标题: 澳大利亚学者认为常游泳可防跌倒 [打印本页]
作者: 上海人    时间: 2014-10-29 18:57
标题: 澳大利亚学者认为常游泳可防跌倒
本帖最后由 上海人 于 2014-10-29 18:59 编辑

澳大利亚学者认为常游泳可防跌倒

2014-10-28 13:49:00   来源：生命时报   作者：丰淑英


        [提要]  澳大利亚一项新研究发现，老年人经常游泳有助于改善平衡能力，降低摔跌危险。新研究中，西悉尼大学运动与健康副教授达夫纳·米罗姆博士及其同事对年龄至少70岁的1700名澳洲男性的运动类型进行了为期4年的研究。

　　游泳还能改善平衡能力。澳大利亚一项新研究发现，老年人经常游泳有助于改善平衡能力，降低摔跌危险。

　　新研究中，西悉尼大学运动与健康副教授达夫纳·米罗姆博士及其同事对年龄至少70岁的1700名澳洲男性的运动类型进行了为期4年的研究。研究人员调查了参试者各种运动方式，如游泳、打高尔夫球、跑步机运动、骑自行车及草地保龄球等。研究人员还调查了参试老人在4年间发生的摔跌情况。结果发现，与进行其他形式锻炼的参试老人相比，游泳的参试老人发生摔跌的概率比其他老人低33%。在“姿势摇摆”测试中，游泳老人成绩更好，他们身体的平衡能力更强。

　　美国疾病控制与预防中心数据显示，摔跌在老人中十分常见。老人中最常见的运动形式是散步。但多项研究发现，散步并不能降低老人摔跌危险。米罗姆博士分析指出，游泳可同时锻炼四肢协调能力，增强力量的同时，减少关节的摩擦损耗，能使身体更强健。因此，游泳比散步更有助于降低老人摔跌危险。该研究结果也同样适用于其他年龄段人群。美国疾病控制与预防中心数据还表明，每周游泳2.5小时可以降低罹患慢性疾病风险。▲ （丰淑英）




作者: 铁锚    时间: 2014-10-29 19:41
作者: 上海人    时间: 2014-10-29 19:57
铁锚 发表于 2014-10-29 19:41

谢谢朋友的关注。
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-10-29 19:58
对我不实用呢，
作者: 上海人    时间: 2014-10-29 20:04
缘在鸳鸯江 发表于 2014-10-29 19:58
对我不实用呢，

是吗，为什么呀？
作者: 快乐老头    时间: 2014-10-29 20:16
还是游泳好！
作者: 快活鱼    时间: 2014-10-29 20:50
游泳的附带效果。
作者: 成龙    时间: 2014-10-29 21:15
作者: KK搏浪    时间: 2014-10-29 21:20
常游泳可降低摔跌危险，还是第一次听说，但不管怎样，经常游泳锻炼肯定好处多多！
作者: houzhaotian    时间: 2014-10-29 23:20
快活鱼 发表于 2014-10-29 20:50
游泳的附带效果。

作者: 滴水穿石    时间: 2014-10-30 07:01
本帖最后由 滴水穿石 于 2014-10-30 07:03 编辑

拜读了！冬泳好处真多。冬泳，健康，快乐！难得的收获。
作者: 泳远向前    时间: 2014-10-30 07:14
游泳运动好处多多！
作者: 合肥冬泳    时间: 2014-10-30 07:32
游泳就是好运动！
作者: 醉老虎    时间: 2014-10-30 08:05
学习了
作者: 阳光当代（张）    时间: 2014-10-30 08:41
科学论句
作者: 邺风洹波    时间: 2014-10-30 09:16
游泳是最好的健身运动！
作者: 雨中飞    时间: 2014-10-30 09:43
长知识，学习了！
作者: 东野    时间: 2014-10-30 10:26
欣赏了
作者: jinzhen    时间: 2014-10-30 13:20
游泳可以锻炼身体的协调性
作者: 大龍    时间: 2014-10-30 13:48
长知识了。顶！
作者: 山水星    时间: 2014-10-30 21:08
学习了
作者: 上海人    时间: 2014-10-31 04:52
山水星 发表于 2014-10-30 21:08
学习了

凌晨好，谢谢朋友的关注。
作者: 上海人    时间: 2014-10-31 04:55
快乐老头 发表于 2014-10-29 20:16
还是游泳好！

快乐老头版主凌晨好，谢谢朋友的关注和加分鼓励。
作者: 上海人    时间: 2014-10-31 04:55
快活鱼 发表于 2014-10-29 20:50
游泳的附带效果。

您好朋友，谢谢朋友的关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2014-10-31 04:56
成龙 发表于 2014-10-29 21:15

谢谢关注。
作者: 上海人    时间: 2014-10-31 04:56
KK搏浪 发表于 2014-10-29 21:20
常游泳可降低摔跌危险，还是第一次听说，但不管怎样，经常游泳锻炼肯定好处多多！

KK搏浪版主肏好，谢谢朋友的关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2014-10-31 04:57
houzhaotian 发表于 2014-10-29 23:20

谢谢朋友的关注。
作者: 上海人    时间: 2014-10-31 04:57
滴水穿石 发表于 2014-10-30 07:01
拜读了！冬泳好处真多。冬泳，健康，快乐！难得的收获。

滴水穿石版主凌晨好，谢谢朋友的关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2014-10-31 04:58
泳远向前 发表于 2014-10-30 07:14
游泳运动好处多多！

说得对，谢谢朋友的关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2014-10-31 04:58
合肥冬泳 发表于 2014-10-30 07:32
游泳就是好运动！

谢谢朋友的关注和加分鼓励。
作者: 上海人    时间: 2014-10-31 04:58
醉老虎 发表于 2014-10-30 08:05
学习了

谢谢朋友的关注。
作者: 上海人    时间: 2014-10-31 04:59
阳光当代（张） 发表于 2014-10-30 08:41
科学论句

谢谢朋友的关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2014-10-31 04:59
邺风洹波 发表于 2014-10-30 09:16
游泳是最好的健身运动！

说得对，谢谢朋友的关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2014-10-31 05:00
雨中飞 发表于 2014-10-30 09:43
长知识，学习了！

您好朋友，谢谢朋友的关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2014-10-31 05:00
东野 发表于 2014-10-30 10:26
欣赏了

谢谢朋友的欣赏。
作者: 上海人    时间: 2014-10-31 05:00
jinzhen 发表于 2014-10-30 13:20
游泳可以锻炼身体的协调性

说得对，谢谢朋友的关注和评论。
作者: 上海人    时间: 2014-10-31 05:01
大龍 发表于 2014-10-30 13:48
长知识了。顶！

大龙凌晨好，谢谢关注和评论。
作者: 崔大嘴    时间: 2014-10-31 06:24
[attach]3194918[/attach]
作者: 东野    时间: 2014-10-31 10:58
上海人 发表于 2014-10-31 05:00
谢谢朋友的欣赏。

作者: 上海人    时间: 2014-10-31 20:34
崔大嘴 发表于 2014-10-31 06:24

谢谢朋友的关注。
作者: 上海人    时间: 2014-10-31 20:34
东野 发表于 2014-10-31 10:58

晚上好。
作者: 浪里白条1969    时间: 2014-11-12 18:26




欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3