人们对冬泳运动的五项误解〈转〉 -

标题: 人们对冬泳运动的五项误解〈转〉 [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2014-10-29 22:09
标题: 人们对冬泳运动的五项误解〈转〉
本帖最后由汇泉湾泳客于 2014-10-29 22:09 编辑

误解之一：冬泳不冷，常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一昂脖子回答：“不冷！”其实这纯属吹牛。你一个恒温３６度的血肉之躯，没有海豹鲸鱼那般的皮下脂肪，在冷水中会不冷？真要感觉不到冷的话问题就严重了，肯定得去看医生了。由于一些泳友的豪言壮语，许多人便认为冬泳者火气旺不怕冷，这完全是一种误解。冬泳是非常冷的，至于冷到什么程度，不亲身体验一下是很难描述的。如果你在冬天用冷水洗过衣服，就可以有一个大概的估计：双手浸入水中的皮肤面积，大约只占全身皮肤面积的二十分之一。所以冬泳算得上人在日常生活中所能遇到的寒冷之最。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2014-10-29 22:10
本帖最后由汇泉湾泳客于 2014-10-29 22:10 编辑

误解之二：冬泳与洗冷水浴差不多不少人有冬天洗冷水浴的经历，便认为冬泳的滋味大概也差不多，这也是对冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是完全不同的两码事，洗冷水浴时，皮肤表面只有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温很容易将其加温，所以往往洗得全身上下热气腾腾，而冬泳时人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，只能全力维持自己的体温不降低。所以洗冷水浴与冬泳相比可谓小菜一碟。这样说可能会开罪洗冷水澡的朋友们，但却是真话，不信你可以去试一试。不少冬泳的人以前是洗冷水浴的，对此都深有体会。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2014-10-29 22:11
误解之三：岸上冷，水里不冷有一些人以为：冬泳者脱了衣服光膀子暴露在空气中会很冷，下到水里就好了。这是极端错误的。由于水的密度远大于空气，人在水中的散热速度要比在空气中快许多倍，所以冬泳之冷冷在水中而不是岸上。在水中的冬泳者，不但要为自己的肌肉运动供应能量，而且要通过血液循环向体表快速供热以保持体温，冬泳的热耗极大的原因即在于此，初试者几乎个个会胃口大开。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2014-10-29 22:12
本帖最后由汇泉湾泳客于 2014-10-29 22:12 编辑

误解之四：南方的冬泳比较容易，人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正了不起，其实又是一种误解。笔者就亲身在俄罗斯、哈尔滨尝试过，他们的冬泳并不比南方的冬泳艰难多少。原因十分简单：上面讲到冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，而水有一大特点，即到了零度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面的水温相差无几。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2014-10-29 22:13
误解之五：普通人不适合冬泳，常人对冬泳运动的最大误解，莫过于认为该项运动需要特别强壮的体魄而不适于普通人。出乎他们的想象，人在冬泳中遇到的主要障碍是心理上的，而不是生理上的。人类至少已有几百万年的历史了，绝大部分时间处于原始状态，当时的人冬季赤裸着身体四处活动，难免过河甚至下水渔猎。而人穿衣御寒并借助桥梁舟揖之利的历史，至多也只有万把年。无数代老祖宗储存在我们的体内的能力还远未真正退化，只不过潜藏起来罢了。所以普通健康人的身体完全适宜冬泳。但为什么敢冬泳的人不多，能坚持到底的就更少了？说到底还是人的意志问题，冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为“勇敢者的游戏”，原因亦在于此。这个“天下第一”的“勇敢者”确实不好当，即使有多年冬泳锻炼经历的人，每逢三九天还是要发愁，下水时也是要鼓起勇气的。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2014-10-29 22:15
小常识：冬泳为什么定为水温14度吗？这与体温，舒适气温有关。体温37度，用黄金分割法，37度*0.618为舒适温度，22.8度。舒适温度22.8*0.618得出14.0904度。为冬泳温度。14度水温对人体刺激，达到了血管收缩舒张的程度。起到了健身之妙用。希望冬泳人从今天开始记录冬泳日记！

作者: 罗大海 时间: 2014-10-29 22:42
逐一阅读了。正确领教冬泳。

作者: 岸上人 时间: 2014-10-29 22:51
谢谢楼主，转载好帖。

作者: 阳光当代（张） 时间: 2014-10-29 23:49

完全科学的硬道理；讲的好。希望更多人看到！

作者: 蓝色海湾 时间: 2014-10-30 05:11

好帖！赞！

第一个黄金分割点的舒适温度，22.8度，也正是目前国际游泳比赛所采用的温度。

作者: 海娘 时间: 2014-10-30 06:06
学习了！冬泳定为水温14度，俺就是到了这个温度就扎的难受上岸猫冬了

作者: 水上飞li 时间: 2014-10-30 06:34

作者: 威海杆哥 时间: 2014-10-30 06:34
科学冬泳有利健康，盲目冬泳身体遭殃。

作者: 醉老虎 时间: 2014-10-30 08:04
谢谢楼主！讲的很透彻！赞一个

作者: 南极仙翁 时间: 2014-10-30 08:24
认真阅读了，谢谢好朋友！

作者: 滴水穿石 时间: 2014-10-30 08:28

汇泉湾泳客发表于 2014-10-29 22:15
小常识：冬泳为什么定为水温14度吗？这与体温，舒适气温有关。体温37度，用黄金分割法，37度*0.618为舒适温 ...

拜读了！

作者: 透心凉 时间: 2014-10-30 09:13
讲的好!

作者: 邺风洹波 时间: 2014-10-30 09:15
冬泳人应该掌握这些知识，科学冬泳，强身健体！

作者: 文苑 时间: 2014-10-30 09:17

汇泉湾泳客发表于 2014-10-29 22:15
小常识：冬泳为什么定为水温14度吗？这与体温，舒适气温有关。体温37度，用黄金分割法，37度*0.618为舒适温 ...

邹哥厉害。这么完美的科学冬泳知识奉献给大家，这为冬泳运动的科学开展会起到意想不到的作用的！个人认为加个人体会最有说服力！

作者: 立交桥 时间: 2014-10-30 09:23
本帖最后由立交桥于 2014-10-30 09:25 编辑

洹河流行一句话：冬泳不冷“胡说”~~ 这个“胡”是专指。一种典型的玩笑。

作者: 雪上飞MA 时间: 2014-10-30 09:34
同感！我一直反对盲目的误导宣传冬泳。

作者: 水边骆驼 时间: 2014-10-30 09:46
拜读了，谢谢！

作者: 爱好冬泳 时间: 2014-10-30 09:59
科学冬泳健康，盲目冬泳遭殃。

作者: KK搏浪 时间: 2014-10-30 10:34
说冬泳不冷纯属牛皮，那是意志的充分体现。
感谢汇泉湾泳客版主介绍冬泳误区，诠释冬泳理念！

作者: 深海06 时间: 2014-10-30 10:41
好帖，学习了！

作者: 伊欧墨 时间: 2014-10-30 11:37
认真研读了，这下可以科学面对啦

作者: 青清剑圣 时间: 2014-10-30 12:41

作者: 双鱼 时间: 2014-10-30 16:25

作者: 关东女侠 时间: 2014-10-30 18:01
冬泳的正确解读，想冬泳，就必须了解冬泳，了解科学冬泳知识及常识，只有这样，才能冬泳。

作者: 天池水怪 时间: 2014-10-30 18:52

汇泉湾泳客发表于 2014-10-29 22:15
小常识：冬泳为什么定为水温14度吗？这与体温，舒适气温有关。体温37度，用黄金分割法，37度*0.618为舒适温 ...

认真拜读，受益匪浅，请邹哥转吉林抚松专区，谢谢！

作者: 过江龙0313 时间: 2014-10-30 19:53
讲的很透彻！赞一个！

作者: 无所得 时间: 2014-10-30 20:00
好贴

作者: 大地牧歌 时间: 2014-10-30 20:07
讲解明白、透彻，有多年冬泳经历的都会认同。拜读了，谢谢！

作者: 白唐 时间: 2014-10-30 20:28

汇泉湾泳客发表于 2014-10-29 22:13
误解之五：普通人不适合冬泳，常人对冬泳运动的最大误解，莫过于认为该项运动需要特别强壮的体 ...

好文章，赞一个！

作者: 溪言 时间: 2014-10-30 20:38
冬泳经验需要不断总结提高

作者: 山水星 时间: 2014-10-30 21:04
讲的好

作者: 爱青岛 时间: 2014-10-30 21:12
顶一个

作者: 游儿 时间: 2014-10-30 21:25

汇泉湾泳客发表于 2014-10-29 22:15
小常识：冬泳为什么定为水温14度吗？这与体温，舒适气温有关。体温37度，用黄金分割法，37度*0.618为舒适温 ...

学习了，学不少知识。

作者: 雪花里的鱼 时间: 2014-10-31 06:01
本帖最后由雪花里的鱼于 2014-10-31 06:03 编辑

拜读了，好帖子值得广泛传播发帖，让冬泳者健康冬泳。

141500nzdnnzkki5kidfih.jpg (85.82 KB, 下载次数: 62)

作者: 小龙虾 时间: 2014-10-31 07:04
说的好有根有据堪称冬泳论文，科学直观的描述，我是北极熊冬泳队的小王，带我问范哥好（范大将军）好，谢谢

作者: 水边骆驼 时间: 2014-10-31 08:42

水边骆驼发表于 2014-10-30 09:46
拜读了，谢谢！

谢谢加分鼓励！

作者: 小鱼儿外婆 时间: 2014-10-31 16:36

作者: 小鱼儿外婆 时间: 2014-11-1 21:35

小鱼儿外婆发表于 2014-10-31 16:36

作者: 梅花太 时间: 2014-11-1 23:31
好贴，赞一个

作者: 游来游去的鱼1 时间: 2014-11-2 17:12
科学冬泳的真谛！非常好的帖子，邹哥我转了哦~

作者: 小鱼儿外婆 时间: 2014-11-3 13:46

作者: 快乐海洋 时间: 2014-11-3 17:58

阅读学习分享好贴

作者: 小马哥龙行天下 时间: 2014-11-3 23:24

汇泉湾泳客发表于 2014-10-29 22:12
误解之四：南方的冬泳比较容易，人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为 ...

学习了你的好帖，增长了知识，谢谢。

作者: 缘在鸳鸯江 时间: 2014-11-4 00:24
湃读了，增加了对科学冬泳的知识。谢谢提供！

作者: 游踏姿 时间: 2014-11-4 10:23

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