有坚持冲冷水澡的朋友吗？ -

标题: 有坚持冲冷水澡的朋友吗？ [打印本页]

作者: 天青石LYG 时间: 2014-12-16 14:30
标题: 有坚持冲冷水澡的朋友吗？
我从今年夏天开始坚持洗冷水澡一直到现在，但有朋友说洗冷水澡不好，现在感觉不到，是老的时候才体现出来，我在纠结到底要不要坚持下去。我原来一直有耳鸣，现在感觉有点加重了，腰偶尔会酸痛，是不是和冬天冷水澡有关呢？我想改成淋浴时冷水冲前身，后背用毛巾蘸水擦身，可行吗？

作者: 大冶冬泳人 时间: 2014-12-16 21:12
正常人都可以坚持冬泳，我冬泳15年，冷水浴36年，几乎天天如此。如果你确实感觉不适应就不要坚持。

作者: 无所得 时间: 2014-12-17 20:26
洗冷水浴冬天应先热身.洗完后.跑步30分或快走40分.必须把身上的凉气去掉.身上发热为止！

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