冬泳者必读 - - Powered by Discuz!

标题: 冬泳者必读 [打印本页]

作者: 燕鱼 时间: 2006-8-24 15:52
标题: 冬泳者必读
冬泳对人的健康大有裨益，但冬泳者应注意如下几方面。

　　空腹游泳。最忌讳的就是吃饱了游泳。人吃饱后胃消化系统运作比较缓慢，血液流动也慢，此时游泳容易造成水的压力压迫胃部，导致四肢活动不能顺畅，有沉重感，不小心会出现呼吸困难、腿部抽筋的后果。

　　切勿独泳。独泳有两大害处：游泳常常需要一种群体情绪的相互感染，才可能出现既高涨又和谐的最佳情绪状态，而独泳恰恰影响了这种情绪状态；另外，独泳一旦出现危险，无人帮助，不利于安全。

　　冬泳三大忌：酗酒、高烧和房事。人在大量喝酒或身体发烧时，需要迅速大量地散发热量，这时候跃入冷水中激，容易引起冷热相激后出现的伤风与抽筋，十分危险。而进行房事后，人的身体一般比较虚弱，在没有恢复正常体温与体力的状态下与冷水接触，会使体温与体力更加难以恢复，容易出现危险。

　　剧烈运动后不要立即冬泳。人在剧烈运动后，身体新陈代谢加强，热量增加，体温也随之增高。这时候，如果你没有恢复正常体温便进入冷水中，水又较凉，就会引起伤风或抽筋。另外，剧烈运动后人的肌肉收缩及反应能力减弱，这时候与冷水接触，会引起肌肉痉挛，加之体力不足，容易溺水。

作者: 老梢公 时间: 2006-8-25 15:00
知道

作者: 晨泳 时间: 2006-8-27 12:39
很好.

作者: 悠悠水上漂 时间: 2006-9-3 03:02
谢谢长老提醒

作者: fish007f 时间: 2006-9-5 15:52
说的对，剧烈运动后要游热水方可

作者: 上善入水 时间: 2006-9-13 15:50

原文由 [B]fish007f[/B] 发表:
说的对，剧烈运动后要游热水方可

作者: 悠悠水上漂 时间: 2006-9-15 12:39

原文由 [B]fish007f[/B] 发表:
说的对，剧烈运动后要游热水方可

——是吗？/:s

作者: 漏网的鱼 时间: 2006-9-22 10:43

原文由 [B]燕鱼[/B] 发表:
冬泳对人的健康大有裨益，但冬泳者应注意如下几方面。

　　空腹游泳。最忌讳的就是吃饱了游泳。人吃饱后胃消化系统运作比较缓慢，血液流动也慢，此时游泳容易造成水的压力压迫胃部，导致四肢活动不能顺畅，有沉重感，不小心会出现呼吸困难、腿部抽筋的后果。

　　切勿独泳。独泳有两大害处：游泳常常需要一种群体情绪的相互感染，才可能出现既高涨又和谐的最佳情绪状态，而独泳恰恰影响了这种情绪状态；另外，独泳一旦出现危险，无人帮助，不利于安全。

　　冬泳三大忌：酗酒、高烧和房事。人在大量喝酒或身体发烧时，需要迅速大量地散发热量，这时候跃入冷水中激，容易引起冷热相激后出现的伤风与抽筋，十分危险。而进行房事后，人的身体一般比较虚弱，在没有恢复正常体温与体力的状态下与冷水接触，会使体温与体力更加难以恢复，容易出现危险。

　　剧烈运动后不要立即冬泳。人在剧烈运动后，身体新陈代谢加强，热量增加，体温也随之增高。这时候，如果你没有恢复正常体温便进入冷水中，水又较凉，就会引起伤风或抽筋。另外，剧烈运动后人的肌肉收缩及反应能力减弱，这时候与冷水接触，会引起肌肉痉挛，加之体力不足，容易溺水。

请大家认真阅读

作者: jzwanggm 时间: 2006-10-21 21:44
谁不房事?又想冬泳,间隔时间多少最好

作者: baiye 时间: 2006-10-29 21:02
jzwanggm

想房事，就戒冬泳，想冬泳，就戒房事。一心不能二用，二者必居其一。明白不？

作者: 老梢公 时间: 2006-10-30 14:00
再读！

原文由 [B]baiye[/B] 发表:
jzwanggm
想房事，就戒冬泳，想冬泳，就戒房事。一心不能二用，二者必居其一。明白不？

冬泳并不妨碍正常的房事，而且有促进作用
只要不不过分贪色，没关系的！

作者: 山水间 时间: 2006-11-1 19:18
谢谢，还真不知道，因为还没开始游泳呢？

作者: 蓝天云 时间: 2006-11-2 21:43
说得有理.

作者: 雪 时间: 2006-11-7 15:57
多谢提醒

作者: 冰川野人 时间: 2006-11-20 21:19
吃饭后多长时间再游泳好?

作者: 鹰潭冬泳 时间: 2006-12-17 23:07
记住了。谢谢你的提醒。

作者: KTW 时间: 2012-6-15 22:21

作者: 渤海辽河 时间: 2012-6-16 16:13
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