标题: 怎么延缓衰老? [打印本页]

作者: 香官愚叟    时间: 2014-8-19 18:14
标题: 怎么延缓衰老?
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-8-19 18:29 编辑

        1、多与生人交谈。人在说话时,要动员大脑的许多部分。在生人面前讲话尤其如此。因此,在生人面前讲话无疑是对大脑相应部位的良好刺激,能促使大脑功能的增强。
        2、多听音乐。人的语言、计算分析功能都由大脑的左大脑负担,常听音乐很有好处。因为音乐能刺激右半脑兴奋,让左半脑得到充分休息。
        3、多背诵。防止大脑老化最好方法是学习。学习不仅是为了实用,也是为了防止大脑衰老。有些人通过背诵诗歌训练大脑,其原理是一样的。
        4、集中注意力。集中注意力的方法多种多样,如保持正确的坐睡姿势,静心听闹钟的嘀嗒声等。
        5、保持乐观,积极进取。人的生活如果有明确的目标,就会感到又一种精神力量在支持着,就会精神振作,有助于防止精神老化。
        6、多写文章。写文章时,要文理通顺,结构紧凑,描写生动,用语得当,需要大脑许多部位来参与。这就能使大脑得到很好地锻炼。
        7、多做口腔运动。人在疲倦时打个哈气,或讲话、朗诵甚至漱口,都对增强大脑功能有好处。
        8、多散步,勤走路。走路不仅锻炼腿部肌肉,还能消除大脑的疲倦。因此,多走路,多散步对防止大脑老化是有积极意义的。

作者: 快乐海洋    时间: 2014-8-19 18:19
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作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-8-19 18:28
学习了
作者: 香官愚叟    时间: 2014-8-19 18:30
快乐海洋 发表于 2014-8-19 18:19
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作者: 香官愚叟    时间: 2014-8-19 18:31
台湾路电鱼 发表于 2014-8-19 18:28
学习了



作者: 香官愚叟    时间: 2014-8-19 18:31
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-8-19 18:32 编辑


作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-8-19 18:32
香官愚叟 发表于 2014-8-19 18:31


作者: 台湾路电鱼    时间: 2014-8-19 18:32
香官愚叟 发表于 2014-8-19 18:31


作者: 快乐海洋    时间: 2014-8-19 19:12
香官愚叟 发表于 2014-8-19 18:30


作者: 渤海辽河    时间: 2014-8-20 10:10
本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 13:19 编辑

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作者: 游踏姿    时间: 2014-8-20 10:15

作者: 香官愚叟    时间: 2014-8-21 06:11
游踏姿 发表于 2014-8-20 10:15



作者: 日不落    时间: 2014-8-21 06:37
快乐海洋 发表于 2014-8-19 18:19
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作者: 青年教师    时间: 2014-8-22 15:20
咱收藏,有空多看两眼!
作者: 凉爽    时间: 2014-8-22 15:41
     好帖,拜读、学习了!

作者: 泳远向前    时间: 2014-8-23 07:48
学习了。。。
作者: 香官愚叟    时间: 2014-8-23 18:40
凉爽 发表于 2014-8-22 15:41
好帖,拜读、学习了!

     感谢凉爽版主赞扬、加分。

作者: 香官愚叟    时间: 2014-8-23 18:42
青年教师 发表于 2014-8-22 15:20
咱收藏,有空多看两眼!

    感谢收藏加分。

作者: 香官愚叟    时间: 2014-8-23 18:42
青年教师 发表于 2014-8-22 15:20
咱收藏,有空多看两眼!

    感谢收藏加分。

作者: 凉爽    时间: 2014-8-25 16:08
香官愚叟 发表于 2014-8-23 18:40
感谢凉爽版主赞扬、加分。

       香官愚叟老师,您太客气了!
     好帖就应欣赏、分享!





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