一个人是否健康，牙齿健康是关键。你早起刷牙如果出现过这种情况：“哎呀，牙龈出血了。”这表示你的牙齿可能已经处于亚健康状态。那么怎样知道牙齿是否健康呢？以下是牙齿是否健康的自我检测方法： 1.牙齿经常疼痛，对着镜子可以看到蛀牙。 2.有牙龈红肿，并伴随出血现象，刷牙时牙刷毛上沾有血迹，咀嚼食物时食物上有血迹。 3.牙根暴露或牙龈红肿，牙齿有不同程度的松动。 4.吃冷、热、酸、甜食物时，会感觉牙齿有尖锐的疼痛。 5.可以看到牙齿表面有牙结石和牙渍，牙齿缺乏光泽。 对照以上步骤检查一下你的牙齿，如出现上述情况，说明你的牙齿可能处于非健康状态。 保护牙齿健康以预防为主，首先要坚持早晚刷牙，每次刷牙时间为三分钟，还要学会正确刷牙，避免拉锯式刷牙方式；其次，多吃含钙丰富的食物，多吃蔬菜，尽量少吃过酸过甜及一些坚硬的食物；再次，避免使用牙签，建议使用牙线；最后，每半年进行一次口腔检查，定期洗牙，发现口腔问题，应及时到医院治疗。 |
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