标题: 北戴河冬泳队“大雪”活动抓拍！ [打印本页]

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作者: 张兴    时间: 2014-12-7 15:11
标题: 北戴河冬泳队“大雪”活动抓拍！
       今天2014年12月7日是二十四节气中的“大雪”，北方近期间遭遇强冷空气来袭，降温幅度较大，北戴河冬泳协会在老虎石海上公园，举行“大雪”活动，上午十点，首雪飘飘，彩旗招展，北风叟叟，寒气逼人。气温零下6度，水温1度，冬泳人特有的勇敢无畏的锻练斗志，天气越冷，冬泳爱好者的热情却愈发高涨，风雪越大冬泳爱好者更加爽气，这是冬泳人的最爱！
        近年来，北戴河冬泳队通过冬泳网平台的交流学习，弘扬科学冬泳精神，逐渐步入科学冬泳之门。
        我们下水前必须进行5分钟以上的下水“预冷”热身活动，严格控制带汗下水，酗酒下水，“预冷”热身的主要目的是在泳前活动开肌肉和关节，使整个身体保持一个较好的柔韧性而不僵硬。这样身体才能更好适应冬泳低水温；下水时间也坚守因人而异，量力而行，不挑战极限，不逞强好胜，不比出水身体挂色深浅，不贪恋战的原则。对耐寒能力较差的人和老年人要再减少一些在水中冬泳时间，要有严格控制，宁少勿多。要牢记：少则受益，多则有害，这是老冬 泳者的冬泳秘诀；起水后，擦干身子，做一些使身体发热的按摩活动后再穿衣服。同时，要充分进行复热驱湿驱寒的热身运动，慢跑或快走半个小时，最好微微出汗。驱除寒湿邪气入内，确保安全冬泳！
          享受冬泳、起水、回暖后的舒服，爽！只有冬泳，才有这种爽的感觉！
         我们通过冬泳，挑战大自然，自己的抵抗力变强，有效地实践真正健康，告别感冒，告别医院，抵御衰老，提高免疫力，使生活更快乐，生活质量更高，为祖国为家庭多做贡献。

               “大雪”有感
大雪时节雪飘飘，幸福好运来降临。
带走忧愁无烦恼，送来吉祥乐逍遥。

    “大雪”有感
大雪首雪冬泳乐，
拥抱大海听鸥歌。
结伙同游逐浪奔，
佳节里来真快活。


北戴河冬泳队“大雪”活动抓拍--集体照







北戴河冬泳队“大雪”活动抓拍--“预冷”热身活动

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作者: 张兴    时间: 2014-12-7 15:17









北戴河冬泳队“大雪”活动抓拍--畅游大海




北戴河冬泳队“大雪”活动抓拍--起水热身活动

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作者: 张兴    时间: 2014-12-7 15:22


http://player.youku.com/player.php/sid/XODQzNDA2MDk2/v.swf
北戴河冬泳队“大雪”活动--入水“预冷”热身视频


http://player.youku.com/player.php/sid/XODQzNjUyNTEy/v.swf


北戴河冬泳队“大雪”活动--畅游大海

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作者: 新开河    时间: 2014-12-7 19:22


老宋什么时候到北戴河冬泳队的？

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作者: 天中东霞    时间: 2014-12-7 20:44
欣赏了！赞一个！

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作者: 钢铁小妹    时间: 2014-12-7 20:50
下雪是冬泳人的最爱，好棒啊！赞一个！

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作者: 小岛金花    时间: 2014-12-7 20:55
羡慕！下雪啦！冬泳人就喜欢冰雪的考验！

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作者: 小鱼儿外婆    时间: 2014-12-7 20:59

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作者: 快乐海洋    时间: 2014-12-7 21:21
您们好好幸福啊！欣赏分享快乐！谢谢

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作者: 天池水怪    时间: 2014-12-7 21:33

张兴 发表于 2014-12-7 15:22
北戴河冬泳队“大雪”活动--入水“预冷”热身视频

                  

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作者: 游儿    时间: 2014-12-7 21:47

张兴 发表于 2014-12-7 15:22
北戴河冬泳队“大雪”活动--入水“预冷”热身视频

张兴老乡，看到你们玩得好开心哦。去年12月我在北戴河，今年12月底到沈阳，长春，延边，通化，哈尔滨过冬。呵呵·····

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作者: 天津子牙河老韩    时间: 2014-12-7 21:54

张兴 发表于 2014-12-7 15:17
北戴河冬泳队“大雪”活动抓拍--畅游大海

大雪到来正当时啊！

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作者: 青年教师    时间: 2014-12-7 21:55
赞一个！

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作者: 凉爽    时间: 2014-12-7 21:58
     北戴河冬泳队好样的，你们太棒了！赞一个！

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作者: 快活鱼    时间: 2014-12-7 22:07

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作者: 溪言    时间: 2014-12-7 22:33
越来越有章法了-----------

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作者: 青岛腊梅    时间: 2014-12-7 22:33
欣赏了！点赞！

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作者: 合肥冬泳    时间: 2014-12-7 23:14
太棒了！
分享了快乐！

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作者: 冰川美人    时间: 2014-12-7 23:25
分享你们的快乐！拍的照片太精彩了！

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作者: 五彩池    时间: 2014-12-8 01:35
今天大雪，冬天来了！

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作者: 蓝色海湾    时间: 2014-12-8 04:53


下雪，冬泳的佳日！

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作者: 寒江搏浪    时间: 2014-12-8 05:32
真是健康快乐、勇敢坚强北戴河冬泳人！

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作者: 崔大嘴    时间: 2014-12-8 05:37

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作者: 邺风洹波    时间: 2014-12-8 08:57
大雪如吹集结号，冬泳健儿把水跃！
雪泳最爽！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 08:58

新开河 发表于 2014-12-7 19:22
老宋什么时候到北戴河冬泳队的？

衷心感谢朋友的关注和分享！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 09:00

天中东霞 发表于 2014-12-7 20:44
欣赏了！赞一个！

衷心感谢朋友的关注和分享！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 09:02

钢铁小妹 发表于 2014-12-7 20:50
下雪是冬泳人的最爱，好棒啊！赞一个！

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 09:03

小岛金花 发表于 2014-12-7 20:55
羡慕！下雪啦！冬泳人就喜欢冰雪的考验！

衷心感谢朋友的关注和分享！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 09:04

小鱼儿外婆 发表于 2014-12-7 20:59

衷心感谢朋友的关注和分享！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 09:05

快乐海洋 发表于 2014-12-7 21:21
您们好好幸福啊！欣赏分享快乐！谢谢

衷心感谢朋友的关注和分享！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 09:06

天池水怪 发表于 2014-12-7 21:33

衷心感谢朋友的关注和分享！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 09:11

游儿 发表于 2014-12-7 21:47
张兴老乡，看到你们玩得好开心哦。去年12月我在北戴河，今年12月底到沈阳，长春，延边，通化，哈尔滨过冬 ...

衷心感谢朋友的关注和分享！欢迎您故地重游，1月份游海冰粥啊。

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 09:13

天津子牙河老韩 发表于 2014-12-7 21:54
大雪到来正当时啊！

衷心感谢朋友的关注和分享！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 09:14

凉爽 发表于 2014-12-7 21:58
北戴河冬泳队好样的，你们太棒了！赞一个！

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 09:15

青年教师 发表于 2014-12-7 21:55
赞一个！

衷心感谢朋友的关注和分享！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 09:17

快活鱼 发表于 2014-12-7 22:07

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 09:18

戏言 发表于 2014-12-7 22:33
越来越有章法了-----------

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 09:19

合肥冬泳 发表于 2014-12-7 23:14
太棒了！
分享了快乐！

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 09:20

冰川美人 发表于 2014-12-7 23:25
分享你们的快乐！拍的照片太精彩了！

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 09:22

五彩池 发表于 2014-12-8 01:35
今天大雪，冬天来了！

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 09:23

蓝色海湾 发表于 2014-12-8 04:53
下雪，冬泳的佳日！

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 09:23

寒江搏浪 发表于 2014-12-8 05:32
真是健康快乐、勇敢坚强北戴河冬泳人！

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 09:24

崔大嘴 发表于 2014-12-8 05:37

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 09:24

邺风洹波 发表于 2014-12-8 08:57
大雪如吹集结号，冬泳健儿把水跃！
雪泳最爽！

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: poo    时间: 2014-12-8 10:19
风雪泳士。

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作者: 美丽的羊    时间: 2014-12-8 10:48

张兴 发表于 2014-12-7 15:22
北戴河冬泳队“大雪”活动--入水“预冷”热身视频

大雪时节雪纷纷，家乡泳友戴河温；试问健儿冷与否，冬泳过后又一春。

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作者: 雪上飞MA    时间: 2014-12-8 10:49

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作者: 今来    时间: 2014-12-8 10:51
大雪纷飞过大雪

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作者: 水八路    时间: 2014-12-8 11:42

大赞科学冬泳，只健身，不竞技！

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作者: 小鱼儿外婆    时间: 2014-12-8 13:49

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作者: 关东女侠    时间: 2014-12-8 16:07
北戴河冬泳队“大雪”活动搞得好。

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作者: 浪花LN    时间: 2014-12-8 16:13
欣赏，赞！

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作者: jinzhen    时间: 2014-12-8 16:56
为张哥图文并茂好帖子点赞！

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作者: 桃花水    时间: 2014-12-8 17:33
下雪是冬泳人的最爱

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作者: 铁锚    时间: 2014-12-8 18:44

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作者: 北方蛟龙    时间: 2014-12-8 18:52
北戴河的冬泳活动组织的有声有色，向你们学习。

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作者: 弥勒佛    时间: 2014-12-8 18:54
白雪皑皑，严寒气温，科学冬泳，健身健体。北戴河冬泳人风采在海边展示。

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作者: 游儿    时间: 2014-12-8 19:31

张兴 发表于 2014-12-8 09:11
衷心感谢朋友的关注和分享！欢迎您故地重游，1月份游海冰粥啊。

哈哈·····，冬泳不是我强项。我三觉得到你那里备署更为适合。

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作者: 昆仑山    时间: 2014-12-8 20:06

羡慕！下雪啦！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-8 20:08

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作者: 天池水怪    时间: 2014-12-8 20:49

张兴 发表于 2014-12-7 15:22
北戴河冬泳队“大雪”活动--入水“预冷”热身视频

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作者: 新开河    时间: 2014-12-8 21:08

新开河 发表于 2014-12-7 19:22
老宋什么时候到北戴河冬泳队的？

多谢告知！
代我向他问好！
好久没看到他了。

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作者: 无所得    时间: 2014-12-8 21:30
太精彩了.赞一个！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 21:48

poo 发表于 2014-12-8 10:19
风雪泳士。

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 21:50

美丽的羊 发表于 2014-12-8 10:48
大雪时节雪纷纷，家乡泳友戴河温；试问健儿冷与否，冬泳过后又一春。

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 21:51

雪上飞MA 发表于 2014-12-8 10:49

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 21:52

今来 发表于 2014-12-8 10:51
大雪纷飞过大雪

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 21:52

水八路 发表于 2014-12-8 11:42
大赞科学冬泳，只健身，不竞技！

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 21:53

小鱼儿外婆 发表于 2014-12-8 13:49

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 21:54

关东女侠 发表于 2014-12-8 16:07
北戴河冬泳队“大雪”活动搞得好。

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 21:55

浪花LN 发表于 2014-12-8 16:13
欣赏，赞！

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 21:55

jinzhen 发表于 2014-12-8 16:56
为张哥图文并茂好帖子点赞！

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 21:56

桃花水 发表于 2014-12-8 17:33
下雪是冬泳人的最爱

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 21:57

铁锚 发表于 2014-12-8 18:44

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 21:58

北方蛟龙 发表于 2014-12-8 18:52
北戴河的冬泳活动组织的有声有色，向你们学习。

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 21:59

弥勒佛 发表于 2014-12-8 18:54
白雪皑皑，严寒气温，科学冬泳，健身健体。北戴河冬泳人风采在海边展示。

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 22:00

游儿 发表于 2014-12-8 19:31
哈哈·····，冬泳不是我强项。我三觉得到你那里备署更为适合。

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 22:02

昆仑山 发表于 2014-12-8 20:06
羡慕！下雪啦！

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 22:02

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-8 20:08

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 22:03

天池水怪 发表于 2014-12-8 20:49

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 22:04

新开河 发表于 2014-12-8 21:08
多谢告知！
代我向他问好！
好久没看到他了。

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 22:05

左罗！ 发表于 2014-12-8 21:14

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-8 22:06

纣王 发表于 2014-12-8 21:30
太精彩了.赞一个！

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 凉爽    时间: 2014-12-8 23:01

张兴 发表于 2014-12-8 09:14
衷心感谢朋友的分享和鼓励！

    不客气，好帖大家共赏！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-9 03:45

凉爽 发表于 2014-12-8 23:01
不客气，好帖大家共赏！

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作者: 日不落    时间: 2014-12-9 08:42
张兴大哥的帖子精彩漂亮！您辛苦了！

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作者: 漫步冰河    时间: 2014-12-9 15:16
好贴，赞一个！

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作者: 菊香子    时间: 2014-12-9 15:35
北戴河冬泳队真棒！张兴老师总结的冬泳健身经验值得好好学习！谢谢了

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作者: wjm    时间: 2014-12-9 15:52

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作者: 关东女侠    时间: 2014-12-9 18:00

张兴 发表于 2014-12-8 21:54
衷心感谢朋友的分享和鼓励！

大哥，有时间咱们两个市搞个冬泳联谊活动如何？

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-9 18:43

张兴 发表于 2014-12-8 22:02
衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 无所得    时间: 2014-12-9 20:15

张兴 发表于 2014-12-8 22:06
衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-9 21:33

日不落 发表于 2014-12-9 08:42
张兴大哥的帖子精彩漂亮！您辛苦了！

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-9 21:34

漫步冰河 发表于 2014-12-9 15:16
好贴，赞一个！

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-9 21:35

wjm 发表于 2014-12-9 15:52

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 冰梅    时间: 2014-12-9 21:42
哇！冬游人的风采！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-9 21:55

冰梅 发表于 2014-12-9 21:42
哇！冬游人的风采！

衷心感谢朋友的分享和鼓励！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-9 21:58

纣王 发表于 2014-12-9 20:15

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作者: 凉爽    时间: 2014-12-9 22:02

张兴 发表于 2014-12-9 03:45

     谢谢大哥美图回复！

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作者: 张兴    时间: 2014-12-9 22:11

关东女侠 发表于 2014-12-9 18:00
大哥，有时间咱们两个市搞个冬泳联谊活动如何？

秦锦两市搞冬泳联谊活动是有历史的，但愿以后两地来往越来越密切！

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欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)

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