[注意]几种食物再饿也不要吃 -

标题: [注意]几种食物再饿也不要吃 [打印本页]

作者: 畅游大海 时间: 2007-10-15 19:04
标题: [注意]几种食物再饿也不要吃

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
柿子、西红柿
    含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
冷饮
     空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
香蕉
     香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山楂、桔子
      含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
牛奶、豆浆
       这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
糖
       糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
酸奶
　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
白薯
　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

作者: 江湖散人 时间: 2007-10-15 19:19
好经验,学习了.

作者: 笑笑妈 时间: 2007-10-15 19:21
多多注意

作者: 自由人 时间: 2007-10-15 19:54
有的知道，有的真不知道。谢谢了！

作者: 今尹 时间: 2007-10-15 21:05

有的知道，有的真不知道。谢谢了！

作者: 老头鱼 时间: 2007-10-16 17:08

原文由 [B]江湖散人[/B] 发表: 好经验,学习了.

作者: 唐装水手 时间: 2007-12-8 19:43
学习学习

作者: 猛追教练 时间: 2007-12-9 11:03

原文由 [B]一天到晚游泳的鱼[/B] 发表:

嘎嘎，楼主，你早说呀，呜呜……

作者: 刘MM 时间: 2007-12-9 13:37
好经验,学习了.

作者: 海蓝蓝 时间: 2007-12-9 18:13

原文由 [B]刘MM[/B] 发表: 好经验,学习了.

作者: 晨泳 时间: 2007-12-10 10:47
谢谢!

作者: 混水蛟龙 时间: 2007-12-10 11:40
谢谢哈！！！

作者: 打抱不平 时间: 2007-12-12 10:27
一定要记住了

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