标题: 精华啊,不看悔死你<转载》 [打印本页]

作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-21 00:56
标题: 精华啊,不看悔死你<转载》
本帖最后由 缘在鸳鸯江 于 2014-12-21 16:41 编辑 2 J& z* e9 I( d  v. R, Q* l
8 I& |) J3 C+ o9 X

健康三字经

清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。
床边坐,别着急,半分钟后再站起。
' U, A2 \' N9 C( ~1 z7 {/ F- a
温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。

" h% z7 `" q, R
大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。
2 R7 _- d+ n5 F7 q, T5 m( k; N* l
吃早餐,很重要,宜早更要营养好。
4 P" L$ k) a: |! s$ b
日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。

3 U0 W" k$ E% l0 V. @# l/ T7 u3 G
指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。

3 q1 w( ?  R  ]- V4 P  N! N: n
洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。

& ^# \) P7 K+ N. ?" a- Z. [: n& T
齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。
) X+ H& q2 r3 Z/ P
保健穴,常按摩,健身祛病好处多。

( g* c) ~. d' n4 c. ^
大步走,小步跑,一天万步比较好。

' \+ U. o* ?% \) J
循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。

5 ~' J- _$ M/ D) }* @) }: D" {
戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。
+ v: {& z8 @0 C
午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。

! t$ e3 a4 H3 B7 [8 u8 x, `* B
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。

* D+ F% Z3 q3 A" p
晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。

; m0 E7 Z2 ~. @! g/ P+ i
睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。

; I8 }+ D0 J4 N7 c9 ^' A
重健康,在心理,心理健康数第一。

# f0 {/ O/ |" A8 Q4 D
有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。

- P  ]3 [& `8 @9 J7 u# a( u
葆青春,养天年,合家幸福到永远。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html
( j, g( ?  p- H- S$ O7 |. d
请看链接长细介绍经络健身操  P$ |  F, w6 M: e' N5 {( T9 f

: t- i: @/ x- ~6 rhttp://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html
作者: 崔大嘴    时间: 2014-12-21 05:23
我看啦,真好!
. N! x+ X! L/ l- n/ S( d" U[attach]3259832[/attach]( @5 }! N( o8 t# `. {, b

作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-21 15:48
崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
) [& v2 g+ C. y0 [' r我看啦,真好!

* Z9 T# r9 S* w1 ~, o谢谢大嘴哥收看,是你孙子吗?好可爱呢。
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-21 16:39
本帖最后由 缘在鸳鸯江 于 2014-12-21 16:40 编辑
2 d4 b! J. e6 ]: O+ H/ M
崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23 " U* X/ o* ?# M0 n5 B, b- V8 I
我看啦,真好!

- U& Y2 D2 L' n3 t% z经络健身操) ]7 O: N+ R5 a* I4 W7 i: q
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html
作者: 山苗    时间: 2014-12-21 19:17
健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-21 21:43
山苗 发表于 2014-12-21 19:17
$ m% T( H$ L  y* `0 Y( Z健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!

0 Y; h2 l+ @, x为了健康着想改斜归正
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-21 21:43
山苗 发表于 2014-12-21 19:17
6 Z3 x) x. r% }8 ?% n' A: r: @健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!
$ l- c6 Z( o6 [" A4 u
为了健康着想改斜归正
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-21 21:43
山苗 发表于 2014-12-21 19:17 / X6 q2 @5 {% h0 a3 T4 T2 N
健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!

, l& A' M% R$ N& a. O为了健康着想改斜归正
作者: 崔大嘴    时间: 2014-12-22 05:51
缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48 ( |2 f- n$ p7 V: z/ Y9 i
谢谢大嘴哥收看,是你孙子吗?好可爱呢。
1 H  e5 a* H7 O$ H
是的。看着他每天也是一乐!
8 d' `# u% T, H3 Y5 x" t[attach]3261278[/attach]
: w  m+ ?8 P: B6 O2 f/ B
作者: 韩水冬游    时间: 2014-12-22 10:32
看过了,祝您健康快乐每一天!) u" v: B% ~- h9 i; n3 h

作者: 鸳江冬泳仁    时间: 2014-12-22 11:09
健康三字经终生受用,下载慢慢品味
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-22 23:14
韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32
7 L# M9 {3 d: o  N' n$ @看过了,祝您健康快乐每一天!

  L4 K% j/ f, W8 i谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福!
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-22 23:25
鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09
" V8 s  m5 A2 g1 _健康三字经终生受用,下载慢慢品味
1 [' F' ^/ O' Y6 U' ~* M" `# W3 ^
谢谢刘会回复!
作者: 桂江风采    时间: 2014-12-23 09:57
葆青春,养天年,合家幸福到永远。 精华啊,
作者: 壶城博浪    时间: 2014-12-23 18:59
这个三字经要好好学习!
; I4 p0 n/ \8 M. H+ D

作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-24 00:46
桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57 ' M; z& I3 ^( Y3 k7 a7 n2 r
葆青春,养天年,合家幸福到永远。 精华啊,
" t/ A7 U3 o8 z6 g
谢谢你的收看和祝福!
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-24 00:47
壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
+ H8 s( i% L4 l0 A+ c5 a5 C这个三字经要好好学习!

0 d& q2 G0 `: K1 [2 ~谢谢林主席关注和学习!
作者: 崔大嘴    时间: 2014-12-24 06:48
壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
8 {' W8 z0 w3 m3 j; i) c- H6 \: B这个三字经要好好学习!

/ l. A0 r: X% A1 `+ I真好!0 \9 j$ O+ ]8 J* @% w
[attach]3264655[/attach]
7 W( p/ |2 o* B5 b
作者: 天中东霞    时间: 2014-12-28 20:45
拜读学习了!谢谢!




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