标题: 鞠躬测心脏 [打印本页]
作者: 南阳散人    时间: 2014-11-3 09:59
标题: 鞠躬测心脏
本帖最后由 南阳散人 于 2014-11-3 10:13 编辑

　　测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数 A；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做 20 个( 频率适中) ，测得脉搏数 B ；休息 1 分钟，再测脉搏数 C 。将三次脉搏数相加，减200 ，再除以10。
　　得出的结果在0-3之间，说明心脏强壮；在3-6 之间，说明心脏良好; 6-9 之间状态一般；9-12 之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了，若是在12 以上，还是尽快去看医生吧。心脏功能较弱的人可以多进行些轻微的有氧运动，并注意心态的调整。





（转载新闻报道）

















作者: 雨中飞    时间: 2014-11-3 10:41
我是3.7
作者: 今来    时间: 2014-11-3 14:55
简便易行好方法
作者: 武当侠    时间: 2014-11-3 14:57
拜读学习！
作者: 凉爽    时间: 2014-11-4 00:06
     好办法，赞一个！
作者: 南阳散人    时间: 2014-11-5 09:09
雨中飞 发表于 2014-11-3 10:41
我是3.7

恭喜您有一颗健康心脏
作者: 南阳散人    时间: 2014-11-5 09:11
今来 发表于 2014-11-3 14:55
简便易行好方法

愿朋友有一颗健康坚强的心脏
作者: 南阳散人    时间: 2014-11-5 09:13
本帖最后由 南阳散人 于 2014-11-5 09:13 编辑
武当侠 发表于 2014-11-3 14:57
拜读学习！


愿好友有一颗健康坚强的心脏
作者: 南阳散人    时间: 2014-11-5 09:17
凉爽 发表于 2014-11-4 00:06
好办法，赞一个！

好友的心脏肯定低于3.6
作者: 三湖人    时间: 2014-11-5 12:56
  60+59+56=175-200=-25/10=-2.5
作者: 南阳散人    时间: 2014-11-5 22:29
三湖人 发表于 2014-11-5 12:56
60+59+56=175-200=-25/10=-2.5

恭喜您有一颗健康心脏
作者: 三湖人    时间: 2014-11-6 13:15
南阳散人 发表于 2014-11-5 22:29
恭喜您有一颗健康心脏

散人大哥好，按测试，我怎么是负数呢？
作者: 南阳散人    时间: 2014-11-6 13:33
三湖人 发表于 2014-11-6 13:15
散人大哥好，按测试，我怎么是负数呢？

在3.6以内包括3.6心脏最好；3.6至6.9心脏一般；12 需要看医生。兄弟心脏是最棒的！




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