标题: 鞠躬测心脏 [打印本页]

---

作者: 南阳散人    时间: 2014-11-3 10:11
标题: 鞠躬测心脏

鞠躬测心脏　　测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数 A；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做 20 个( 频率适中) ，测得脉搏数 B ；休息 1 分钟，再测脉搏数 C 。将三次脉搏数相加，减200 ，再除以10。 　　得出的结果在0-3之间，说明心脏强壮；在3-6 之间，说明心脏良好; 6-9 之间状态一般；9-12 之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了，若是在12 以上，还是尽快去看医生吧。心脏功能较弱的人可以多进行些轻微的有氧运动，并注意心态的调整。 （转载新闻报道）

---

作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-11-3 10:52
学习了

---

作者: 天地一沙鸥    时间: 2014-11-4 10:19
试一下看看。

---

作者: 乐分享    时间: 2014-11-4 11:05
       学习了。我也试试看。

---

作者: 南阳散人    时间: 2014-11-5 09:19

台湾路电鱼 发表于 2014-11-3 10:52
学习了

愿朋友有一颗坚强健康的心脏

---

作者: 南阳散人    时间: 2014-11-5 09:20

天地一沙鸥 发表于 2014-11-4 10:19
试一下看看。

愿朋友有一颗坚强健康的心脏

---

作者: 南阳散人    时间: 2014-11-5 09:21

乐分享 发表于 2014-11-4 11:05
学习了。我也试试看。

愿朋友有一颗坚强健康的心脏

---

作者: 快乐老头    时间: 2014-11-5 19:04
测试一下看看！

---

作者: 南阳散人    时间: 2014-11-5 21:20

快乐老头 发表于 2014-11-5 19:04
测试一下看看！

愿朋友有一颗健康心脏

---

作者: 快乐老头    时间: 2014-11-6 19:48
我测试的结果是：（64+87+76）-200=27除以10得2.7

---

作者: 南阳散人    时间: 2014-11-7 08:19

快乐老头 发表于 2014-11-6 19:48
我测试的结果是：（64+87+76）-200=27除以10得2.7

非常棒！

---

作者: 快乐老头    时间: 2014-11-7 10:35

南阳散人 发表于 2014-11-7 08:19
非常棒！

应归功于20多年冬泳和3年瑜伽锻炼的结果，感谢冬泳，感谢瑜伽给了我强壮的心脏、健康的体魄、旺盛的精力！

---

作者: 南阳散人    时间: 2014-11-7 11:49

快乐老头 发表于 2014-11-7 10:35
应归功于20多年冬泳和3年瑜伽锻炼的结果，感谢冬泳，感谢瑜伽给了我强壮的心脏、健康的体魄、旺盛的精力！ ...

锻炼身体幸福安康

---

作者: 乐分享    时间: 2014-11-8 11:40
       看我的： (A+B+C)-200=(60+66+62)-200
                      =188-200=-12     超常了

      按说，鞠躬频率、弯腰的幅度都应有标准。休息的那个1分钟，我是紧接着测的（看着表数脉搏的那1分就算）。

       我再测几次看看

---

作者: 南阳散人    时间: 2014-11-8 18:30

乐分享 发表于 2014-11-8 11:40
看我的： (A+B+C)-200=(60+66+62)-200
                      =188-200=-12     超常了
  ...

恭喜，你的心脏超过强壮！

---

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)

Powered by Discuz! X3.3