标题:
早餐前应先喝水
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作者:
长风波浪
时间:
2014-10-14 06:37
标题:
早餐前应先喝水
人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。
作者:
青岛海边大哥
时间:
2014-10-14 12:03
学习了！
作者:
深海06
时间:
2014-10-14 13:11
学习了 ！ 起床第一项，喝水
作者:
关东女侠
时间:
2014-10-14 18:04
记住了，谢谢。
作者:
武当侠
时间:
2014-10-14 21:40
拜读学习！
作者:
大风哥
时间:
2014-10-15 21:53
此习惯我已至少坚持了二十年，感觉很畅快。
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