标题: 精华啊，不看悔死你<转载》 [打印本页]
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-21 00:56
标题: 精华啊，不看悔死你<转载》
本帖最后由 缘在鸳鸯江 于 2014-12-21 16:41 编辑
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健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
! }' J" f; \' ?8 ^0 y
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
3 ^% H# T2 W) q
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

% D' e1 I, e7 X9 J! @  c) E
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
) R7 \/ ?6 S1 ]) ]- E
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

! S. ~8 `+ ]% A( ]9 h5 ^
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
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洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

) z* h/ @- M: ^9 s
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

" @0 S" a- |" X) g: `& s8 g8 K
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

! d3 e, U! C& L
大步走，小步跑，一天万步比较好。
: V0 \7 M% W" N* R5 E: [/ Z: a9 L# g
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
- _; ?/ p! d. U
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
' l6 E; d$ `6 x+ a% ]2 s
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

9 A2 g- G  h& i& W& x3 x! `
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
2 V0 i+ `6 u4 h: s2 N
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
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睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

" _% h5 V) b7 |: ]0 [- T' Z
重健康，在心理，心理健康数第一。
5 @! `* B) j. |' l
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

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葆青春，养天年，合家幸福到永远。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

% R# I. B1 D! P* `3 u0 o+ v, Z; [1 s请看链接长细介绍经络健身操
' b" J9 w. V6 S0 T# H% E) y! \# B0 {$ Y
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html
作者: 崔大嘴    时间: 2014-12-21 05:23
我看啦，真好！1 V4 Q2 a. _" T* r+ E
[attach]3259832[/attach]0 R4 b" R" [5 m2 F1 Q' K  W
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-21 15:48
崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
+ r" d! H+ [+ I0 L我看啦，真好！
$ P/ w2 A" T  [5 U6 A
谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-21 16:39
本帖最后由 缘在鸳鸯江 于 2014-12-21 16:40 编辑 ; H' f) i3 w# S: I1 g
崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
8 y# f& a, o* R$ S1 K0 ^我看啦，真好！
; r& P6 q4 x4 d3 D1 o$ s4 J* I
经络健身操
2 N, Z; H/ d( u- Z' y/ w" s4 j( o2 S. |http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html
作者: 山苗    时间: 2014-12-21 19:17
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-21 21:43
山苗 发表于 2014-12-21 19:17
7 n% W5 y5 G) ^+ O! U健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

4 l7 X; w8 ], e' r6 _. E* M; M为了健康着想改斜归正
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-21 21:43
山苗 发表于 2014-12-21 19:17
; b' r; k* M9 {# c* I0 O健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

: B+ Y; D7 N+ _, |9 A  O' ?8 `. P' r0 P为了健康着想改斜归正
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-21 21:43
山苗 发表于 2014-12-21 19:17 " H; W: {# p$ [' L* U( x  ]
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

: k5 y, T8 s8 f2 b+ ?9 l+ H  |为了健康着想改斜归正
作者: 崔大嘴    时间: 2014-12-22 05:51
缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48
: [; B8 h- D6 o; k4 Z" \; e7 S谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

+ t# x  F$ W7 \: K' m9 N是的。看着他每天也是一乐！/ y8 x/ {" l) i' ~: U$ l- f0 f
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作者: 韩水冬游    时间: 2014-12-22 10:32
看过了，祝您健康快乐每一天！
) {& K( y. B) n
作者: 鸳江冬泳仁    时间: 2014-12-22 11:09
健康三字经终生受用,下载慢慢品味
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-22 23:14
韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32
  X; q) D/ G$ d看过了，祝您健康快乐每一天！

4 J% H6 b- \* i4 d7 u1 Z, K% t谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福！
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-22 23:25
鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09
4 s8 P  }4 _8 `& N健康三字经终生受用,下载慢慢品味

  U3 C. l- q( `; Z) {$ n谢谢刘会回复！
作者: 桂江风采    时间: 2014-12-23 09:57
葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，
作者: 壶城博浪    时间: 2014-12-23 18:59
这个三字经要好好学习！

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作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-24 00:46
桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57
! ^" T/ d3 n% C葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，
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谢谢你的收看和祝福！
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-24 00:47
壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59 ( N4 ]2 S  |% {: e: V
这个三字经要好好学习！
+ e  ]9 `/ a% x7 b: b
谢谢林主席关注和学习！
作者: 崔大嘴    时间: 2014-12-24 06:48
壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
) z; ]  Q4 f4 M! q; ~这个三字经要好好学习！

8 C8 a9 o* T! f; J. |真好！
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作者: 天中东霞    时间: 2014-12-28 20:45
拜读学习了！谢谢！



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