秋季养生防秋燥可吃6种食物 -

标题: 秋季养生防秋燥可吃6种食物 [打印本页]

作者: 王者 时间: 2014-8-28 04:51
标题: 秋季养生防秋燥可吃6种食物

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立秋之后大家会略微感受到秋季的干燥，随着秋意越来越浓，秋燥会更加明显。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热。人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干舌燥、咳嗽少痰等各种秋燥症状。所以秋季养生重在防秋燥。

防秋燥6食物：

1、梨：清心降火解秋燥

大家都知道梨不仅具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，还可以更好的缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人群，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。

2、大枣：宁心安神抗过敏

很多人都知道大枣有补血的功效，但是很少有人知道大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。

3、菊花：祛燥润喉防感冒

菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒和头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，可以让更好达到祛火润肺的保养目的。

4、核桃：温肺定喘又补脑

大家都知道核桃的营养很丰富，是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。

5、红薯：预防癌症助排毒

红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它不仅具有预防癌症、防止便秘的功效，对减肥也有良好的效果，常吃红薯可以延年益寿。

6、板栗：补脾健胃养元气

栗子有百果之王的美称，不仅可以补脾健胃，还能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

作者: 梅兰竹菊 时间: 2014-8-28 06:01
好知识，好介绍，赞一个！

作者: 新手上网 时间: 2014-8-28 06:40
非常及时，谢谢！

作者: 立交桥 时间: 2014-8-28 08:24
本帖最后由立交桥于 2014-8-28 08:24 编辑

吃吧，都是好的食材。口感也不错

作者: KTW 时间: 2014-8-28 08:53

作者: 天津疯老头 时间: 2014-8-28 10:18
应时到节的保健提示！谢谢啦！

作者: 蓝色海湾 时间: 2014-8-28 11:13

适时节，健身心，谢谢！

作者: 台湾路电鱼 时间: 2014-8-28 12:14
学习了

作者: 淇天大圣 时间: 2014-8-28 13:26
本帖最后由淇天大圣于 2014-8-28 13:29 编辑

吃出健康，晨练水上，

王者心意，牢记勿忘。谢谢

作者: 沧海一龙 时间: 2014-8-28 14:23
王者要开秋梨会了。

作者: 大鹏展翅123 时间: 2014-8-28 17:14

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作者: 王者 时间: 2014-8-28 18:49

谢谢老师们的跟帖支持，看了帖子能有所启迪，王者无憾。

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