标题: 坚持 [打印本页]
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-1 22:08
标题: 坚持
   今天南湖的水温8.1.气温9.跟着老冬泳队员一同上、下水，有安全感。
- L) U5 h2 |& r# e   去年游到这个时候、这个水温，因为怕冷，就停游了，希望今年能有所突破，多游几天。
8 {0 _! ^" e1 K2 t1 t9 P7 u$ I   10月收官，游了26天，缺席5天，自认为表现还可以。
% D5 t' w8 u4 }6 _4 ?0 c   昨天游的时间稍长，淋浴时间较短，之后快速穿上棉袄，感觉背后一股凉风。出门赶紧跑了几步。担心凉气入侵体内，晚上睡觉时加盖了一层薄被，今早打乒乓下了点力气，出了些汗。5 x" I$ o  s  ?' `0 x; w
   今天下水时间不长，2分钟？淋浴时间比昨天长一些，之后，只穿单衣活动了一会，再穿棉衣。后背没有发凉的感觉了。记得有一个帖子说，他游泳后3年，感觉后背还在发凉。太恐怖了吧，但愿我不会。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-2 21:57
本帖最后由 冬泳梦 于 2014-11-2 22:01 编辑
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4 n3 ~% Y: e$ R7 c& U) O9 j- `    一清早，见有回帖了，还是文言文，就三个字：慢跑也！是哪位网友回的？一着急，醒了，原来是一个梦。难不成，真有仙人在暗中帮助我？
# D% S& d0 `- s. W6 ]2 q    书归正传，今天水温7.5，气温5.5，和老队员一起上下水。下水时没有刺骨凉的感觉，可能是水温高于气温的缘故。但上来后脚趾有麻的感觉，这是初次出现。进屋后，脚趾麻的感觉消失，赶快脱掉泳衣、淋浴。慢穿衣，后背没有发凉。我要小心保护好我的后背呀。一泳友流涕但没有发烧，也下水了。愿她能抗过去。
作者: 长白鹿    时间: 2014-11-3 17:25
欢迎冬泳梦加入冬泳队伍！" s2 \0 @9 f$ d( U
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-3 21:05
谢谢长白鹿，这回是真的回帖了。0 k3 c) z2 e9 _3 w
今天水温7.1，气温7.5.水中2分钟。脚趾的麻木感同昨天。下水前在桥上流连了一会，有风，吹在身上，虽有些寒意，但看见旁边穿着棉衣还缩着脖子的年轻人，觉得自己抗寒能力提高了不少呢。今天淋浴的时间继续加长，穿衣也更延后，感觉很好。; S( R; a% z# D4 |4 O5 ~2 b
穿线裤的时候，那个裤腿是越抻越长，太烦人了。老队员告诉我，在脚上套个塑料袋。我试了一下，果真顺溜。还是泳友的帮助要比梦中的仙人实在。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-4 18:14
长白鹿 发表于 2014-11-3 17:25
5 A% K- {) [$ A3 f  q; {欢迎冬泳梦加入冬泳队伍！
3 P2 U) d* b4 T$ y- J- b+ W
谢谢，初次见面，请多关照。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-4 18:32
昨晚发了一贴，说是等待审查，过了一天一宿，没见到，不会是被枪毙了吧？也许是我的操作不对。简单回忆一下。昨天，水温7.1，气温7.5.下水1分多钟。2 E$ q2 C! j8 A8 U( g& {/ o6 @
今天水温6.9，气温15.1.路线和昨天一样。今天下水感到水刺骨的凉，我数了一下，蛙了25下，然后返回。上来后，身上都红了，也不冷了。进屋后淋浴，慢穿衣，出门没跑，不冷。4 w3 R# @# S0 B
穿线裤的时候，裤腿越抻越长，太烦人了。老冬泳告诉我，脚上套个塑料袋。我一试，果然顺滑。看来，老队员的帮助是随时随地的，实在的。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-5 20:57
今天水温6.6，气温10.1，风大，虽然水温比昨天低 ，但今天下水的感觉和昨天差不多，甚至还要好一些。可能的原因是下水前在桥上晾的时间比较长，能有1分钟，还有可能就是我的身体已经适应了这一水温，不惧怕它了。明天要降温了，-7-4，很关键，我期待着。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-6 20:28
本帖最后由 冬泳梦 于 2014-11-7 10:05 编辑 , y1 V) m- x$ i. ]

6 b) G( L& T) {- m% S今天，水温仍然是6.6，气温1.9，有风，下水时间比昨天短，蛙了20下，返回。上来后，感到脚的前掌冻疼了，以前只是脚尖。充分淋浴后穿衣服，没有冷的感觉。马路上，大部分行人都没有戴帽子，行色都很从容，看来今天的降温没多大点事，还没到冷的时候，我的困难还在后面呢。
$ w, {+ l& j* a, h3 J( V$ |一位泳友脚后跟被鞋磨破了，下水了。一位泳友在送走客人后，虽然天很晚了仍匆匆赶过来。在这关键时候， 我们都珍惜每一次下水的机会。5 G. h7 K! L& O) W9 _: a
- x- ]2 V. z, n5 T  _- H

4 l' S# k# c# }, x
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-7 21:22
今天立冬，水温5.9，气温3.风大，比昨天稍冷，蛙20下，游泳路线和感受，没什么变化。我已经适应这个水温了。
2 }, Z% t# m) B我现在在外面行走，穿的是两条单裤，上面穿得比较多。我想的是，两条单裤和泳装的保暖区别不大，能忍受单裤，就能忍受泳装，以此来鼓励我下水。同样，能忍受昨天，就能忍受今天。能忍受今天，就能忍受明天。呵呵，明天是个好天气，升温了，-1-8.
作者: 自由人    时间: 2014-11-8 19:40
冬泳关键是坚持，只要没有高血压和心脏病都可以参加冬泳的。" q0 ]9 J' u; c
每天给自己做个记录，是个非常好的习惯。
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作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-8 21:25
自由人 发表于 2014-11-8 19:40
4 t. b* {8 ?& F冬泳关键是坚持，只要没有高血压和心脏病都可以参加冬泳的。% S+ L' \0 R8 A- s5 ~" ^' X
每天给自己做个记录，是个非常好的习惯。
$ \  \( c6 e( M6 q2 y/ o4 x: u. ~
谢谢鼓励。我会继续努力。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-8 22:03
破5了，直接破的，没有见到5.昨天6.6，今天4.9，气温是7.1.明天，气温还要升一点，1-10.2 d# N4 D  N% L, x' Z
没有偶遇，独立作战，这还是第一次。以前我独自下水的时候，会对岸上的泳友或游玩的人打一下招呼：看着我点，不行的话帮我招呼人。他们都会很认真的看着我直到我上来。谢谢了。有了这么多次下水经验，我的胆子大了许多，有些紧张，胡乱蛙了20几下，又蛙回来了。比昨天稍冷，可以忍受。淋浴刚开始的时候，觉得水可热了，直到感到水凉了，擦干穿衣，我觉得这样好。0 P1 Y8 d) T: E" \8 C8 x* k3 R
脚后跟磨破的泳友两天没见到来了，是否创口还没有好？我们不愿耽误下水的人可要注意手啊脚啊的这些容易受伤的部位。上个月，我因为切菜伤了手指，有1天没下水。没记性，过了几天，又伤了一次，又歇了1天，代价呀。这回大概能记住了。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-9 22:17
水温4.9，气温7.1，和昨天一样。今天下水前我就想，不能像昨天那样，胡乱刨，像个败兵一样。下到水里，我先往身上和头上撩了些水，然后蹬地出发，手动、脚动、漂，我认真地蛙了20下，时间比昨天稍长。上来后旁观的小朋友问我冷不，我说不冷。哈哈，这个温度我不怕了。
# @1 M, J& f& t4 F/ Z脚受伤的泳友今天来了，说憋了两天，实在憋不住了，还没有全好。呵呵。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-10 21:46
今天水温5.1，气温12.1，较昨天有点上升。下水时的感受仍然是拔凉拔凉的，提醒自己：镇定、一划一划的、慢点。蛙25下，蝶回。进屋后学着老队员把拖鞋甩了，光脚站在瓷砖地上，好暖和啊，很快就回暖了。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-11 22:17
今天水温5.1，气温7.1，感觉比昨天冷，空气质量差。10度以上水温时，我能感受到水中回暖期。最近几天，因为水温低，下水时间短，没等到回暖期就上岸了。今天，我想体验一下低水温下的回暖，就多蛙了5下，没有明显的回暖，似乎冷感比出发时弱一点，急忙返回，出水后手指就麻木了。看来不好掌握啊。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-12 22:19
说是阵雪，下起来大片大片的，不一会儿，屋顶白了，马路上也白了。路人多穿上了冬装，行色匆匆，大概是想快一点到达暖和的屋里吧。我也知好歹的穿上了呢子裤。身上是不冷了，可顶着小东南风走，前额还是冻得疼呢。今天气温骤降，想想都冷啊，估计得挺困难。不行的话，下去还是胡乱刨吧。下不下？下！我们几个人开着玩笑互相鼓励着，走向下水桥。蛙了20下返回。出水后的感觉好于昨天，昨天小手拇指都冻白了，回家才缓过来。对今天的表现我们都很满意，游的比预期的时间长，且回暖较快。今天水温3.9，气温-4.1.明天气温-4- -11。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-13 21:51
昨晚提交的帖子又被审查了，审查的时间也太长点了。上次被审查嗯天才放出来，这次不好说。我大概是上了黑名单。请加紧审，以后想审我的帖子，机会不多了。( ~4 n# b0 V2 H" f. g4 v; O+ Q  a
今天水温2.6，气温-4.8，蛙12下，返回。见好就收，宁少勿多。湖边上及梯子上已经结冰。明天升温，0-8。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-14 21:21
这回好，12号被审的帖子两天就放出来了。
/ p" d( O& B" S" Y今天水温2.6，气温-2.9.看黑板公布的早晨水温是0.1.湖面上有许多地方都漂着薄冰，独自蛙了20下，返回。穿拖鞋时拖鞋都冻到梯櫈上了。热心观众给掐了一下表，下水时间1分零5秒，最近这些天都差不多。今天气温比前两天高一点，下水没觉得困难，回暖快。明天继续升温3--6.
作者: 冬湖冲    时间: 2014-11-15 20:44
     坚持数年，必有好处。加油吧！
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-15 22:34
今天水温0.1-2.6，湖面上可见到大面积的薄冰，看样子，快封冻了，湖边上，有人在迫不及待地踩着冰面玩，试探着冻结实没。入水蛙20下，手木了，返回。进屋后，直奔淋浴甩掉拖鞋，先淋后背，我觉得前胸不冷。手虽然冻得厉害，但没有关系，可以稍晚一点。淋浴真是一个身体回暖的好办法。明天低温降一点，3- -7。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-16 18:15
今天水温、气温和昨天差不多，但湖面的结冰面积越来越大，远远地就可以看到，几乎就到了我们游泳区域的附近。估计蛙30下就可以碰到冰面。我只蛙了15下，手木了，回返。老队员早早地把门打开，方便我进去，我说谢谢。他说：谢啥，快进去吧，怪冷的。我觉得好热乎啊。明天低温再降1度，3- -8.
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-17 22:51
沪港通的第一天，2点半的时候，大盘快戴绿帽子了，不看也罢，还是去游泳吧。水温没有随着大盘变化，不降反升：3.3度。气温，不到2度。蛙20下返回。手的感觉好一些，回暖很快。明天升温，4--5.哈尔滨开始全面封江，说真正的冬泳开始了。敢情我坚持了一个来月，还只是冬泳的前奏。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-18 21:06
水温和气温继续回升,分别为3.9和4.5,那就没有什么好怕的了,经历过,心里有底,蛙去20下,蝶回7下加两下放松.看来我的蛙泳是基本不走道的.明天气温还要回升,开化了,0-8度.
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-19 20:39
今天白跑了一趟：基地室内粉刷，关门。有的人找个地方换衣服就下水了。我一想没有淋浴，不行，干劲还是不够大。明天怎么样，没说。没有确切开门的消息，我明天就不去了。哈尔滨封住的江面又开了，长春根本就还没有封上。不过，看见有人在湖边上的冰面上玩冰爬犁。
作者: 冰客    时间: 2014-11-21 09:46
冬泳梦 发表于 2014-11-19 20:39
( s) m4 {  u! r5 r9 k2 @5 l' o今天白跑了一趟：基地室内粉刷，关门。有的人找个地方换衣服就下水了。我一想没有淋浴，不行，干劲还是不够 ...
  ], t  C; e8 _2 ?4 U
          你的坚持，让我感动。远在天涯海角，关注家乡冷暖，牵挂老友新朋。今年是不能体验北国冬泳了，三亚海水温度总在20°C以上。* |) g9 {( x# N, W: d
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-21 20:43
冰客 发表于 2014-11-21 09:46 , U% c1 Q2 Q5 s: ]
你的坚持，让我感动。远在天涯海角，关注家乡冷暖，牵挂老友新朋。今年是不能体验北国冬泳了， ...

* A9 J5 O" x/ e8 b" X9 D7 Q5 t% c你远在三亚，仍牵挂着长春、牵挂着冬泳、牵挂着长春的冬泳人，赞一个。我是新兵，以后有机会当面请教。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-21 21:00
水温、气温一概不知。休息了两天，下水是否会有困难呢，心里有些忐忑。好在这两天气温变化不大，感觉气温下降了一些，水温没什么变化。没有戴泳帽，头发飘啊飘的，不习惯，而且后脑勺发凉、发紧，上去吧。泳友告知，1分10秒。没感觉太冷，正常回暖，看来是平稳过渡了。明天2- -7。
作者: 冰客    时间: 2014-11-22 17:49
本帖最后由 冰客 于 2014-11-22 17:52 编辑 ( [) I/ C* d; d1 H' ?  N0 [- T
冬泳梦 发表于 2014-11-21 21:00 7 s4 b# R, o3 P, c" Q5 t
水温、气温一概不知。休息了两天，下水是否会有困难呢，心里有些忐忑。好在这两天气温变化不大，感觉气温下 ...

- n- F% Z/ i' O1 X( w# _      梦友再次平稳过渡，祝贺你。别忘戴泳帽，头要沾水，散热均匀，感觉会更好些。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-22 21:48
冰客 发表于 2014-11-22 17:49
7 e* F/ e; \5 G/ D. ?! h梦友再次平稳过渡，祝贺你。别忘戴泳帽，头要沾水，散热均匀，感觉会更好些。
: I1 j$ I3 r! Y# Q1 b$ |2 \4 [
谢谢关心，照你的指导改进。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-22 22:10
今天水温2.8，气温0.9，感觉不冷。距离0度水温不远了，我想大概能够承受。但是能否在零下10几度的寒风中泳装走出去，真打怵。好在明天又升温了，5- -6。缓刑几天，让我好适应。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-23 18:33
下午3点45下的水，太晚了，太阳只剩半个了。本不想去的，但想到坚持，就又去了。基地一片繁忙，游泳码头上立着彩旗，工作人员和热心队员们忙着挂宣传板，整理内外，准备迎接明天领导来视察。期望他们的辛苦能使得基地的建设更上一层楼，让更多的老百姓参加到游泳运动中来。大概是因为忙，水温、气温的板报还停留在昨天，估计今天和昨天差不多，没感到困难。明天气温下降：1- -9。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-24 23:03
去晚了，据说基地好像是最热闹的一天，没赶上，看到白板换了新颜：想传个图片了的，没有权限，还是写吧。水温4，气温-0.3.下水1分30秒。网上说南湖15号就全面封湖了，可我没看到，也没有看到破冰或者破冰的痕迹，以为南湖一直没封上。看宣传板才知道，南湖不是没到封湖的时候，而是冬泳人没让南湖封上。以前我听说南湖有破冰船，以为是机械的、像电锯一样切割开冰面，实际上是发明人根据“水动不冻”的特点，安装了螺旋桨样的装置。真是大智慧呀。其它城市的冬泳基地怎么不用呢，有点奇怪。明天又升温了，3- -3
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作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-25 21:25
今天早上的水温是3.3，下午不知，感觉和昨天差不多。蛙20下，返回。明天气温9- -6。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-27 21:18
这两天的水温、气温都差不多。水温4，气温感觉今天冷一些。都是快蛙20下，返回，也就是1分来钟。可能是保守一些了，只有这个能力，不敢多了。还有三天好日子，然后就降温了。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-28 21:56
今天水温3.9，气温，2度多，冰面又往后退了一些，游泳的区域大了些。没感到怎么暖和，下水还是要下决心的。快蛙20，返回，手、腿有明显的麻木感。进屋后，回暖很快。( R  i6 `' j& a* s  @. Q" D
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作者: 冬泳梦    时间: 2014-11-29 21:58
水温3.9，脚趾有点抽筋，没敢往远游，就在梯子附近刨了几下，有1分钟。有点胆小了，往远游的话，也不能有多远，好像能站起来。今天看见武老先生跳水的风采了，果然是名不虚传。
作者: 冬泳梦    时间: 2014-12-2 20:35
    全国大范围的降温，长春没例外这两天也下雪降温了。今天最低气温-19，下午的气温-10，水温2.9。基地的门把手和下水梯子的扶手都结了冰。除了游泳区附近，南湖已经全面封冻。下水后蛙了15下，返回，约1分钟，正常回暖。回顾近期，10月，缺席5天，11月，缺席3天。将近60天的坚持，这得益于  A3 ]5 C/ W) M) R8 M/ K5 u3 O
    1.各方面有关科学冬泳的宣传，使我了解了冬泳，消除了我对冬泳的疑虑。2 |' Y4 A  e" x9 O$ N! i
    2老冬泳队员的热情的鼓励和传帮带。" Q; {8 c/ R8 Z( E% c
    3.长春冬泳基地的优越的环境帮助我顺利地没有受到伤害地完成了这次突破。
; x9 }( N# K0 X    4.我本人对游泳的热爱，对健康的追求。! K+ r6 _: A( P5 c# x+ Z  E
    实际上，经历不止这两个月，2011年，游到水温17度。2012年，13度。2013年，8度。2014，最低2.6度。3年多的坚持，让我今天能在零下10度的气温中，扑入冰洞，完成冰水对我的洗礼，实现我从夏泳、秋泳到冬泳的突破。三九天还没有到，能不能坚持下去，不好说。但以后的每年游到这个时候还是有点把握了。
: a+ K5 _2 M3 Z) S0 [    感谢版主的高分鼓励，谢谢浏览和关注过此帖的朋友。不再回复。
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作者: 初来乍到    时间: 2014-12-3 15:50
能坚持就是好样的！给你加点分！
作者: 冰客    时间: 2014-12-5 10:44
初来乍到 发表于 2014-12-3 15:50
( d" Z; p- G7 v能坚持就是好样的！给你加点分！
$ \, v7 e+ q% U* p+ W7 J. P
冬泳网上见到你的回帖，就知道老兄也在坚持。我是心想冬泳愿天凉，可是气温降10°C，水温只降1°C。
作者: 初来乍到    时间: 2014-12-12 17:40
冰客 发表于 2014-12-5 10:44
- s$ W- A0 }% I7 c冬泳网上见到你的回帖，就知道老兄也在坚持。我是心想冬泳愿天凉，可是气温降10°C，水温只降1°C。
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谢谢老兄。我现在比那时好多了！体重上升了！72公斤了！



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