四项少儿不宜日常运动
第一 儿童不宜进行拔河比赛。
想必很多人的童年里，不能忘却的一项游戏就是拔河了，但是专家给的意见是：“拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使孩子的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引起脱臼或者软组织受伤，严重的还会引起肢体变形，影响孩子体型的健美。”
第二 儿童不宜过早的进行肌肉锻炼。
其实，在很多运动员的成长经历中，从小开始力量训练已经是一件不足为奇的事情了，但是专家说，“肌肉负担的力量锻炼，对生长发育中的孩子来说是极为不利的。因为儿童是长高以后长体重的，并且肌肉含水分比较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱，易于疲劳。让儿童进行肌肉负担锻炼，可能使心壁肌肉过早增厚而影响心脏容量的增加，不利于儿童心脏的正常发育。”
第三 10岁以下儿童不宜玩碰碰车。原因是少年儿童的肌肉、韧带、骨质、和结缔组织等容易扭伤和碰伤。
第四 8岁以下儿童不宜玩滑板车和溜旱冰。因为儿童正处于发育的关键时期，儿童如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝等部位非常容易受伤。
原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 四项少儿不宜的日常运动 谨记！
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) | Powered by Discuz! X3.3 |