标题: 我的文章一个个，都是开心和快乐！[七0九】走路让我吃的香！ [打印本页]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 08:44
标题: 我的文章一个个，都是开心和快乐！[七0九】走路让我吃的香！
本帖最后由 感激的人 于 2014-8-16 13:24 编辑

8月16日

走路让我吃的香，如不控制真崴泥！

走路回来就弄饭，绿豆稀饭昨天剩，
烙饼半个茶鸡蛋，弄点小菜吃的香。
想起进门那一刻，上磅一称好欢乐，
体重已没一百六，最近又下小三斤。
兵团战友码头见，说我体重又在减，
看着苗条挺好看，让我心里那个乐。
早上锻炼有效果，如吃控制还要棒，
遗憾见饭我发狂，见嘛吃嘛特别香。
今天早起四点半，睁眼一看外面黑，
接着床上做按摩，关键部位是脑袋。
做完按摩就起床，先来洗漱后方便，
一切工作准备中，出门看表没五点。
夫人歇班我自在，想要早去没问题，
开车很快到水上，来到码头就脱衣。
老大此时还没来，活动活动我下水，
下水之后就碟泳，一下出去三十米。
因为今天来得早，游泳当然多游会，
来来回回九百米，自我感觉还可以。
上来以后仔细看，老大正在冲身体，
看来他游比我快，后来居然在我前。
方便过后来合影，看见张蕾悄悄话，
她知我知就天知，其实就是一开心。
合影时候仔细看，今天这人真不少，
今天没见小张姐，两个张姐都有事。
水上大侠诸葛姐，张蕾高姐梁晓梅，
王姐刘哥和李哥，续红泉来付老师。
老大小郭小刘哥，迎面走来小张姐，
队伍整齐向前进，让人看了好羡慕。
走到二岛见老张，远远望桥是老姜，
郭姐郝姐前面等，高姐中途把路走。
来到码头见小曲，兴奋激动在此时，
大家赶快来合影，这圈走了二十三。
今天晓梅来得早，头圈她就打头走，
我俩前面领着走，不快不慢大家赞。
虽说这天有点热，可是我们脸上乐，
虽说浑身都是汗，可是我们心里爽。
继续点评梁大爷，蓝色海湾前面等，
小鲁还是来的晚，施姐三个来一个。
今天又见徐教授，还有新人是黎哥，
他已连续走三天，让他感慨实在多。
今天走路有节奏，大家脚步相当齐，
沾沾自喜在脸上，路人夸奖伸拇指。
值得赞扬是小曲，跟上脚步没问题，
说说笑笑好轻松，走它三圈小意思。
今天真想走四圈，张蕾晓梅没有让，
无奈我就走三圈，当然羡慕走四圈。
回到家里吃早点，前面文章已描述，
走路让我肚子饿，走路过后吃饭香。

作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 08:48
兵团战友码头见，说我体重又在减，
看着苗条挺好看，让我心里那个乐。
早上锻炼有效果，如吃控制还要棒，
遗憾见饭我发狂，见嘛吃嘛特别香。
作者: 我心向佛    时间: 2014-8-16 08:52
作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 08:58
感激的人 发表于 2014-8-16 08:48
兵团战友码头见，说我体重又在减，
看着苗条挺好看，让我心里那个乐。
早上锻炼有效果，如吃控制还要棒， ...

今天早起四点半，睁眼一看外面黑，
接着床上做按摩，关键部位是脑袋。
做完按摩就起床，先来洗漱后方便，
一切工作准备中，出门看表没五点。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 09:12
我心向佛 发表于 2014-8-16 08:52

谢谢您的观看和加分！
作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 09:17
感激的人 发表于 2014-8-16 08:58
今天早起四点半，睁眼一看外面黑，
接着床上做按摩，关键部位是脑袋。
做完按摩就起床，先来洗漱后方便 ...

夫人歇班我自在，想要早去没问题，
开车很快到水上，来到码头就脱衣。
老大此时还没来，活动活动我下水，
下水之后就碟泳，一下出去三十米。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 09:20
感激的人 发表于 2014-8-16 09:17
夫人歇班我自在，想要早去没问题，
开车很快到水上，来到码头就脱衣。
老大此时还没来，活动活动我下水 ...

因为今天来得早，游泳当然多游会，
来来回回九百米，自我感觉还可以。
上来以后仔细看，老大正在冲身体，
看来他游比我快，后来居然在我前。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 09:32
感激的人 发表于 2014-8-16 09:20
因为今天来得早，游泳当然多游会，
来来回回九百米，自我感觉还可以。
上来以后仔细看，老大正在冲身体 ...

方便过后来合影，看见张蕾悄悄话，
她知我知就天知，其实就是一开心。
合影时候仔细看，今天这人真不少，
今天没见小张姐，两个张姐都有事。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 10:09
感激的人 发表于 2014-8-16 09:32
方便过后来合影，看见张蕾悄悄话，
她知我知就天知，其实就是一开心。
合影时候仔细看，今天这人真不少 ...

水上大侠诸葛姐，张蕾高姐梁晓梅，
王姐刘哥和李哥，续红泉来付老师。
老大小郭小刘哥，迎面走来小张姐，
队伍整齐向前进，让人看了好羡慕。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 10:32
感激的人 发表于 2014-8-16 10:09
水上大侠诸葛姐，张蕾高姐梁晓梅，
王姐刘哥和李哥，续红泉来付老师。
老大小郭小刘哥，迎面走来小张姐 ...

走到二岛见老张，远远望桥是老姜，
郭姐郝姐前面等，高姐中途把路走。
来到码头见小曲，兴奋激动在此时，
大家赶快来合影，这圈走了二十三。


作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 10:53
感激的人 发表于 2014-8-16 10:32
走到二岛见老张，远远望桥是老姜，
郭姐郝姐前面等，高姐中途把路走。
来到码头见小曲，兴奋激动在此时 ...

今天晓梅来得早，头圈她就打头走，
我俩前面领着走，不快不慢大家赞。
虽说这天有点热，可是我们脸上乐，
虽说浑身都是汗，可是我们心里爽。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 11:00
感激的人 发表于 2014-8-16 10:53
今天晓梅来得早，头圈她就打头走，
我俩前面领着走，不快不慢大家赞。
虽说这天有点热，可是我们脸上乐 ...



继续点评梁大爷，蓝色海湾前面等，
小鲁还是来的晚，施姐三个来一个。
今天又见徐教授，还有新人是黎哥，
他已连续走三天，让他感慨实在多。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 11:43
感激的人 发表于 2014-8-16 11:00
继续点评梁大爷，蓝色海湾前面等，
小鲁还是来的晚，施姐三个来一个。
今天又见徐教授，还有新人是 ...

今天走路有节奏，大家脚步相当齐，
沾沾自喜在脸上，路人夸奖伸拇指。
值得赞扬是小曲，跟上脚步没问题，
说说笑笑好轻松，走它三圈小意思。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 12:09
感激的人 发表于 2014-8-16 11:43
今天走路有节奏，大家脚步相当齐，
沾沾自喜在脸上，路人夸奖伸拇指。
值得赞扬是小曲，跟上脚步没问题 ...

今天真想走四圈，张蕾晓梅没有让，
无奈我就走三圈，当然羡慕走四圈。
回到家里吃早点，前面文章已描述，
走路让我肚子饿，走路过后吃饭香。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 13:26
本帖最后由 感激的人 于 2014-8-16 13:27 编辑

                 我家这表快五分，对付夫人得这样！

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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 13:28
本帖最后由 感激的人 于 2014-8-16 13:55 编辑
                 开车时候这个点，仔细一看没五点！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 13:57
感激的人 发表于 2014-8-16 13:28
开车时候这个点，仔细一看没五点！


                 到了水上这个点，这车开的不算快！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 14:08
感激的人 发表于 2014-8-16 13:57
到了水上这个点，这车开的不算快！


                 头圈合影没拍上，这个走路我得拍！
                 这个脚步好整齐，特别自豪梁晓梅！
[attach]3098849[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 14:11
感激的人 发表于 2014-8-16 14:08
头圈合影没拍上，这个走路我得拍！
                 这个脚步好整齐，特别自豪梁晓 ...


                 王姐在前张蕾后，旁边这个付老师！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 14:14
感激的人 发表于 2014-8-16 14:11
王姐在前张蕾后，旁边这个付老师！


                                    这是张哥！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 14:15
感激的人 发表于 2014-8-16 14:14
这是张哥！


                             哈哈，这是老姜！
[attach]3098856[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 14:26
感激的人 发表于 2014-8-16 14:15
哈哈，这是老姜！


                        哈哈，这是郭姐和郝姐！
[attach]3098863[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 14:32
感激的人 发表于 2014-8-16 14:26
哈哈，这是郭姐和郝姐！


                韩版怎么到这里，仔细一看又不是！
[attach]3098867[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 15:04
感激的人 发表于 2014-8-16 14:32
韩版怎么到这里，仔细一看又不是！


                  水上大侠好精神，昂首阔步向前进！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 15:06
感激的人 发表于 2014-8-16 15:04
水上大侠好精神，昂首阔步向前进！


                 走路我可没回头，拿着相机往后拍！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 15:34
感激的人 发表于 2014-8-16 15:06
走路我可没回头，拿着相机往后拍！


                哈哈，小曲在这等着呢！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 15:36
感激的人 发表于 2014-8-16 15:34
哈哈，小曲在这等着呢！


                  现在我们来合影，您看我们多乐和！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 15:38
感激的人 发表于 2014-8-16 15:36
现在我们来合影，您看我们多乐和！


             哈哈，蓝色海湾在这等，每天基本都这样！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 16:29
感激的人 发表于 2014-8-16 15:38
哈哈，蓝色海湾在这等，每天基本都这样！


            哈哈，大爷点评有特点，这好那好全都好！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 16:34
感激的人 发表于 2014-8-16 16:29
哈哈，大爷点评有特点，这好那好全都好！


                            哈哈，确实棒极了！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 16:44
感激的人 发表于 2014-8-16 16:34
哈哈，确实棒极了！


                  这是老姜小刘哥，俩人锻炼有效果！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 16:45
感激的人 发表于 2014-8-16 16:44
这是老姜小刘哥，俩人锻炼有效果！


                           哈哈，蓝色海湾版主！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 16:46
感激的人 发表于 2014-8-16 16:45
哈哈，蓝色海湾版主！


                     哈哈，徐教授！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 16:54
感激的人 发表于 2014-8-16 16:46
哈哈，徐教授！


                     哈哈，梁晓梅！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 16:57
感激的人 发表于 2014-8-16 16:54
哈哈，梁晓梅！


                    哈哈，这是张蕾！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 17:00
感激的人 发表于 2014-8-16 16:57
哈哈，这是张蕾！


                       哈哈，小曲！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 17:02
本帖最后由 感激的人 于 2014-8-18 05:27 编辑


                杨姐郭姐和王姐，她们走的好带劲！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 17:04
感激的人 发表于 2014-8-16 17:02
高姐郭姐和王姐，她们走的好带劲！


                               这是刘哥诸葛姐！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 17:07
感激的人 发表于 2014-8-16 17:04
这是刘哥诸葛姐！


                        哈哈，我们继续来合影！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 17:11
感激的人 发表于 2014-8-16 17:07
哈哈，我们继续来合影！


                        哈哈，他们已成第一排！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 17:12
感激的人 发表于 2014-8-16 17:11
哈哈，他们已成第一排！


                            这是小刘哥拍照的！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 17:13
感激的人 发表于 2014-8-16 17:12
这是小刘哥拍照的！


                              水上大侠和老大！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 17:14
感激的人 发表于 2014-8-16 17:13
水上大侠和老大！


                       哈哈，刘总拍照真不错！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 17:16
感激的人 发表于 2014-8-16 17:14
哈哈，刘总拍照真不错！


                  两个美女在两边，让我真的好开心！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 17:18
感激的人 发表于 2014-8-16 17:16
两个美女在两边，让我真的好开心！


                            这个也是刘总拍照的！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 17:20
感激的人 发表于 2014-8-16 17:18
这个也是刘总拍照的！


      三天跟着队伍走，新人老黎好开心！
[attach]3099275[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 17:29
感激的人 发表于 2014-8-16 17:20
三天跟着队伍走，新人老黎好开心！


             哈哈，毛姐越来越苗条了！
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作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 17:30
感激的人 发表于 2014-8-16 17:29
哈哈，毛姐越来越苗条了！


                    哈哈，这是今天最后的合影！
[attach]3099287[/attach]
作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 17:32
感激的人 发表于 2014-8-16 17:30
哈哈，这是今天最后的合影！


                 我家这磅也不准，比起实际多二斤！
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作者: 沧海一龙    时间: 2014-8-16 18:01
感激的人 发表于 2014-8-16 17:32
我家这磅也不准，比起实际多二斤！

谁叫二哥你多吃了，千万别赖秤不准。
作者: 感激的人    时间: 2014-8-16 18:59
沧海一龙 发表于 2014-8-16 18:01
谁叫二哥你多吃了，千万别赖秤不准。

哈哈，真的，我家这磅比外面的，多一公斤，现在实际体重是78,5公斤！




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