标题: 我提前完成了健身计划 [打印本页]
作者: 孔76代    时间: 2014-10-8 08:25
标题: 我提前完成了健身计划
本帖最后由 孔76代 于 2014-10-8 09:27 编辑 8 U1 a1 S; V0 M& P

6 @9 ^. Q, G' C7 o; v% c0 Y; D# b[attach]3165539[/attach]截止到10.7.下午2点的出水，我提前完成了一年500公里的游泳健身计划。从每年的5.1.开始到第二年的4.30.的一年时间里，去年完成了476公里，前年完成了482公里，再往前几年都是300多公里，今年开始下定决心准备突破500公里，没有想到500公里的年计划只用了5个月零7天就完成了。从我57岁发现得上糖尿病就开始坚持游泳，当年有参加了冬泳，5年以来我没有打过一次胰岛素，也没用吃降糖药，完全以游泳锻炼来控制糖尿病，取得了很好的效果。其实好多事情看起来很难做到，其实一坚持也就过来了。
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糖病五年体会真，四季游泳受惠深。
初下冰河透骨寒，皮肉疼痛如扎针。
队友鼓励信心添，脱胎换骨变新人。
贵在坚持不放弃，凡体也能金刚身。

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今天下午2.00前出水，完成了500公里全年计划，眼眶是白色的，（太阳晒得变成熊猫眼黑白分明）周身是黑色的
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作者: 香官愚叟    时间: 2014-10-8 08:54
    祝贺你，孔老弟！160天游500公里，平均一天3、1公里，了不得！我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志。耐力游是有氧运动，是锻炼健康心脏的好方法。# q- y# ^, S, j! w8 ]$ E5 C
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作者: 我心向佛    时间: 2014-10-8 08:59
作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-10-8 09:10
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作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-10-8 09:10
香官愚叟 发表于 2014-10-8 08:54
6 b# \( ]$ _$ T/ j# f) m) ?祝贺你，孔老弟！160天游500公里，平均一天3、1公里，了不得！我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志 ...

+ F( ]8 _$ @% K9 D" M' I赞一个
作者: 孔76代    时间: 2014-10-8 09:35
香官愚叟 发表于 2014-10-8 08:54
) b: y+ d3 q. w6 s* j$ z祝贺你，孔老弟！160天游500公里，平均一天3、1公里，了不得！我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志 ...
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感谢刘老兄的鼓励，人家游泳是玩水，咱游泳是治病啊。
作者: 孔76代    时间: 2014-10-8 09:35
台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10
* b# Y$ r# S! O! \1 n6 u赞一个
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谢谢鼓励！
作者: 孔76代    时间: 2014-10-8 09:38
台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10 ( y+ q/ c6 |2 c' s) p
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* z7 Z% ]* f; U# S( d
作者: 孔76代    时间: 2014-10-8 09:39
台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10
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作者: 孔76代    时间: 2014-10-8 09:39
我心向佛 发表于 2014-10-8 08:59

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作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-10-8 10:02
孔76代 发表于 2014-10-8 09:35
& v! B( t4 i! ?+ {0 q+ D谢谢鼓励！
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作者: 奔腾的马    时间: 2014-10-8 10:23
老骥伏枥
作者: 孔76代    时间: 2014-10-8 10:36
奔腾的马 发表于 2014-10-8 10:23
9 p7 o# p% r: l7 N3 t老骥伏枥

6 k+ U8 e6 d* n' x- S
作者: 香官愚叟    时间: 2014-10-8 11:28
   [attach]3165703[/attach]' e5 _0 B6 U# A4 K1 Y! Q) {( @
      这是哪个游泳池？6 N% T. I2 Z  [% `
作者: 孔76代    时间: 2014-10-8 11:32
香官愚叟 发表于 2014-10-8 11:28 8 H2 A) B: e' S0 G2 N
这是哪个游泳池？

5 L- k; G. `0 s7 _6 V% \$ O友谊公园，我在这里游了100次，（400多公里）其它是在滹沱河与小安舍民心河，今年没有在汊河游泳。
作者: 香官愚叟    时间: 2014-10-8 17:05
孔76代 发表于 2014-10-8 11:32 9 v* `5 Z1 m/ O
友谊公园，我在这里游了100次，（400多公里）其它是在滹沱河与小安舍民心河，今年没有在汊河游泳。

- F5 J* c! n& l3 f% R    明年到中山来游吧。
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作者: 孔76代    时间: 2014-10-8 20:15
香官愚叟 发表于 2014-10-8 17:05 * w: s0 v5 b$ ]; H" I5 I) M
明年到中山来游吧。
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中山游泳池太不规范，游起来很别扭。
作者: 一石击水    时间: 2014-10-9 07:24
祝贺老孔突破500公里大关！！  （实属不易，需要毅力，冬泳艰辛，全靠自己！）
作者: 孔76代    时间: 2014-10-9 09:20
谢谢石兄鼓励：
《赠一石击水》
身挎咔吧箱，佳照众人赏。
冬泳热心人，大名响当当。
作者: 无所得    时间: 2014-10-22 13:58
计划提前完成.做到心想事成.非常完美.了不起.向您祝贺！



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