标题: 养生知识，为什么晚餐是鬼食！ [打印本页]

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-10 20:22
标题: 养生知识，为什么晚餐是鬼食！
“要想人不死，肠中没有屎”不管 是学佛还是参禅，都讲究肚中清 洁是很重要的！过午不食，是万里长征的第一步。最后修炼到长时间不食，还能保持精神饱满， 活跃的时候。这就是天道作用在人身上，不管你吃还是不吃，它都作用在你身体里，所以称“食”。

白天是人活动的时间，由于体能的消耗，人产生饥饿感，这才需要进食，所以称为“人食”。晚上，人应该进入休眠状态，阴魂开始动。这时人是不需要进食的，而阴魂在晚上才需要进食。所以我们看到给阴魂布施，都是在晚上，因此称之为“鬼食”。

现在很多人餐不吃，中午将就，晚上狠吃。这是很容易出问题的，天安排你吃你不吃，人要你吃你不吃，偏偏和鬼去抢吃的，你说能好么？佛子坚持做晚课，你就会精神饱满，没有饥饿感，晚餐不吃根本就不是问题，最后长时间不吃也不是什么大惊小怪的事情。为什么晚餐是鬼食晚餐四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的生计。

标准是：第二天起床没有饥饿感，请把晚饭减少一半。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，国内外专家研究发现，很多疾病发生的原因之一，来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，小心疾病上身哦。晚餐与肥胖90％的胖子缘于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。晚餐与糖尿病长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛素负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病;并且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是会引发糖尿病。

晚餐与肠癌:晚餐若吃过饱，蛋白质食物无法完全被消化，在肠道细菌的作用下，产生有毒物质;加上活动量小及进入睡眠状态中，使得肠壁蠕动慢，延长有毒物质停留在肠道内的时间，增加大肠癌发病率。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-10 20:23
晚餐与尿结石
人的排钙尖峰期在餐后的4 5小时，若晚餐太晚吃，当排钙尖峰期到来时，通常已进入睡眠中，于是尿液滞留在输尿管，膀胱，
尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，长期下来就扩大形成结石。晚餐与高血脂症
晚餐若采高蛋白，高油脂，高热量进食方式，会刺激肝脏制造低密和极低密度脂蛋白，三酸甘油酯也容易上升，造成高血脂症。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-10 20:24
晚餐与高血压
晚餐内容若偏荤食，加上睡眠时的血流速度减缓，大量血脂就会沉积在血管壁上，进而引起细小动脉更收缩，外周血管阻力增高，容让血压猛然上升，也加速全身小动脉的硬化。晚餐与动脉硬化与心脏病晚餐的饮食若偏高油脂，高热量可引起胆固醇增高，并在动脉壁堆积起来，成为诱发动脉硬化和心脏病的一大原因。此外，动脉硬化形成的另一主因，是钙质沉积在血管内，因此晚餐的盛食，美食，食及太晚吃晚饭都是引发心血管疾病的其中原因。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-10 20:25
晚餐与脂肪肝
晚餐若吃太好，吃太饱，血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成，加上晚间活动量小，也加速脂肪的转化，造成脂肪肝。晚餐与急性胰腺炎晚餐若暴饮暴食，加上饮酒，容易诱发急性胰脏炎，甚至使人在睡眠中休克，猝死。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-10 20:26
晚餐与脑部退化
若长期晚餐吃太饱，睡觉时胃肠及附近的的肝，胆，胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能休息，并且脑部的血液供应也会不足，进而影响脑细胞的正常代谢，加速脑部老化。青壮年时期经常饱食的美食家，在年老后有五分之一机率会罹患失智症。晚餐与睡眠品质晚餐的盛食、饱食，必然造成胃肠、肝、胆、胰脏在睡眠时仍不断工作且传讯息给大脑，使大脑处于兴奋状态中，造成多梦、失眠等，长期下来还会引发神经衰弱等疾病。

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作者: 无所得    时间: 2014-12-10 20:43
大赞！晚餐要管住嘴.合理膳食！

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作者: 天池水怪    时间: 2014-12-10 20:46

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-10 20:26
晚餐与脑部退化
若长期晚餐吃太饱，睡觉时胃肠及附近的的肝，胆，胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能休息， ...

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作者: 张兴    时间: 2014-12-10 20:51
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作者: 快活鱼    时间: 2014-12-10 20:53
好帖，学习了，谢谢！

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作者: 在远方    时间: 2014-12-10 20:58
邹哥把晚餐解析的很透彻，学习了。

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作者: 韩水冬游    时间: 2014-12-10 21:14
好贴分享了！

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作者: 冰雪绢花    时间: 2014-12-10 21:24
    晚餐不吃，有道理，逐步改进。

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作者: 夏橙    时间: 2014-12-10 21:42
好贴分享了！

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作者: 立交桥    时间: 2014-12-10 21:42


O(∩_∩)O哈哈~                                 偶几十年了，晚餐一直7-8分饱~~

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作者: 合肥冬泳    时间: 2014-12-10 21:49
学习了，谢谢！

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作者: 水上飞li    时间: 2014-12-10 21:52


学习了！

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作者: 鉄沙狼掌    时间: 2014-12-10 22:06
    早餐质量好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

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作者: 关东女侠    时间: 2014-12-10 22:24
才明白，以后知道怎么做了。

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作者: 一片山水    时间: 2014-12-10 22:24
       养生忠言，细心拜读。

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作者: 五彩池    时间: 2014-12-10 22:52
注意晚上少摄入热量！

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作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-12-10 23:35
养生的知识多学，好贴！

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作者: 浪花LN    时间: 2014-12-11 00:52
晚餐可以少吃，但如果不吃会有害健康，长时间胃肠不蠕动，会得结石。

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作者: 崔大嘴    时间: 2014-12-11 05:25
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作者: 海娘    时间: 2014-12-11 05:33

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-10 20:26
晚餐与脑部退化
若长期晚餐吃太饱，睡觉时胃肠及附近的的肝，胆，胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能休息， ...

肥胖90％的胖子缘于晚餐吃太好，吃太多说的太对了，要想不胖晚餐你就要少吃。

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作者: KK搏浪    时间: 2014-12-11 08:38
管住嘴，多喝水。好帖，学习了。

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作者: 南极仙翁    时间: 2014-12-11 08:42
学习了，谢谢好朋友！

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作者: 我心向佛    时间: 2014-12-11 09:04
仁者见仁

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作者: KTW    时间: 2014-12-11 09:19

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作者: 桂平老山    时间: 2014-12-11 09:45
合理膳食，科学保健。

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作者: 邺风洹波    时间: 2014-12-11 10:06
早吃好，午吃饱，晚吃少。

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作者: 奔腾的马    时间: 2014-12-11 10:31
晚餐很关键，怎么合理进餐是身体健康的基础。

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作者: 小鱼儿外婆    时间: 2014-12-11 12:10
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作者: 双鱼    时间: 2014-12-11 15:25
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作者: 透心凉    时间: 2014-12-11 16:06
谢谢版主的提醒。

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作者: 铁锚    时间: 2014-12-11 16:32


现在很多人早餐不吃，中午将就，晚上狠吃。以前上班时就是这样子，咳！那时工人午饭都是用饭盒带前天晚上的饭，中午加热还算是职工福利。难怪工人命短，病多，胆结石常见。剩菜饭时间长了，有的盐有可能转化成亚肖酸盐，等于每天在吃毒药，慢性自杀。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:39

纣王 发表于 2014-12-10 20:43
大赞！晚餐要管住嘴.合理膳食！

谢谢好友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:42

五彩池 发表于 2014-12-10 22:52
注意晚上少摄入热量！

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:42

一片山水 发表于 2014-12-10 22:24
养生忠言，细心拜读。

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:42

鉄沙狼掌 发表于 2014-12-10 22:06
早餐质量好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:43

合肥冬泳 发表于 2014-12-10 21:49
学习了，谢谢！

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:43

立交桥 发表于 2014-12-10 21:42
O(∩_∩)O哈哈~                                 偶几十年了，晚餐一直7-8分饱~~

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:44

夏橙 发表于 2014-12-10 21:42
好贴分享了！

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:44

张兴 发表于 2014-12-10 20:51

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:45

在远方 发表于 2014-12-10 20:58
邹哥把晚餐解析的很透彻，学习了。

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:45

冰雪绢花 发表于 2014-12-10 21:24
晚餐不吃，有道理，逐步改进。

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:46

关东女侠 发表于 2014-12-10 22:24
才明白，以后知道怎么做了。

谢谢女侠版主光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:47

水上飞li 发表于 2014-12-10 21:52
学习了！

谢谢飞哥光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:47

韩水冬游 发表于 2014-12-10 21:14
好贴分享了！

谢谢韩版光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:48

快活鱼 发表于 2014-12-10 20:53
好帖，学习了，谢谢！

谢谢版主光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:48

天池水怪 发表于 2014-12-10 20:46

谢谢版主光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:48

缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-10 23:35
养生的知识多学，好贴！

谢谢版主光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:49

崔大嘴 发表于 2014-12-11 05:25

谢谢崔哥光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:50

KK搏浪 发表于 2014-12-11 08:38
管住嘴，多喝水。好帖，学习了。

谢谢版主光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:51

桂平老山 发表于 2014-12-11 09:45
合理膳食，科学保健。

谢谢桂版光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:51

双鱼 发表于 2014-12-11 15:25

谢谢双鱼版主光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:53

铁锚 发表于 2014-12-11 16:32
现在很多人早餐不吃，中午将就，晚上狠吃。以前上班时就是这样子，咳！那时工人午饭都是用饭盒带前天晚上 ...

所言极是，谢谢铁锚兄弟光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:53

透心凉 发表于 2014-12-11 16:06
谢谢版主的提醒。

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:53

奔腾的马 发表于 2014-12-11 10:31
晚餐很关键，怎么合理进餐是身体健康的基础。

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:54

邺风洹波 发表于 2014-12-11 10:06
早吃好，午吃饱，晚吃少。

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:54

KTW 发表于 2014-12-11 09:19

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:54

我心向佛 发表于 2014-12-11 09:04
仁者见仁

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:54

海娘 发表于 2014-12-11 05:33
肥胖90％的胖子缘于晚餐吃太好，吃太多说的太对了，要想不胖晚餐你就要少吃。

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:55

浪花LN 发表于 2014-12-11 00:52
晚餐可以少吃，但如果不吃会有害健康，长时间胃肠不蠕动，会得结石。

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:55

南极仙翁 发表于 2014-12-11 08:42
学习了，谢谢好朋友！

谢谢仙翁光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-11 16:56

小鱼儿外婆 发表于 2014-12-11 12:10

谢谢大姐光临

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作者: 大航母    时间: 2014-12-11 18:27

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-10 20:26
晚餐与脑部退化
若长期晚餐吃太饱，睡觉时胃肠及附近的的肝，胆，胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能休息， ...

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作者: 快乐老头    时间: 2014-12-11 19:28
赞！

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作者: 水边骆驼    时间: 2014-12-11 20:07
好贴，赞一个！

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作者: 阳光当代（张）    时间: 2014-12-12 00:33
贪吃也不行

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作者: 蓝色海湾    时间: 2014-12-12 05:34


学习了，谢谢！

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作者: 伊欧墨    时间: 2014-12-12 13:11
忠言啊，现在大家生活好了，生活节奏加快，主要晚上聚餐，这也加重了这种情况

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-12 16:19

大航母 发表于 2014-12-11 18:27

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-12 16:19

水边骆驼 发表于 2014-12-11 20:07
好贴，赞一个！

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-12 16:20

阳光当代（张） 发表于 2014-12-12 00:33
贪吃也不行

谢谢好朋友光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-12 16:20

伊欧墨 发表于 2014-12-12 13:11
忠言啊，现在大家生活好了，生活节奏加快，主要晚上聚餐，这也加重了这种情况

谢谢版主光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-12 16:21

蓝色海湾 发表于 2014-12-12 05:34
学习了，谢谢！

谢谢海湾大哥光临

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-12 16:21

快乐老头 发表于 2014-12-11 19:28
赞！

谢谢版主光临

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作者: “余想游”    时间: 2014-12-15 20:08


   学习了，谢谢提醒  、 、 、

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-15 20:21

“余想游” 发表于 2014-12-15 20:08
学习了，谢谢提醒  、 、 、

谢谢余版光临

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作者: 天山南北    时间: 2015-3-27 15:57

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作者: 铁锚    时间: 2015-3-27 16:47
赞！第二天起床没有饥饿感，请把晚饭减少一半。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-3-28 17:08

铁锚 发表于 2015-3-27 16:47
赞！第二天起床没有饥饿感，请把晚饭减少一半。

所言极是！

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欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)

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