冬泳一定要循序渐进时间不宜过长
刘大哥做好热身准备下水
大众网德州12月12日讯（记者 撒伟）大雪节气过后德州气温持续走低，12日最高气温4℃最低气温达到了-5℃。这给冬泳爱好者提供了难得的“好天气”。
12日下午记者在明月湖遇见了几位前来游泳的市民，刘大哥告诉记者，前来游泳的大多是常年在此游泳的，自己就是10多年的老队员了，每天下午会准时来游上一会。早上人会多一些，最多时来这游泳的能达到300到400人。在岸边，记者看到一位老汉已经换上了泳装，正准备向湖里游去。老人游出了10米多的距离，还时不时地潜入水中。在岸边的东西两侧，记者还看到了几位冬泳爱好者的身影。一位年轻的男子在母亲的陪伴下刚从水里上岸，身体通红。老人说，自己今年已经68岁了，从58岁退休就开始冬泳，经验非常丰富。
记者了解到，冬泳一定要从夏天水温较高的时候开始游，逐渐适应变低的水温，再进行冬泳锻炼。冬泳前一定要做好热身运动，而且冬泳时间不宜过长，2到3分钟最为适宜，不然很容易冻僵在水中，从而导致意外发生。而且冬泳时最好有人陪同，可以相互照应，以防意外发生；初次进行冬泳的市民要掌握好时间，不要在水中滞留太长时间。
