标题: 吃梨的妙用 [打印本页]
作者: 泰山钓夫007    时间: 2014-9-2 07:59
标题: 吃梨的妙用
专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨是十分值得推荐的健康生活方式。研究人员还发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。) g+ _4 A1 |7 H/ i0 c7 g
调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。2 W7 j' x5 F+ i: N  E
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      梨自古被推尊为〝百果之宗〞，味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨含有充足水分，还有葡萄糖、蔗糖等醣类，维生素A、B、C、D、E、纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。
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" Q' V8 m" h# w+ g1 ]2 _6 d  N8 |      但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。% {4 L- G, p. {" V+ U

5 B: _" v- r6 H( o      研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出；如果不吃梨，1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效防癌。
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. W( j) S: {& C: z: J7 {( h      另外，梨虽然甜，但热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有壹定的辅助疗效。
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      不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便塘者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。
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       喝梨汁的9大好处：
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      第一、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌/ ?; N4 o' @0 k. G" I: b! y

% y5 W$ M7 }0 S! }; N7 E4 i6 X      梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
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      第二、促进胃肠蠕动
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      梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃清洁工。饭馆里的饭菜大都以味取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
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      第三、保护肝脏、适合饮酒的人' t2 n, j4 z# K! k3 H  z4 x. ~/ L

5 G  c' j3 X% k5 }0 t. [      梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有保护作用，特别适合饮酒人士。
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      第四、低血压、养阴清热2 n$ H# R% A3 g2 D- e
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      梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
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  x1 L2 L5 U: I2 a) i  x) Y      第五、有助肾脏排泄7 }- y7 J% J; H4 x8 }
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      梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。0 s7 u; H' e- z
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      第六、促进食欲，助消化
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      梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
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      第七、养阴润燥消风* `6 |5 p6 ?7 k5 R  I

8 r7 }: K; Z4 H6 [      梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一、两杯梨汁可缓解干燥。+ Z4 ]' w( R+ d& I: u8 S& S

- x9 E) r( a8 c: y* y4 |      第八、缓解咽喉刺激3 e# w3 y, v* k" N; _* G

$ U0 Q3 e7 p& I- K3 V      吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。0 ]2 |4 v, k: `& h' `
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      第九、补充水分 适合老人
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      梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。
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! M% L* A9 C8 t9 N+ t7 _9 K2 }' x梨好棒吧！快将它告诉大家吧
作者: 南极仙翁    时间: 2014-9-2 08:12
领教了，谢谢好朋友！
作者: 我心向佛    时间: 2014-9-2 08:35
作者: KTW    时间: 2014-9-2 08:41
吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。
作者: 韩水冬游    时间: 2014-9-2 08:57
本帖最后由 韩水冬游 于 2014-9-2 08:59 编辑
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[fly]妙方，分享了！[/fly]* b( @0 n: o/ C% T
作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-9-2 09:21
作者: 泰山侠客来了    时间: 2014-9-2 10:52
吃梨好。
作者: 泰山钓夫007    时间: 2014-9-2 21:27
南极仙翁 发表于 2014-9-2 08:12 # i0 s5 }( d" u$ t) T) p
领教了，谢谢好朋友！

: o7 X9 B; B& L# m1 P) E' e+ o谢谢仙翁关注！
作者: 泰山钓夫007    时间: 2014-9-2 21:28
泰山侠客来了 发表于 2014-9-2 10:52
, t/ @+ K4 ]" T# m$ ]吃梨好。

. W! F: \( R+ }! `: D呵呵，对牙好，不是有个成语叫囫囵吞枣吗？
作者: 泰山钓夫007    时间: 2014-9-2 21:28
台湾路电鱼 发表于 2014-9-2 09:21
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作者: 泰山钓夫007    时间: 2014-9-2 21:28
韩水冬游 发表于 2014-9-2 08:57

' i. q+ [4 h. t5 w7 t谢谢关注！
作者: 泰山钓夫007    时间: 2014-9-2 21:29
我心向佛 发表于 2014-9-2 08:35

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作者: 泰山钓夫007    时间: 2014-9-2 21:29
KTW 发表于 2014-9-2 08:41
7 X2 w  z* Q0 y4 G吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。
) B* B0 \0 N* O) n% n* a
是呀，对肺有好处！
作者: 南极仙翁    时间: 2014-9-3 08:02
泰山钓夫007 发表于 2014-9-2 21:27 # G5 D& R# S9 @  G+ z0 P6 P% K
谢谢仙翁关注！

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作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-9-3 08:35
泰山钓夫007 发表于 2014-9-2 21:28

  P, w2 ~3 W0 w, _+ e
作者: 蓝鳍金枪鱼    时间: 2014-9-4 09:19
吃梨好。吃蒸熟的梨更好。
作者: 泰山侠客来了    时间: 2014-9-5 10:57
蓝鳍金枪鱼 发表于 2014-9-4 09:19
* T( J9 n" o! q6 X吃梨好。吃蒸熟的梨更好。
  O& S$ v4 u) Z2 J( ~! s
加上冰糖更好，止咳所一绝。
作者: 小李飞刀    时间: 2014-9-5 11:05
长见识了。谢谢！
作者: ○海之恋○    时间: 2014-9-5 20:06
生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效;把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制而成的，对患肺热久咳的病人有明显
作者: 东野    时间: 2014-9-6 10:53
秋季，南流泉村黄梨太好吃了，水分多而甜，没有渣，
作者: 泰山钓夫007    时间: 2014-9-6 17:40
东野 发表于 2014-9-6 10:53
6 I  y/ g3 i3 ^" X3 k) N1 }7 C秋季，南流泉村黄梨太好吃了，水分多而甜，没有渣，
* o& v3 n4 S8 A+ v% q$ t" `; {* ]2 {
我去南流泉没看到，哥哥在哪里看到的，推荐一下，我们去吃！
作者: 东野    时间: 2014-9-6 19:57
泰山钓夫007 发表于 2014-9-6 17:40 5 h. R4 E: `6 V: P* T* w+ j+ E
我去南流泉没看到，哥哥在哪里看到的，推荐一下，我们去吃！

  O4 L! w) k5 |  j/ }* A龙柏园门口有个早市，有好多买梨，不很大，有点黄，皮有麻子点，问一问是南流泉，最好先品尝一下滋味
作者: 蓝鳍金枪鱼    时间: 2014-9-7 08:52
东野 发表于 2014-9-6 19:57 ( m# q& c- m( L0 I4 N
龙柏园门口有个早市，有好多买梨，不很大，有点黄，皮有麻子点，问一问是南流泉，最好先品尝一下滋味
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南公西村的黄金梨貌似也比较好吃。
作者: 东野    时间: 2014-9-7 09:18
蓝鳍金枪鱼 发表于 2014-9-7 08:52
5 F" @: F! U" ^  t) ?南公西村的黄金梨貌似也比较好吃。

5 s& W3 ]4 e  m& T, `2 U' {早几年一起上班小兄弟，他家南流泉，每年秋天梨熟，相约去吃梨，特好吃，走时带上好多。以后，每年秋天梨上市，首选南流泉的梨
作者: 沧桑里个门    时间: 2014-9-7 21:34
润肺清燥、止咳化痰、养血生肌



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