标题:
摇晃上身治便秘
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作者:
刀锋
时间:
2014-8-25 05:12
标题:
摇晃上身治便秘
【摇晃上身治便秘】
1.两手握空拳，成“熊掌”状，垂于下腹部（如图1）。
2.以腰、腹为轴，上体做顺时针摇晃。注意动作不是在水平面上摇晃，而是在竖轴上进行，同时两拳也随之沿右肋部、上腹部、左肋部、下腹部划圆（如图2）。
3.摇晃数圈后，上体再做逆时针摇晃，动作一样，方向相反（如图３）
作者:
刀锋
时间:
2014-8-25 05:13
作者:
汇泉湾泳客
时间:
2014-8-25 05:29
赶紧晃起来吧
作者:
深海06
时间:
2014-8-25 12:21
登山是很好滴，蠕动便秘
作者:
青岛彩云飞
时间:
2014-8-25 12:48
便秘的有救了
快来试试吧
作者:
快乐海洋
时间:
2014-8-25 13:30
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