标题: 运动前喝水才对 [打印本页]
作者: 老村民    时间: 2014-8-21 11:13
标题: 运动前喝水才对
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2014-8-21 15:23 编辑

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【运动前不喝水运动后喝，这类习惯不对】一些人觉得运动前喝水容易导致胃下垂，所以运动后大量补水。但这并不足取。最好是在运动前补充100到200毫升的水，用以储备。一些人运动或高温出汗以后喜欢喝冰水，吃冷饮，但这会让胃肠道遇冷而突然产生痉挛，因此也不足取。



作者: 青岛彩云飞    时间: 2014-8-21 11:37
谢谢哥哥学习了
作者: 快乐海洋    时间: 2014-8-21 12:16
阅读分享好帖
作者: 刀锋    时间: 2014-8-21 13:39
好的 学习了
作者: 南极仙翁    时间: 2014-8-21 14:45
认真欣赏了，谢谢好朋友！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-8-21 15:23
作者: 武当侠    时间: 2014-8-21 15:48
作者: 大地牧歌    时间: 2014-8-21 21:27
原来如此，我又蒙对了。



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