标题: 我的文章一个个，都是开心和快乐！[七一三】我为健康起大早！ [打印本页]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 08:41
标题: 我的文章一个个，都是开心和快乐！[七一三】我为健康起大早！
本帖最后由 感激的人 于 2014-8-20 11:43 编辑

8月20日

我为健康起大早，一年四季都这样！

从今开始写我为，想到哪里写哪里，
今天当然写健康，健康对谁都重要。
我为健康起得早，理所当然有道理，
起早当然为锻炼，锻炼当然身体好。
起早是我老习惯，工作时候就这样，
起早有时三点半，下午六点才回家。
那时精神特别大，要说不困是假话，
咬紧牙关得坚持，领导当然得带头。
自从冬泳开始后，几乎天天起大早，
不论开始自行车，后来改成摩托车。
再再后来开汽车，早早就能到水上，
游泳过后来锻炼，跑步踢毽没间断。
二十年来就这样，早起让我上了瘾，
早起让我成习惯，早起让我信心足。
早起让我精神振，早起让我有信念，
早起让我好激动，早起让我身健康。
还是说说今早上，起床还是四点半，
翻身睁眼窗外看，这天真的还没亮。
赶快床上做按摩，赶快洗漱和方便，
看表已经到五点，我拿东西出家门。
此时此刻夫人醒，问我这是去哪里，
我的回答很干脆，让您多睡去海河。
夫人有点难为情，说要跟我去水上，
一听我就心里乐，让她床上打打盹。
我俩出门比昨早，可惜路上红灯多，
到了水上看看表，五点得有五十分。
到了码头仔细看，老大正在穿衣服，
我的动作不能慢，脱完衣服就下水。
眼看他们开始走，我在水里往前游，
算算时间差不多，我就游它五百米。
仰蛙自碟分别上，全面活动是关键，
上来以后冲身体，远远望去他们来。
没有犹豫拿相机，我得连续拍几张，
眼看队伍到跟前，我得赶快来穿衣。
想要方便没时间，干脆迎着队伍来，
跑在前面小刘哥，水上李傻今没见。
李哥老姜小张姐，三人仍然往前冲，
两个张姐梁晓梅，并排走在最前面。
毛姐高姐和王姐，郝姐孙姐诸葛姐，
还有郭姐两口子，今天王松在里面。
水上大侠不用说，莎莎跟着走一圈，
她得跑步得加量，这样走路不过瘾。
再看男士真不少，刘哥赵哥续红泉，
老黎小郭和小鲁，老大刘总还有我。
为了健康来锻炼，小曲真的不简单，
跟着队伍好轻松，到了最后还冲刺。
刘总旁边给加油，老大旁边给鼓励，
大家一块来喝彩，小曲脸上乐哈哈。
今天走路见新人，再过几天我得问，
他们绝对好样的，不久将来成明星。
今天走路人真多，怎么没见蓝版来，
小曲已经上冬网，不过她是外国名。
前面又见梁大爷，继续点评他特点，
前面又见老黄牛，跑完接着跟着走。
谦虚谨慎梁晓梅，自我检查挺主动，
张蕾当然乐哈哈，昨天没来特请假。
今天我就走两圈，浑身上下都是汗，
走路让我来灵感，大家给我那信心。
每天大家起得早，大家一块来走路，
为了健康共努力，相互鼓舞有真情。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 08:51
起早是我老习惯，工作时候就这样，
起早有时三点半，下午六点才回家。
那时精神特别大，要说不困是假话，
咬紧牙关得坚持，领导当然得带头。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 08:55
本帖最后由 感激的人 于 2014-8-20 08:56 编辑

自从冬泳开始后，几乎天天起大早，
不论开始自行车，后来改成摩托车。
再再后来开汽车，早早就能到水上，
游泳过后来锻炼，跑步踢毽没间断。




作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 09:02
感激的人 发表于 2014-8-20 08:55
自从冬泳开始后，几乎天天起大早，
不论开始自行车，后来改成摩托车。
再再后来开汽车，早早就能到水上 ...

二十年来就这样，早起让我上了瘾，
早起让我成习惯，早起让我信心足。
早起让我精神振，早起让我有信念，
早起让我好激动，早起让我身健康。
作者: 我心向佛    时间: 2014-8-20 09:04
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 09:08
我心向佛 发表于 2014-8-20 09:04

谢谢您的观看！
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 09:15
感激的人 发表于 2014-8-20 09:02
二十年来就这样，早起让我上了瘾，
早起让我成习惯，早起让我信心足。
早起让我精神振，早起让我有信念 ...

还是说说今早上，起床还是四点半，
翻身睁眼窗外看，这天真的还没亮。
赶快床上做按摩，赶快洗漱和方便，
看表已经到五点，我拿东西出家门。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 09:20
感激的人 发表于 2014-8-20 09:15
还是说说今早上，起床还是四点半，
翻身睁眼窗外看，这天真的还没亮。
赶快床上做按摩，赶快洗漱和方便 ...

此时此刻夫人醒，问我这是去哪里，
我的回答很干脆，让您多睡去海河。
夫人有点难为情，说要跟我去水上，
一听我就心里乐，让她床上打打盹。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 09:46
感激的人 发表于 2014-8-20 09:20
此时此刻夫人醒，问我这是去哪里，
我的回答很干脆，让您多睡去海河。
夫人有点难为情，说要跟我去水上 ...

我俩出门比昨早，可惜路上红灯多，
到了水上看看表，五点得有五十分。
到了码头仔细看，老大正在穿衣服，
我的动作不能慢，脱完衣服就下水。

作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 09:56
感激的人 发表于 2014-8-20 09:46
我俩出门比昨早，可惜路上红灯多，
到了水上看看表，五点得有五十分。
到了码头仔细看，老大正在穿衣服 ...

眼看他们开始走，我在水里往前游，
算算时间差不多，我就游它五百米。
仰蛙自碟分别上，全面活动是关键，
上来以后冲身体，远远望去他们来。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 10:07
感激的人 发表于 2014-8-20 09:56
眼看他们开始走，我在水里往前游，
算算时间差不多，我就游它五百米。
仰蛙自碟分别上，全面活动是关键 ...

没有犹豫拿相机，我得连续拍几张，
眼看队伍到跟前，我得赶快来穿衣。
想要方便没时间，干脆迎着队伍来，
跑在前面小刘哥，水上李傻今没见。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 10:22
感激的人 发表于 2014-8-20 10:07
没有犹豫拿相机，我得连续拍几张，
眼看队伍到跟前，我得赶快来穿衣。
想要方便没时间，干脆迎着队伍来 ...

李哥老姜小张姐，三人仍然往前冲，
两个张姐梁晓梅，并排走在最前面。
毛姐高姐和王姐，郝姐孙姐诸葛姐，
还有郭姐两口子，今天王松在里面。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 10:30
感激的人 发表于 2014-8-20 10:07
没有犹豫拿相机，我得连续拍几张，
眼看队伍到跟前，我得赶快来穿衣。
想要方便没时间，干脆迎着队伍来 ...

水上大侠不用说，莎莎跟着走一圈，
她得跑步得加量，这样走路不过瘾。
再看男士真不少，刘哥赵哥续红泉，
老黎小郭和小鲁，老大刘总还有我。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 10:37
感激的人 发表于 2014-8-20 10:22
李哥老姜小张姐，三人仍然往前冲，
两个张姐梁晓梅，并排走在最前面。
毛姐高姐和王姐，郝姐孙姐诸葛姐 ...

为了健康来锻炼，小曲真的不简单，
跟着队伍好轻松，到了最后还冲刺。
刘总旁边给加油，老大旁边给鼓励，
大家一块来喝彩，小曲脸上乐哈哈。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 11:13
感激的人 发表于 2014-8-20 10:37
为了健康来锻炼，小曲真的不简单，
跟着队伍好轻松，到了最后还冲刺。
刘总旁边给加油，老大旁边给鼓励 ...

今天走路见新人，再过几天我得问，
他们绝对好样的，不久将来成明星。
今天走路人真多，怎么没见蓝版来，
小曲已经上冬网，不过她是外国名。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 11:21
感激的人 发表于 2014-8-20 10:37
为了健康来锻炼，小曲真的不简单，
跟着队伍好轻松，到了最后还冲刺。
刘总旁边给加油，老大旁边给鼓励 ...

前面又见梁大爷，继续点评他特点，
前面又见老黄牛，跑完接着跟着走。
谦虚谨慎梁晓梅，自我检查挺主动，
张蕾当然乐哈哈，昨天没来特请假。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 11:21
本帖最后由 感激的人 于 2014-8-20 11:38 编辑



今天我就走两圈，浑身上下都是汗，
走路让我来灵感，大家给我那信心。
每天大家起得早，大家一块来走路，
为了健康共努力，相互鼓舞有真情。

作者: 梁晓梅    时间: 2014-8-20 12:06
相同的兴趣和爱好让我们走到一起来，为健康加油！

作者: 苗姐    时间: 2014-8-20 12:20
健康是财富！
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 13:18
梁晓梅 发表于 2014-8-20 12:06
相同的兴趣和爱好让我们走到一起来，为健康加油！

谢谢梁晓梅的观看和点评！
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 13:20
苗姐 发表于 2014-8-20 12:20
健康是财富！

说得好，谢谢苗姐的观看和点评！
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 13:23
感激的人 发表于 2014-8-20 13:20
说得好，谢谢苗姐的观看和点评！


                 开车之前拍一张，时间五点三十二！
[attach]3103713[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 13:26
感激的人 发表于 2014-8-20 13:23
开车之前拍一张，时间五点三十二！


                 大爷大娘好恩爱，俩人这泳已游完！
[attach]3103716[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 13:27
感激的人 发表于 2014-8-20 13:26
大爷大娘好恩爱，俩人这泳已游完！


                  这是单姐刚刚来，拉着小车好自在！
[attach]3103717[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 13:37
感激的人 发表于 2014-8-20 13:27
这是单姐刚刚来，拉着小车好自在！


       令人佩服赵书记，七十多岁不服老！
[attach]3103720[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 13:41
感激的人 发表于 2014-8-20 13:37
令人佩服赵书记，七十多岁不服老！


                         哈哈，他们又开始疯狂了！
[attach]3103721[/attach]
作者: 淇天大圣    时间: 2014-8-20 13:42
快乐水上晨练忙


作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 13:45
感激的人 发表于 2014-8-20 13:41
哈哈，他们又开始疯狂了！


                 浩浩荡荡一大片，这人看的还挺清！
[attach]3103723[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 13:46
感激的人 发表于 2014-8-20 13:45
浩浩荡荡一大片，这人看的还挺清！


                  老姜李哥小张姐，三人开始飚上了！
[attach]3103724[/attach][attach]3103725[/attach][attach]3103726[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 13:51
感激的人 发表于 2014-8-20 13:46
老姜李哥小张姐，三人开始飚上了！


                 都是熟悉的面孔，脚步整齐令人赞！
[attach]3103728[/attach][attach]3103729[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 13:57
感激的人 发表于 2014-8-20 13:51
都是熟悉的面孔，脚步整齐令人赞！


                 您看合影多热闹，五颜六色真好看！
[attach]3103731[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 14:02
感激的人 发表于 2014-8-20 13:57
您看合影多热闹，五颜六色真好看！


                  大爷天天这点评，老大天天来一张！
[attach]3103733[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 14:05
感激的人 发表于 2014-8-20 14:02
大爷天天这点评，老大天天来一张！


                          哈哈，点评够卖力气！
[attach]3103736[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 14:11
感激的人 发表于 2014-8-20 14:05
哈哈，点评够卖力气！


                  您看走的多么好，不由自主拍一张！
[attach]3103742[/attach][attach]3103743[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 14:18
感激的人 发表于 2014-8-20 14:11
您看走的多么好，不由自主拍一张！


                前面诸葛后张蕾，左边刘总右郝姐！
[attach]3103754[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 14:23
感激的人 发表于 2014-8-20 14:18
前面诸葛后张蕾，左边刘总右郝姐！


                              哈哈，这是刘哥！
[attach]3103756[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 14:26
感激的人 发表于 2014-8-20 14:23
哈哈，这是刘哥！


                 二度刚来来走你，老大拍照不错过！
[attach]3103757[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 14:31
感激的人 发表于 2014-8-20 14:26
二度刚来来走你，老大拍照不错过！


                            哈哈，张蕾下线了！
[attach]3103760[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 14:32
感激的人 发表于 2014-8-20 14:31
哈哈，张蕾下线了！


                        哈哈，她们开始往前冲！
[attach]3103761[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 14:34
感激的人 发表于 2014-8-20 14:32
哈哈，她们开始往前冲！


                               哈哈，又一拨！
[attach]3103762[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 14:36
感激的人 发表于 2014-8-20 14:34
哈哈，又一拨！


                        这是梁晓梅！
[attach]3103763[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 14:44
本帖最后由 感激的人 于 2014-8-20 14:46 编辑
感激的人 发表于 2014-8-20 14:36
这是梁晓梅！
哈哈，他们我可不熟悉，明天能见我得问！
[attach]3103766[/attach][attach]3103767[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 14:47
感激的人 发表于 2014-8-20 14:44
哈哈，他们我可不熟悉，明天能见我得问！


                  哈哈，这是老黎！
[attach]3103768[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 14:51
感激的人 发表于 2014-8-20 14:47
哈哈，这是老黎！


                 小鲁表现真不错，现在来的还挺早！
[attach]3103769[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 14:53
感激的人 发表于 2014-8-20 14:51
小鲁表现真不错，现在来的还挺早！


                 王姐郝姐和孙姐，右边这个诸葛姐！
[attach]3103770[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 14:55
感激的人 发表于 2014-8-20 14:53
王姐郝姐和孙姐，右边这个诸葛姐！


                 哈哈，孙姐也不错！
[attach]3103771[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 14:57
感激的人 发表于 2014-8-20 14:55
哈哈，孙姐也不错！


                 我们接着来合影，接着享受这开心！
[attach]3103774[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 15:00
感激的人 发表于 2014-8-20 14:57
我们接着来合影，接着享受这开心！


                         哈哈，大爷继续点评！
[attach]3103778[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 15:01
感激的人 发表于 2014-8-20 15:00
哈哈，大爷继续点评！


                           哈哈，这是老黄牛！
[attach]3103779[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 15:03
感激的人 发表于 2014-8-20 15:01
哈哈，这是老黄牛！


       您看毛姐多靓丽，这路越走信心足！
[attach]3103780[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 15:07
感激的人 发表于 2014-8-20 15:03
您看毛姐多靓丽，这路越走信心足！


       梁晓梅来小张姐，她俩在这下线了！
[attach]3103783[/attach][attach]3103784[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 15:10
感激的人 发表于 2014-8-20 15:07
梁晓梅来小张姐，她俩在这下线了！


                             这是小刘哥拍照的！
[attach]3103786[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 15:11
感激的人 发表于 2014-8-20 15:10
这是小刘哥拍照的！



[attach]3103787[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 15:13
感激的人 发表于 2014-8-20 15:11


                             哈哈，这是小曲！
[attach]3103788[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 15:14
感激的人 发表于 2014-8-20 15:13
哈哈，这是小曲！


                               哈哈，勇往直前！
[attach]3103789[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 15:27
感激的人 发表于 2014-8-20 15:14
哈哈，勇往直前！


                 邹哥现在挺可怜，赵姐游泳不陪他！
[attach]3103790[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 15:31
感激的人 发表于 2014-8-20 15:27
邹哥现在挺可怜，赵姐游泳不陪他！


                 想要拍照小张姐，下线到底啥动作！
                 可惜刘总没拍上，按钮拉远没回来！
[attach]3103793[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 15:33
感激的人 发表于 2014-8-20 15:31
想要拍照小张姐，下线到底啥动作！
                 可惜刘总没拍上，按钮拉远没回 ...


                 下线也要合个影，他们还要接着走！
[attach]3103795[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-20 15:35
感激的人 发表于 2014-8-20 15:33
下线也要合个影，他们还要接着走！


                 夫人今天走一圈，自我感觉还可以！
[attach]3103796[/attach]




欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3