标题:
健康人应该有的好习惯! (转)
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作者:
冰雪乐人
时间:
2014-9-10 14:31
标题:
健康人应该有的好习惯! (转)
喝茶:茶里含有预防疾病,和老化的抗氧化物质。研究显示,喝茶的人不容易得肺炎和中风。多喝茶可降低胆固醇和血压。
增加睡眠时间:科学家指出,每天日间小睡片刻,可以延长寿命。
洗冷水澡:冷水澡,可以改善循环系统的毛病,提高免疫力和生育力,还可以减低心脏病发作的机率。
喝红酒:英国医学证实,所有酒类,都可以调节胆固醇,防止血凝块,并且降低患心脏病的可能性,而红酒中的抗氧化剂最丰富,边进餐边喝红酒的效果最佳。
养宠物:根据剑桥大学的研究,养宠物可以减轻生活压力。
结婚:已婚者比单身者长寿。此外,快乐的性生活,也能让你年轻起来。
吃得少:节制卡路里的摄取量,可以减缓老化。
多笑笑:笑能运动全身,放松肌肉,改善血液循环,降低高血压、和增强免疫力。
跳跃:诺丁罕大学的研究指出,跳跃可以增加臀部骨质的浓度,减少骨质疏松的症状。
作者:
台湾路电鱼
时间:
2014-9-10 14:57
学习了
作者:
游踏姿
时间:
2014-9-10 14:58
作者:
南极仙翁
时间:
2014-9-10 16:04
愉快欣赏,谢谢好朋友!
作者:
KTW
时间:
2014-9-11 12:21
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