为什么有些人游泳会头疼？ -

标题: 为什么有些人游泳会头疼？ [打印本页]

作者: 启明 时间: 2007-10-19 21:39
标题: 为什么有些人游泳会头疼？

为什么有些人游泳会头疼？

游泳会头疼与水温、换气及神经的紧张有关系。
一、游泳时水温较低,冷水的刺激,会使头部毛细血管收缩,产生一种头部被箍得很紧的感觉。

二、吸气或换气不足,造成血液中二氧化碳浓度过高,使得脑内血管扩张,因而产生类似偏头痛般的剧烈头痛。换气不足,又在水中闭气较久,使得脑内静脉压力增加,间接造成脑压增加而头痛。

三、也可能是岸上准备活动不充分, 或一开始就猛游, 使血液大量供应肢体, 造成头部缺血而头疼

解决的方法：
        一、学会正确的换气方法,学会放松(特别是神经及颈部肌肉),不要在水中闭气过久。
        二、热身、用点力按摩按摩头部,做几个舒服的深呼吸,放松一下心情与肌肉后再下水。
        三、避免在水中游的时间太长,要合理安排好间歇。
        四、平时应多参加体育锻炼,多进行游泳活动,使身体各器官功能及血管反射和体温的调节能力逐渐增强。

作者: 靓菊 时间: 2007-10-19 21:53
正确的换气方法、热身、不要游的太久、平时多锻炼是防头疼的好方法。

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-10-20 07:59
这个帖子我昨晚转走了。谢谢哦！

作者: 海里 时间: 2007-10-21 15:27
提示的好!

作者: 寒江搏浪 时间: 2007-10-21 16:52
[quote]原文由 [B]靓菊[/B] 发表: 正确的换气方法、热身、不要游的太久、平时多锻炼是防头疼的好方法。

作者: 江湖散人 时间: 2007-10-21 17:40

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表: [quote]原文由 [B]靓菊[/B] 发表: 正确的换气方法、热身、不要游的太久、平时多锻炼是防头疼的好方法。

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