标题: 正视年令，科学冬泳，防微杜渐，学习养生！ [打印本页]

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作者: 冰雪乐人    时间: 2014-10-20 17:19
标题: 正视年令，科学冬泳，防微杜渐，学习养生！


   看了青岛汇泉湾邹哥的帖子，很有感促。他的队友发生那样的事，看似偶然，其实是必然。强壮身体的外表掩盖了其中潜在的疾病。而且是长期以来慢慢形成的。冰冻三尺，非一日之寒嘛！
   俗话说：“人老不以筋骨为能".目前，我们冬泳人主要是五零后，六零后居多，身体在走下坡路了。身体会不同程度地出现这样或那样的小毛病，医学上称为亚健康，虽然说并无大碍，但若慢慢发展下去，就可能酿成大问题，除了坚持科学冬泳或其他体育活动外，还要经常对自己的身体进行检查和学习些养生知识，是非常必要的。
   前几天，哈尔滨道外冬泳队的太平杨大哥，（今年六十七岁），游泳上来不一会儿，就出现了口歪眼斜的脑梗现像，好在治疗及时，住了十多天院，没有造成太严重的后果。杨哥的情况老队友都知道，他原来的身体素质不错，不光能冬泳，还会摔跤，其弟子曾得过全国摔跤亚军。但他的性格有些古怪，争强好胜。有时特能逞强，冬泳时，从冬泳池刚出来，就与大家不一样，不是往屋里跑，而是马上往北风强劲的江北跑，浑身让风吹的通红，然后再进屋。别人劝说也不听。还特别能喝酒，天天喝，喝多了就来点脾气，谁也不服气，直到血糖高了，血压高了，人瘦了，弱不禁风了，才有所改变，开始想各种法子治病了。
    一般看来，凡是冬泳的人体质都不错，感冒发烧的很少，但越是这样越容易大意，掩盖了潜在的疾病，等到问题严重了，治疗起来就要有难度了，得病如山倒，去病如抽丝呀。
   所以，我们还是要以防为主，凡事要讲个度，要科学冬泳，掌握好运动量。身体出现些小毛病，也要重视。防微杜渐，注重养生，平时多学习和探讨些医学养生知识和话题，没有坏处，只有好处。叫防患于未然嘛！       邹哥的那句话说的很对：“人不是钢铁啊！”

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2014-10-20 20:23 上传

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2014-10-21 12:35 上传

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作者: 白唐    时间: 2014-10-20 20:48
讲得好！

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作者: 浪花LN    时间: 2014-10-21 07:01
赞！

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作者: 春不回    时间: 2014-10-21 07:02
有道理

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作者: 泳远向前    时间: 2014-10-21 07:56
科学冬泳，才能健康快乐每一天！

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作者: 伊欧墨    时间: 2014-10-21 09:46
有道理，我现在31岁也要注意了！冬泳也要注意一些事项了！

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作者: 文苑    时间: 2014-10-21 11:00
冰雪乐人兄弟说的很对，人体科学是综合性的学科。要注意适度的运动方式和方法。

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作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-10-21 11:09


好帖，学习了。

现在冬泳网的帖子多以“我冬泳、我健康、我快乐”为主旋律，经验教训方面的很少；冬泳运动比一般的运动更具风险，非常需要这样的帖子为警示。

“正视年令，科学冬泳，防微杜渐，学习养生”，这四项原则是冬泳人应该时刻把握的准则。

谢谢楼主！

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作者: 快乐海洋    时间: 2014-10-21 11:36
引以为戒吧！

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作者: 山水星    时间: 2014-10-21 12:52


以防为主，要科学冬泳

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作者: 冰雪乐人    时间: 2014-10-21 13:20

台湾路电鱼 发表于 2014-10-21 11:09
好帖，学习了。

现在冬泳网的帖子多以“我冬泳、我健康、我快乐”为主旋律，经验教训方面的很少；冬泳运 ...

    谢谢各位朋友的关注和跟贴或加分支持！特别是台湾路电鱼朋友，他非常关注冬泳保健方面的事，而且心很细，看到冬泳网上宣传“我冬泳，我健康，我快乐”的贴子较多，总结经验教训方面的帖子较少，这也为我们的网上发贴，找到了应当改进的薄弱环节。
      纵观冬泳网，健康快乐的良好氛围是主旋律，不时有好贴，精贴出现，让人很受鼓励，老骥伏枥，志在千里的典范大有人在。坚持冬泳，修身养性，弘扬正能量的好人好事层出不穷。这是冬泳网管理层的老师们辛勤努力的结果。
       但上网的朋友们也时常看到一些噩耗传来，原来身体看似挺好的，与大家朝夕相处的队友突然间就走了，让人感到非常振惊并且不太相信那是真的！这里面有意外因素，更有令人忽视，潜伏已久的必须结果。
      还拿哈尔滨为例，今夏，一位姓陈的看似强壮的老队友，游到岸边后，突然倒下再没有起来。事后得知，他一是没有坚持常年游泳，这几年只有夏季来，二是查出了有心脏病，医生让他做支架，他却迟迟没有去做，主观上没有重视，加上退休后又忙于挣钱，晚上没有充分休息好，最后导致了悲剧发生。
       所以，我们在网上要经常总结这方面的经验教训，让这类事情发生的越少越好！

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作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-10-21 14:15

冰雪乐人 发表于 2014-10-21 13:20
谢谢各位朋友的关注和跟贴或加分支持！特别是台湾路电鱼朋友，他非常关注冬泳保健方面的事，而且心很 ...

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-10-21 21:20
健壮不等于健康，这样的例子在冬泳界数不胜数，冬泳人更应该以平和的心态去看待这项运动，走出误区，坚持科学冬泳理念，才能真正从冬泳中获得健康，快乐！

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作者: 今来    时间: 2014-10-22 10:15
冬泳锻炼 讲究科学 适可而止 不要过量

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-10-22 18:46

汇泉湾泳客 发表于 2014-10-21 21:20
健壮不等于健康，这样的例子在冬泳界数不胜数，冬泳人更应该以平和的心态去看待这项运动，走出误区，坚持科 ...

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