标题: 我提前完成了健身计划 [打印本页]
作者: 孔76代    时间: 2014-10-8 08:25
标题: 我提前完成了健身计划
本帖最后由 孔76代 于 2014-10-8 09:27 编辑
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+ N! [/ u' \5 |9 @* L) K[attach]3165539[/attach]截止到10.7.下午2点的出水，我提前完成了一年500公里的游泳健身计划。从每年的5.1.开始到第二年的4.30.的一年时间里，去年完成了476公里，前年完成了482公里，再往前几年都是300多公里，今年开始下定决心准备突破500公里，没有想到500公里的年计划只用了5个月零7天就完成了。从我57岁发现得上糖尿病就开始坚持游泳，当年有参加了冬泳，5年以来我没有打过一次胰岛素，也没用吃降糖药，完全以游泳锻炼来控制糖尿病，取得了很好的效果。其实好多事情看起来很难做到，其实一坚持也就过来了。$ l& a( z) V! {1 J& j" O: _
糖病五年体会真，四季游泳受惠深。
初下冰河透骨寒，皮肉疼痛如扎针。
队友鼓励信心添，脱胎换骨变新人。
贵在坚持不放弃，凡体也能金刚身。

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% a$ H  O) O2 d* n7 ]' B9 Y# M' U今天下午2.00前出水，完成了500公里全年计划，眼眶是白色的，（太阳晒得变成熊猫眼黑白分明）周身是黑色的
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作者: 香官愚叟    时间: 2014-10-8 08:54
    祝贺你，孔老弟！160天游500公里，平均一天3、1公里，了不得！我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志。耐力游是有氧运动，是锻炼健康心脏的好方法。
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作者: 我心向佛    时间: 2014-10-8 08:59
作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-10-8 09:10
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作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-10-8 09:10
香官愚叟 发表于 2014-10-8 08:54 # p$ T& t* V: S. o
祝贺你，孔老弟！160天游500公里，平均一天3、1公里，了不得！我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志 ...
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作者: 孔76代    时间: 2014-10-8 09:35
香官愚叟 发表于 2014-10-8 08:54 8 q8 e- e  J9 Y- p% ^
祝贺你，孔老弟！160天游500公里，平均一天3、1公里，了不得！我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志 ...

( m5 X, b4 O$ a' l感谢刘老兄的鼓励，人家游泳是玩水，咱游泳是治病啊。
作者: 孔76代    时间: 2014-10-8 09:35
台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10
( c9 F/ Z+ l/ B赞一个
- m. V. p/ J& `3 m/ v# X% k8 |  Q
谢谢鼓励！
作者: 孔76代    时间: 2014-10-8 09:38
台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10
1 G4 L5 A. c6 y' C$ n赞一个
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作者: 孔76代    时间: 2014-10-8 09:39
台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10
, S0 ?# |2 E" q! {. ^/ f赞一个
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作者: 孔76代    时间: 2014-10-8 09:39
我心向佛 发表于 2014-10-8 08:59

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作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-10-8 10:02
孔76代 发表于 2014-10-8 09:35
# z, G& O2 i0 L& z$ e( D谢谢鼓励！
- u; {+ l9 I5 w% Q! O9 }+ k. W
作者: 奔腾的马    时间: 2014-10-8 10:23
老骥伏枥
作者: 孔76代    时间: 2014-10-8 10:36
奔腾的马 发表于 2014-10-8 10:23
7 X% H5 e+ @  b! Q& k老骥伏枥
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作者: 香官愚叟    时间: 2014-10-8 11:28
   [attach]3165703[/attach]
* d! G3 d4 b" N# f( v  z6 E      这是哪个游泳池？
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作者: 孔76代    时间: 2014-10-8 11:32
香官愚叟 发表于 2014-10-8 11:28
8 b7 ^2 y5 |' Q* ?/ k这是哪个游泳池？

. x% G( O; R/ m+ Q0 f( G( [& F友谊公园，我在这里游了100次，（400多公里）其它是在滹沱河与小安舍民心河，今年没有在汊河游泳。
作者: 香官愚叟    时间: 2014-10-8 17:05
孔76代 发表于 2014-10-8 11:32
9 x0 `4 W8 c& ~* b. z友谊公园，我在这里游了100次，（400多公里）其它是在滹沱河与小安舍民心河，今年没有在汊河游泳。
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    明年到中山来游吧。
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作者: 孔76代    时间: 2014-10-8 20:15
香官愚叟 发表于 2014-10-8 17:05
& {( Q" n( F" T( N, G( u明年到中山来游吧。
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中山游泳池太不规范，游起来很别扭。
作者: 一石击水    时间: 2014-10-9 07:24
祝贺老孔突破500公里大关！！  （实属不易，需要毅力，冬泳艰辛，全靠自己！）
作者: 孔76代    时间: 2014-10-9 09:20
谢谢石兄鼓励：
《赠一石击水》
身挎咔吧箱，佳照众人赏。
冬泳热心人，大名响当当。
作者: 无所得    时间: 2014-10-22 13:58
计划提前完成.做到心想事成.非常完美.了不起.向您祝贺！



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