你会呼吸吗? - - Powered by Discuz!

标题: 你会呼吸吗? [打印本页]

作者: 白湖桥 时间: 2007-10-17 19:51
标题: 你会呼吸吗?
你会呼吸吗?专家告诉我们,只要掌握了正确的呼吸方法,体育锻炼才能事半功倍.正确的呼吸方法是:

1,运动前热身,要练到身体微微发热,关节活动开,呼吸加深加快的状态.

2,在运动中要采取以口代鼻,或口鼻并用的方法.

3,应尽量保持呼吸的节奏.

4,运动量加大时呼吸节奏也相应加快.

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作者: 兔宝宝 时间: 2007-10-17 20:27
沙发好舒服！好帖，转走了。谢谢。

作者: 泳者玉龙 时间: 2007-10-18 09:50
嘿嘿!看似简单,还真得学呀.

作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-10-18 15:41
游泳运动呼吸也是一个关键.感谢白湖桥!

作者: 尘埃落定 时间: 2007-10-18 17:16
[quote]原文由 [B]白湖桥[/B] 发表: 你会呼吸吗?专家告诉我们,只要掌握了正确的呼吸方法,体育锻炼才能事半功倍.正确的呼吸方法是:

1,运动前热身,要练到身体微微发热,关节活动开,呼吸加深加快的状态.

2,在运动中要采取以口代鼻,或口鼻并用的方法.

3,应尽量保持呼吸的节奏.

4,运动量加大时呼吸节奏也相应加快.

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[/quote

学习照办!

作者: 牧羊犬 时间: 2007-10-18 20:46

谢谢您的推荐!

祝快乐!

作者: 快乐老头 时间: 2007-10-19 10:26

原文由 [B]牧羊犬[/B] 发表:
谢谢您的推荐!
祝快乐!

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-10-24 14:26
学习

作者: 蒙羊雅鱼 时间: 2007-12-27 11:04
在运动中要采取以口代鼻,或口鼻并用的方法.
应尽量保持呼吸的节奏.
运动量加大时呼吸节奏也相应加快.
谢谢了！

作者: KTW 时间: 2012-6-11 15:39

作者: 渤海辽河 时间: 2012-6-11 19:28
欣赏

欣赏

作者: 李鱼跳龙门 时间: 2012-6-12 10:11

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