标题: [转贴]科学冬泳三原则 [打印本页]

---

作者: 白湖桥    时间: 2007-10-16 20:50
标题: [转贴]科学冬泳三原则

       冬泳要遵循三原则：

       有恒、有序和有度。有恒，即坚持，持之以恒；有序，即循序渐  进；有度最重要，即冬泳持续的时间和运动量应适度， 可根据每个人的体质和气温情况而定，一般以不引起全身寒颤为宜。生命的延长或身体的健康不在于超负荷的过激运动，而在于适度、适量和有节制的运动。

［此帖子已被 白湖桥 在 2007-11-11 20:31:39 编辑过］

---

作者: 做的比说的好    时间: 2007-10-16 22:53

     赞同“白湖桥”的冬泳三原则！

［此帖子已被 白湖桥 在 2007-11-11 20:32:18 编辑过］

---

作者: 文彪    时间: 2007-10-17 18:40

原文由 [B]白湖桥[/B] 发表: 冬泳要遵循三原则：有恒、有序和有度。有恒，即坚持，持之以恒；有序，即循序渐  进；有度最重要，即冬泳持续的时间和运动量应适度， 可根据每个人的体质和气温情况而定，一般以不引起全身寒颤为宜。生命的延长或身体的健康不在于超负荷的过激运动，而在于适度、适量和有节制的运动。

---

作者: 三湖人    时间: 2007-10-17 18:41

有恒，我们一年360天坚持游

有序，每天早晨准时有规律的游

有度，能把前两条做到了，在寒冷的冬天，我们一般都能把握好这个度了。

诠释得好!

［此帖子已被 白湖桥 在 2007-11-11 20:34:49 编辑过］

---

作者: 汉鸭子    时间: 2007-10-19 09:57

科学冬泳三原则是冬泳人必须遵守的

说得好!

［此帖子已被 白湖桥 在 2007-11-11 20:33:35 编辑过］

---

作者: 兔宝宝    时间: 2007-10-26 15:04
科学冬泳三原则是冬泳人必须遵守的。

---

作者: senlin    时间: 2007-11-9 19:55

原文由 [B]白湖桥[/B] 发表: 冬泳要遵循三原则：有恒、有序和有度。有恒，即坚持，持之以恒；有序，即循序渐  进；有度最重要，即冬泳持续的时间和运动量应适度， 可根据每个人的体质和气温情况而定，一般以不引起全身寒颤为宜。生命的延长或身体的健康不在于超负荷的过激运动，而在于适度、适量和有节制的运动。

谢谢顶帖!

［此帖子已被 白湖桥 在 2007-11-11 20:36:26 编辑过］

---

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)

Powered by Discuz! X3.3