“生命在于运动”的谎言，害了多少人？ -

标题: “生命在于运动”的谎言，害了多少人？ [打印本页]

作者: 青岛海边散步 时间: 2014-12-5 06:11
标题: “生命在于运动”的谎言，害了多少人？
因为心率和寿命成反比，运动导致心率加快，新陈代谢就加快，细胞的分裂和老化也必然加快。

比如：木讷的大象，心率每分钟 40次，寿命 80年；陆上速度第一的猎豹，寿命却只有 20年；乌龟的心率 10，寿命百年以上；而迅捷的老鼠，每分钟的心率 900次，寿命却只有 2年。

许多运动狂不爽了，说运动员在平时的心率，不是比普通人慢么？这是一种误读，不管他们跑得多快、窜得多高、肌肉多大、拳头多硬，有几个是长寿的？生命都被运动给提前透支光了。青壮年时代越显得比普通人威猛，到了中晚年越比普通人衰败得快。
归根结底，人的一辈子，心跳次数是有限度的，达到了一定次数的心跳，生命也就到头了。

所以记住—— 生命在于静养。
静养不排斥适当的锻炼，比如太极、瑜伽等，快走也可以，但千万别奔、别跑、别跳，也别被自己练出来的一块块“发达的肌肉”给迷惑，那其实是提前挥霍了的一年年的寿命。

每天清晨，在各个公园都可以看到，有着为数较多的人群，正在做各种运动健生。尤以老人为最！其实，早晨的空气质量指数，是一天当中最差的。是不太适合体育运动及锻炼身体的（下午或黄昏较好）。比如：二氧化碳含量就是最高的时候。那为何会有那么多人去锻炼呢？缘于“生命在于运动”的口号，误导了大众。

“生命在于运动”，若从这句话的语境，其本身而言，也是不对的。至少这句话太武断，太偏激了！“生命在于运动”表明，如果不运动，就没有生命，也就是会短命。

果真如此吗？是否人人都要运动？是否人人都适合运动？从辨证的角度看，很显然，是要因人而异、区别对待的。有些人，是不适合运动的。比如：体质虚弱者，就不适合运动。因为人的元气是有限的，对于体质虚弱者，若参与运动，必将耗损更多的元气，使身体虚上加虚，雪上加霜，得不偿失！这种体质虚弱者，其实只需要静养就够了。再比如：肝病、肾病患者，若参与运动，必将加重病情，使之恶化。这类病人也只适合静养的。

正如曹操所言：“盈缩之期，不独在天。养怡之福，可以永年”！这个“养怡”两字，“养”就是指养生，包括饮食起居、生活习惯；“怡”就是指开心，精神心理状态。

作为体育运动，它只能够加强身体肌肉、骨胳、关节等方面的强壮（对胖子好些）。一个人，会不会生病，会生什么病？是由身体内因决定的。好比，同样的天气，有人感冒，有人健康。气候这外因是相同的，但由于每个人的体质、免疫功能等内因不同，而出现明显的不同结局。一个人的长寿与否，是先天基因和后天调养来决定，并不是运动可以决定的。

西方国家的医学专家作过统计，人类社会的疾病，70%与情绪有关。这个情绪就是内因。也就是我国中医讲到的“七情致病”（喜、怒、忧、思、惊、恐、悲）。也有人说，通过体育运动，能够缓解紧张、焦虑的情绪。不知大家想过没有？紧张、焦虑等七情，犹如幽灵附身一般，在 365天，每天 24小时，随时随刻，都可能即时而发，难道你能坚持 365天，24小时不间断锻炼吗？

或你在上班，商场购物时，突然出现了紧张、焦虑等情绪，你也能马上跑去锻炼？消除这不良情绪吗？何况这作用究竟有多大，也不得而知。作为自主神经所支配的七情，是不受意识所控制的，何况运动乎？
民间有句俗话：“饭后百步走，活到九十九”，其实这说法也不对。因为在饭后，人体的自我调节功能作用下，把全身大部分的血液，都调到胃部帮助消化了。人体其它器官都是处于低度的缺血状态。若饭后百步走，因大脑供血不足，出现头昏、眼花、四肢疲软，容易发生意外事故。再则，也会加重器官的缺血状态，于健康反而不利。

众所周知，全世界的体育运动员，平均寿命才 55岁，属短命。全世界的武术家，也罕有长寿的。练太极拳除外，因太极拳属气功中的动功，讲究“三调”。即：调身、调意、调息，这是动静结合。

同为哺乳动物的老虎、狮子，被称为“百兽之王”，勇猛无比，但都短寿。而乌龟与蛇，少动的，却又长寿。

作为长寿的职业人群，常见的有：画家、书法家、学者、普通的农民等，他们都是相对好静的、安逸的或动静结合的。

美国有位著名作家杰克伦敦，被称为“无产阶级文学之父”。他说，一个人为了长寿，而耗费太多时间锻炼，是不对的。

美国前总统罗斯福，他手下有三个副总统，其中一个副总统叫伽俐。好酒、好烟、好肥肉（曾说吃肉要吃透明的肉）、不运动，典型的大胖子（超胖）。保健医生一直劝他要戒烟酒、科学饮食，多运动，但他就是不听。结果，保健医生都死了，他还活着，活了 105岁，属长寿。

台湾作家李敖说：他妈妈就是反科学的，整天躺在沙发上看电视，从早到晚喝可乐、咖啡、沙糖包子，爱吃高碳酸食物，活了 90多岁。其爸爸，对生活很讲究，才活 50多岁。

由此可见，世间的谬论太多了。运动也好，抽烟也罢，都是利弊共存的。关键是每个人要了解自己的身体特征，适合干什么？不适合干什么？每人的身体都是独立个体，存在个体差异，包括兄弟姐妹亦如此。不能一味的强调，干什么对身体好，吃什么对身体好。对别人好的，未必就是对你好的，反之亦然！

俗话说：“人参吃死无罪，黄连治病无功”人参是补药，补阳，大补元气。对阳虚、气虚者来说，就是补药！但对阴虚体质的人，就是毒药！

现在的国人大多盲从，缺乏独立思考的习惯；人云亦云、随波逐流。最终自己害自己，而不知所以然！

作者: 巴迪尼 时间: 2014-12-5 09:18
生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。但是，要因人而宜，适合自己，不能强求。

作者: 冬天的飞鱼 时间: 2014-12-5 09:32
阅读了!

作者: 台湾路电鱼 时间: 2014-12-5 09:40
本帖最后由台湾路电鱼于 2014-12-5 09:42 编辑

“生命在于运动”的谎言，害了多少人？
看题目吓死人，其实是个伪命题，帖子的始作俑者对“运动”的内涵理解失之偏颇。

“生命在于运动”，这里的“运动”是指支撑生命的各个系统的运动，而不是特指“体育运动”，如呼吸系统、血液循环系统、消化系统、免疫系统等等，这些系统的运动一旦停止，生命就会随之消亡。

当然，支撑生命的各个系统需要一定的外力刺激来达到健康运转，这个外力刺激就是我们通常所说的体育锻炼（运动）。

作者: 深海06 时间: 2014-12-5 10:12
“生命在于运动”各自道理。

不过人: 活动要异人而已，量力而行。

作者: 青岛海边散步 时间: 2014-12-5 10:49

巴迪尼发表于 2014-12-5 09:18
生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。但 ...

因人而异量力而行，但是也不能照搬

作者: 青岛海边散步 时间: 2014-12-5 10:50

冬天的飞鱼发表于 2014-12-5 09:32
阅读了!

谢谢您的一贯支持和关注

作者: 青岛海边散步 时间: 2014-12-5 10:51

深海06 发表于 2014-12-5 10:12
“生命在于运动”各自道理。不过人: 活动要异人而已，量力而行。

谢谢您的一贯支持和加分鼓励

作者: 海星星 时间: 2014-12-5 11:41
“生命在于运动”，法国思想家伏尔泰的论断，此“运动”非打篮球、跑步和游泳等体育“运动”。

作者: zhaochunjie 时间: 2014-12-5 19:06
静动合理才是硬道理。

作者: 青岛腊梅 时间: 2014-12-5 21:07
选一个适合自己的运动活动活动，不能太静也不能太动，把握好一个度。

作者: 青岛海边散步 时间: 2014-12-6 12:53

青岛腊梅发表于 2014-12-5 21:07
选一个适合自己的运动活动活动，不能太静也不能太动，把握好一个度。

是的姐姐，适合自己的就是最好的，总之人过中年必须自己有个数

作者: 青岛海边散步 时间: 2014-12-6 12:54

zhaochunjie 发表于 2014-12-5 19:06
静动合理才是硬道理。

适合自己的就是最好的，把握好一个度

作者: 青岛海边散步 时间: 2014-12-6 12:55

海星星发表于 2014-12-5 11:41
“生命在于运动”，法国思想家伏尔泰的论断，此“运动”非打篮球、跑步和游泳等体育“运动”。

作者: 海星星 时间: 2014-12-6 14:34

青岛海边散步发表于 2014-12-6 12:55

谢谢版主鼓励。

我是看了台湾路电鱼朋友的跟帖，又查阅了相关的资料，才知道把生命在于运动的“运动”理解为“体育运动”是一种误读。

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