标题: 精华啊，不看悔死你<转载》 [打印本页]

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作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-21 00:56
标题: 精华啊，不看悔死你<转载》

健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

" h% z7 `" q, R

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

3 U0 W" k$ E% l0 V. @# l/ T7 u3 G

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

3 q1 w( ?  R  ]- V4 P  N! N: n

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

& ^# \) P7 K+ N. ?" a- Z. [: n& T

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

( g* c) ~. d' n4 c. ^

大步走，小步跑，一天万步比较好。

' \+ U. o* ?% \) J

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

5 ~' J- _$ M/ D) }* @) }: D" {

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

! t$ e3 a4 H3 B7 [8 u8 x, `* B

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

* D+ F% Z3 q3 A" p

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

; m0 E7 Z2 ~. @! g/ P+ i

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

; I8 }+ D0 J4 N7 c9 ^' A

重健康，在心理，心理健康数第一。

# f0 {/ O/ |" A8 Q4 D

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

- P  ]3 [& `8 @9 J7 u# a( u

葆青春，养天年，合家幸福到永远。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

请看链接长细介绍经络健身操

: t- i: @/ x- ~6 rhttp://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

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作者: 崔大嘴    时间: 2014-12-21 05:23
我看啦，真好！
. N! x+ X! L/ l- n/ S( d" U[attach]3259832[/attach]

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作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-21 15:48

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
) [& v2 g+ C. y0 [' r我看啦，真好！

* Z9 T# r9 S* w1 ~, o谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

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作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-21 16:39

2 d4 b! J. e6 ]: O+ H/ M

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
我看啦，真好！

- U& Y2 D2 L' n3 t% z经络健身操
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

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作者: 山苗    时间: 2014-12-21 19:17
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

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作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-21 21:43

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
$ m% T( H$ L  y* `0 Y( Z健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

0 Y; h2 l+ @, x为了健康着想改斜归正

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作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-21 21:43

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
6 Z3 x) x. r% }8 ?% n' A: r: @健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想改斜归正

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作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-21 21:43

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

, l& A' M% R$ N& a. O为了健康着想改斜归正

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作者: 崔大嘴    时间: 2014-12-22 05:51

缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48
谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

是的。看着他每天也是一乐！
8 d' `# u% T, H3 Y5 x" t[attach]3261278[/attach]
: w  m+ ?8 P: B6 O2 f/ B

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作者: 韩水冬游    时间: 2014-12-22 10:32
看过了，祝您健康快乐每一天！

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作者: 鸳江冬泳仁    时间: 2014-12-22 11:09
健康三字经终生受用,下载慢慢品味

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作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-22 23:14

韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32
7 L# M9 {3 d: o  N' n$ @看过了，祝您健康快乐每一天！

  L4 K% j/ f, W8 i谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福！

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作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-22 23:25

鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09
" V8 s  m5 A2 g1 _健康三字经终生受用,下载慢慢品味

谢谢刘会回复！

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作者: 桂江风采    时间: 2014-12-23 09:57
葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

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作者: 壶城博浪    时间: 2014-12-23 18:59

这个三字经要好好学习！

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作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-24 00:46

桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57
葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

谢谢你的收看和祝福！

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作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-24 00:47

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
+ H8 s( i% L4 l0 A+ c5 a5 C这个三字经要好好学习！

0 d& q2 G0 `: K1 [2 ~谢谢林主席关注和学习！

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作者: 崔大嘴    时间: 2014-12-24 06:48

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
8 {' W8 z0 w3 m3 j; i) c- H6 \: B这个三字经要好好学习！

/ l. A0 r: X% A1 `+ I真好！
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7 W( p/ |2 o* B5 b

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作者: 天中东霞    时间: 2014-12-28 20:45
拜读学习了！谢谢！

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