于 2014-12-26 05:20 循序渐进,持之以恒,因人而异,量力而行。 少游多跑。
汇泉湾泳客 发表于 2014-12-26 08:14 谢谢好朋友关注,认同,版主好!
合肥冬泳 发表于 2014-12-26 09:10 科学冬泳最重要!
快活鱼 发表于 2014-12-26 09:47
冬笑 发表于 2014-12-26 19:51
蓝色海湾 发表于 2014-12-26 20:23 循序渐进,持之以恒,因人而异,量力而行。 少游多跑,微汗就行。
快乐老头 发表于 2014-12-27 12:35 科学冬泳要循序渐进,持之以恒,因人而异,量力而行。还要加上一句,宁少勿多!
汇泉湾泳客 发表于 2014-12-25 14:52 今来兄圣诞快乐!
今来 发表于 2014-12-28 15:27 预祝新年快乐
林中老屋 发表于 2014-12-29 12:21 必须坚持和遵循科学冬泳理念,小问题引发大后果的事情一定要引起广大泳友的重视。宁少勿多!
北方蛟龙 发表于 2014-12-29 19:43 冬泳是把双刃剑,既能强身健体,也能伤身害命!切记科学冬泳。
桂平老山 发表于 2014-12-31 10:52 量力而行,科学冬泳